خطوات لترطيب البشرة بعمق

خطوات لترطيب البشرة بعمق

 تحتاج بشرة الوجه إلى العناية ، في الصيف بسبب الشمس وفي الشتاء بسبب البرد. 3 خطوات يجب اتخاذها لترطيبها بعمق.

البرد والشمس والاعتداءات الخارجية كلها تؤذي بشرتك وتتعبها ويصاب الجلد بالجفاف. وهذه الظاهرة لا تستثني أحداً، لا البشرة الجافة ولا البشرة الدهنية. و لمعالجة هذا الأمر، تابعي معنا الخطوات التالية :

3 خطوات لترطيب البشرة بعمق

ضعي المصل قبل الكريم النهاري

يعتبر المصل أخف وزناً ولكنه أكثر تركيزاً بثلاث مرات في المكونات النشطة من الكريم، وهو العلاج المثالي لتعزيز ترطيب وإشراق الوجه. يذوب قوامه السائل على الفور في البشرة لعزلها عن الاعتداءات الخارجية، مع توفير راحة فورية مهدئة ودائمة. علاج مضاد للعطش يعطي الحياة للبشرة الأكثر جفافاً، ولكن ليس فقط، يتكيف المصل مع جميع أنواع البشرة ويقدم نتائج مقنعة لتنعيم البشرة وإشراقها وتلطيفها وتهدئتها. فائدة أخرى: يزيد من فعالية كريم النهار الذي سيطبق لاحقاً.

الاستخدام الصحيح: يوضع المصل دائماً قبل العناية النهارية، على الرقبة والوجه بعد تنظيفهما.

امزجي الزيوت النباتية مع كريم النهار

يوصى باستعمال الزيوت النباتية لترطيب البشرة وكذلك لمحاربة علامات الشيخوخة أو حب الشباب. مهدئ، مضاد للشيخوخة، ترطيب، إصلاح ، تجديد، موازنة . لديهم العديد من المزايا. غنية بالأحماض الدهنية المرطبة والمكونات الطبيعية ، فهي تساعد بشكل خاص على تقوية الطبقة الدهنية المائية للبشرة واستعادة مرونتها. وخلافاً لجميع التوقعات، لا توجد قيود على استخدام الزيوت النباتية على البشرة الدهنية، ومن المعروف أيضاً أن زيت الجوجوبا ينظم إنتاج الدهون. يعتبر زيت الخروع علاجاً مغذياً ومرطباً ممتازاً ومثالياً للبشرة الحساسة.

الاستخدام السليم: يمكن وضع الزيوت النباتية على الجلد بحركات دائرية أو إضافتها إلى كريم النهار.

ضعي قناعاً مرطباً على الأقل مرة واحدة في الأسبوع

العلاج الكلاسيكي لجفاف الجلد: قناع ترطيب جيد يترك لعدة دقائق. عالية التركيز في المكونات النشطة، فهي قادرة على ترطيب البشرة ومساعدتها على الاحتفاظ بالماء. لكن هذا لا يكفي لأنواع البشرة الأكثر جفافاً، والتي تحتاج إلى ماسك مغذي لترطيب البشرة وتغذيتها بالماء وإعادة شحنها بالأحماض الدهنية الأساسية.

الاستخدام الصحيح: يوضع في الصباح أو في المساء على بشرة نظيفة.

خطوات لتنظيم نوم رضيعك

خطوات لتنظيم نوم رضيعك

اعرفي علامات تعب صغيركِ: صغيركِ سيعرفكِ بطريقته متى يكون متعبًا ويحتاج للنوم، وذلك عن طريق بضع علامات، وهي: 

• فرك العينين. 
• التثاؤب. 

لا تنتظري حتى يكون متعبًا للغاية حتى تضعيه في السرير، فالطفل المرهق جدًا يجد صعوبة في النوم، ولكن ضعيه بمجرد أن تجدي أولى علامات التعب. 

