إليكِ عدد النصائح للعناية ببشرتك والحفاظ عليها نظيفة وصحية:
واظبي على النوم ما لا يقل عن ثماني ساعات يوميًا لتتمتعي ببشرة نضرة، إذ يعمل الجسم على تجديد خلايا البشرة في أثناء النوم ومعالجة عديد من مشكلاتها، مثل الجفاف وعدم النضارة.
استخدمي مستحضرات التجميل الخالية من المواد الكيميائية الضارة، والمخصصة لترطيب نوع بشرتك، لحمايتها من التشققات والجفاف.
داومي على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، كالفواكه والخضراوات والمكسرات، للمحافظة على رطوبة بشرتكِ ومدها بالزيوت لحمايتها من الجفاف.
احرصي على شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من المياه يوميًّا، لترطيب البشرة ومنحها مظهرًا متألقًا.
واظبي على استخدام الماسكات الطبيعية مرتين أسبوعيًا على الأقل، لترطيب بشرتك ومعالجة جفافها.
احرصي على تقشير بشرتكِ من حين لآخر باستخدام ماسكات التقشير الطبيعية، مثل ماسك الشوفان والزبادي أو ماسك السكر وزيت الزيتون.
لا تهملي خطوة إزالة المكياج قبل النوم بسبب الإجهاد، لحماية بشرتك من ظهور التجاعيد عليها وإصابتها بالبثور والرؤوس السوداء.
واظبي على استخدام كريم الحماية من أشعة الشمس قبل ربع ساعة من الخروج من المنزل، لحماية بشرتك من التعرض لعدد من المخاطر الصحية، كالإصابة بسرطان الجلد، كما أن أشعة الشمس الضارة تسرع عملية تقدم سن البشرة وكذلك الإصابة بالحروق المؤلمة.
استخدمي المياه الفاترة عند غسل بشرتك، لتحافظي على معدلات ترطيبها ومحاربة الشيخوخة وحمايتها من التعرض للالتهابات.
اهتمي بتزويد جسمك بما يحتاج إليه من العناصر الغذائية المهمة، وعلى رأسها “المعادن، الألياف، الفيتامينات، البروتينات”، لذا عليك المداومة على تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر كالفواكه والخضراوات والمكسرات وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات أو التقليل منها على الأقل، لتحافظي على رطوبة بشرتكِ وتحميها من الجفاف.
خطوات تنظيف البشرة بالبخار
اتبعي الخطوات التالية لتحصلي على بشرة نظيفة باستخدام البخار:
أحضري وعاء صغيرًا، وضعي فيه كوبين من الماء حتى يصل إلى درجة الغليان.
اغسلي وجهك باستخدام منظف لطيف، للتأكد من التخلص من الأوساخ والزيوت الموجودة على سطح بشرتك.
جففي وجهك بمنشفة قطنية ناعمة.
أضيفي أي زيوت عطرية أو أعشاب متوافرة لديك إلى الماء، لأن هذه الخطوة تضاعف فوائد البخار في تنظيف البشرة، يمكنك وضع بضع قطرات من الزيوت العطرية، وإذا لم يكن لديكِ جربي أكياس الشاي أو البابونج أو النعناع إلى الماء المغلي.
غطي رأسك بغطاء خفيف حتى تحاصري وجهك، وعرّضي بشرتك للبخار.
قربي وجهك من البخار المتصاعد من الإناء، ولكن حافظي على أن تبقى على مسافة مناسبة من الإناء، حتى لا تؤذي بشرتك ولا تواجهي مشكلة بتنفسك بشكل طبيعي.
عرّضي بشرة وجهك إلى بخار الماء لمدة 20 دقيقة كحد أقصى، خاصة إذا كنت تعانين من مشكلات حب الشباب أو أي مشكلات جلدية أخرى.
حركي وجهك في الاتجاهين يمينًا ويسارًا، حتى تتفتح مسام وجهك كله، وتتمكني من تنظيفها.
أحضري إبرة تنظيف البشرة، ومرريها على أماكن وجودها في وجهك، كمنطقة الأنف والذقن، فهي تزيل الرؤوس السوداء وخلايا الجلد الميتة، وتجعل بشرتك نظيفة ونضرة.
أهمية تنظيف البشرة بالبخار
تهدف عملية تنظيف البشرة إلى إزالة الأوساخ والدهون المتراكمة في مناطق متعددة من الوجه، والطبقة الميتة بين الخلايا السطحية التي لا تزال ملتصقة بالبشرة، وكذلك تنظيف المسام المسدودة وخلق أفضل الظروف لتتنفس البشرة دون أي عائق، خاصة أن هذه الأشياء تتسبب في ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور المزعجة.