علمي صغيركِ دورة النوم:

حاولي منذ الولادة تعليم طفلكِ أن الليل هو وقت النوم، والصباح هو وقت اللعب، لذلك اجعلي النهار مليئًا بالأنشطة، والعبي معه ليبقى مستيقظًا بعد الرضاعة، ولا تقلقي لو أخذ قيلولة قصيرة. 

عندما يبدأ الظلام، اجعلي جو المنزل هادئًا وارضعيه في غرفة نصف مظلمة، وبهذا سيتعلم بالتدريج الفروقات بين الليل والنهار. 

افصلي بين الرضاعة والنوم: 

خلال الأيام الأولى من عمر صغيركِ، ستجدينه ينام كثيرًا خلال الرضاعة، حاولي إيقاظه وإن لم يستيقظ فضعيه في سريره. 

بعض الأمهات يحاولن إكمال الرضاعة خلال النوم، وذلك حتى يجعلوا الصغير ينام لوقت أطول، ولكن ذلك ليس جيدًا له، فمثلما لا تشعرين بالراحة عندما تأكلين كثيرًا وتشعرين بالامتلاء وتنامين، لن يستطيع طفلكِ النوم باستقرار. 

ملاحظة: لا تضعي زجاجة الحليب (الببرونة) في فم صغيركِ أبدًا وهو في سريره، فقد يؤدي ذلك لحدوث الشرقة أو الحازوقة أو التهاب الأذن.

لا توقظي صغيرك للرضاعة بعد شهرين:

لو كان صغيركِ يكتسب وزنه بصورة طبيعية، لا توقظه خلال الليل للرضاعة بعد مرور شهرين من عمره، فهو يحتاج لوضع جدول للنوم في الوقت الحالي. 

• إذا كان عمره من يوم إلى شهرين. 
• إذا كان ينام خلال النهار أكثر من الليل، وبالتالي لا يأخذ رضعاته خلال اليوم، ويفوت أكثر من أربع ساعات دون طعام خلال النهار، وبالتالي يجب إيقاظه.

خطوات لإزالة روائح الطهي في الشعر والجسم

خطوات لإزالة روائح الطهي في الشعر والجسم

بعض النصائح لتجنب اكتساب شعرك وجسمك لروائح الطهي في أثناء إعداد الطعام. 

1. ضمي شعرك إلى الخلف، ويمكنك ارتداء باندانة أو ربط إيشارب صغير على الشعر، ثم خلعه بعد الانتهاء من طهي الطعام. 
2. ارتدي ملابس بأكمام طويلة، ولا تنسي مريلة الطبخ، وغيري ملابسك عقب الانتهاء من إعداد الطعام. 
3. خذي حمامًا سريعًا عقب إعداد الطعام، وإن تعذر الأمر، فعلى الأقل اغسلي وجهك ورقبتك وذراعيك حتى المرفقين. 
4. بإمكانك وضع قدر به ماء وعود من القرفة، أو ملعقة من الفانيليا، واتركيه يغلي على النار في أثناء الطهي، وسيمتص الخليط روائح الطهي غير المستحبة. 
5. احرصي على تهوية المطبخ جيدًا بفتح النافذة وتشغيل الشفاط خلال وجودك في المطبخ. 
6. رائحة الثوم من الروائح السخيفة التي يصعب التخلص منها، بإمكانك شراء قطعة من الألومنيوم مخصصة للتخلص من رائحة الثوم اسمها صابونة ألومنيوم، وهي ليست صابونة بالمعنى الحرفي، وإنما قطعة من الألومنيوم تقومين بفرك يديك فيها وتزيل رائحة الثوم، أو يمكنك فرك يديك في إناء مصنوع من الألومنيوم. 
7. الليمون حل سحري للقضاء على الروائح، ادهني يديك بعصير الليمون بعد إعداد الطعام، للتخلص من الروائح المزعجة في يديك. 
8. عند إعداد السلطة، ابدئي بتقطيع البصل والفلفل ثم الأعشاب، ثم الطماطم والخيار والجزر، وانتهي بالليمون، ثم افركي يديكِ بقشر الليمون بعد عصره، وبهذا تضمنين ألا تعلق روائح البصل والفلفل بيديكِ. 
9. احرصي على تغيير ملابسك فور انتهائك من إعداد الطعام، ولا تتأخري في تغييرها، كي لا تنتقل الرائحة من الملابس إلى جسمك.

خطوات عمل حمامات الكريم للشعر

طريقة عمل حمامات كريم للشعر 

استخدام حمام الكريم على الشعر من الطرق الرائعة للحفاظ على صحته، وإصلاح أي تلف أو ضرر به، ولكي تحققي النتيجة التي ترغبين فيها، يجب أن تتبعي الخطوات الصحيحة لعمل حمام الكريم للشعر وهي: 

1. اختاري حمام كريم بمكونات تناسب نوع شعركِ، والهدف من شرائه، سواء ترطيب الشعر، أو علاج هيشان الشعر، أو زيادة نمو الشعر، أو جعله لامعًا وهكذا. 
2. اغسلي شعركِ جيدًا بالشامبو الذي يناسب نوعه، قبل عمل حمام الكريم، ويمكنك غسله مرتين للتخلص من أي أوساخ عالقة بشعرك.  
3. قصي نهايات شعرك، لتتخلصي من الشعر المتقصف، وتساعدي على زيادة طوله، و حتى يستفيد باقي الشعر من حمام الكريم. 
4. جففي شعركِ بالمنشفة بلطف، وتجنبي فركه بشدة، حتى لا تتسببي في جفافه وكسره. 
5. مشطي شعرك وقسميه إلى أربع أجزاء، وضعي حمام الكريم على كل جزء منه بالتساوي، بدءًا من الجذور حتى الأطراف. 
6. دلكي شعركِ برفق، لتنشيط الدورة الدموية في فروة رأسكِ. 
7. تجنبي ربط شعركِ، ليحصل على تغذيته بحرية من حمام الكريم. 
8. لفيشعركِ بغطاء رأس بلاستيكي، ثم ضعي منشفة مبللة بالماء الساخن عليه، واتركيها من عشر دقائق حتى نصف ساعة. 
9. اشطفي شعرك بالماء الفاتر مع القليل من الشامبو، لتنظيف شعركِ جيدًا من بقايا الكريم. 
10. كرري حمام الكريم مرة واحدة في الأسبوع، إذا كان شعركِ بحالة جيدة، أما إن كان جافَّا، ننصحكِ باستخدام حمام الكريم في كل مرة تغسلين فيها شعركِ.

هل حمامات الكريم مفيدة للشعر؟ 

لتتمتعي بشعر صحي وناعم ولامع، يمكنكِ القيام بذلك بنفسكِ في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب لصالونات التجميل في كل مرة، اختاري حمام كريم بمكونات طبيعية تناسب نوع شعركِ وحالته، ومع الانتظام في استخدامه ستلاحظين تأثيره الذي يتمثل في: 

• تغذية الشعر: فحتى إذا كان شعركِ في حالة صحية جيدة، فالمكونات الطبيعية والعناصر الغذائية المفيدة في حمام الكريم، ستمنحه المزيد من التغذية. 
• زيادة صحة الشعر ولمعانه: حمامات الكريم المناسبة لنوع الشعر وحالته، تجعله أكثر صحة ولمعانًا. 
• حماية الشعر: حمام الكريم يترك طبقة عازلة على الشعر تحميه من العوامل الخارجية المختلفة التي قد تضره، مثل أشعة الشمس، وأدوات التصفيف التي تعتمد على  الحرارة، والأتربة والأوساخ، وهو ما يساعد على حمايته من الجفاف والتقصف والتساقط.