يفضل أيضًا استخدام تونر مناسب ومرطب بعد تنظيف البشرة، حتى إن كانت البشرة دهنية، لإغلاق المسام المفتوحة، بينما يرطب المرطب بشرتك ويغذيها ويمنع جفافها، وبهذا تظل نضرة وشابة أطول فترة ممكنة.
أصبح الفرن الكهربائي من الأدوات المنتشر استخدامها في المطابخ في الآونة الأخيرة، وهي مميزة جداً بسرعتها في طهي الطعام وتحضير الحلويات أيضاً. ومما لا شك فيه بأن الأفران هي من أكثر الأدوات التي تنال قسطاً كبيراً من تراكم الدهون والبقع والشحوم والصدأ بجدرانه. سنرشدك بخطوات سهلة وسريعة على كيفية التخلص من هذه المشاكل بمكونات طبيعية متوفرة على رفوف المطبخ.
وزعي (3) ملعقة كبيرة من صودا الخبز على البقع في الفرن الكهربائي، ثم صبي الخل الأبيض فوق صودا الخبز عن طريق غمس فرشاة التنظيف بكمية وافرة منه، ستلاحظين بعد مرور عدة دقائق، أن الخل تفاعل مع الصودا، وبدأت تظهر رغوة بنية اللون.
اتركي الأوساخ تتفاعل مع المزيج مدة (5) دقائق، ثم أضيفي الخل الأبيض مرة أخرى باستخدام الفرشاة، واتركيهم لـ 5 دقائق إضافية ثم بللي قطعة من القماش بالماء، وامسحي المناطق المتسخة بها.
بإمكانك تكرار العملية حتى التأكد من نظافة المكان من البقع والأوساخ.
تأكدي من المسح بقطعة القماش لعدة مرات حتى لا تتركي أثراً للصودا والخل الأبيض.
كيفية إزالة الصدأ من الفرن الكهربائي:
تأكدي من فصل الكهرباء عن الفرن.
أخرجي جميع أجزاء الفرن الكهربائي الداخلية والقابلة للتحرك والفك والتركيب، وانقعيها بمحلول مكون من ماء ساخن، وسائل صابون الجلي، والقليل من الخل الأبيض واتركيها جانباً.
حضري مزيج مكون من صودا الخبز أو كربونات الصوديوم والقليل من الماء الساخن، وامزجيهم جيداً، ليتشكل لديك مزيج يشبه المعجون لين القوام.
ضعي من المعجون داخل الفرن وخاصة الأجزاء المشكل عليها الصدأ أو الترسبات، واتركي المعجون عدة دقائق.
ضعي الخل في زجاجة بها بخاخ وقومي برشه في جميع أنحاء الفرن وعلى المعجون المضاف سابقاً، وستلاحظين التفاعل وخروج الفقاعات الهوائية، وهذا التفاعل يعمل على تفتت الصدأ داخل الفرن.
بعد مرور بعض الوقت، قومي باستخدام اسفنجة التنظيف، بإزالة المكونات من الفرن مع دعك أماكن الصدأ قليلاً حتى يتمكن التأكد من التخلص منه.
استخدمي فوطة مبللة بالماء الساخن عدة مرات للتأكد من التخلص من أي آثار للصدأ أو المواد المستخدمة في تنظيفه.
اغسلي واشطفي الرفوف والأجزاء الأخرى التي تم نقعها سابقًا في الماء الساخن والصابون والخل، حتى التأكد من إزالة أي رواسب عالقة بها، وجففيها جيداً ثم قومي بتركيبها بالفرن الكهربائي مرة أخرى.
يعتبر طبق الكرشات من أكثر الأطباق شهرة بالعديد من الدول العربية، ولكن علينا أن نتأكد من تنظيف الكرشة بالشكل الصحيح والملائم قبل البدء بطبخها وإعدادها، وللحصول على الطَعم والرائحة والمظهر الخارجي الشهي، وهناك الكثير من الطريق لفعل ذلك أبرزها:
الطريقة الأولى:
وضع الكرشة في كيس من النايلون، ومن ثم نقوم بتنظيفها باليدين قبل أن نعمل على إزالة الدهون بالسِكين بالطرف الحاد منها بشكل كامل. ثم توضع في الكيس بعيدا للمحافظة على رائحة المنزل.
توضع الكرشة في وعاء عميق من الستانلس ستيل، ومن ثم نسكب عليها ما مقداره ليتر من السفن أب، ونتركها منقوعة به لمدة لا تقل عن النصف ساعة كاملة.
نقوم بغسل الكرشة بالماء بشكل جيد، ومن ثم نضعها في وعاء ستانلس ستيل، قبل أن نضيف عليها الخل والليمون والملح، ونتركها منقوعة في الوعاء لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة أخرى، ومن ثم نعمل على غسلها بالماء الجاري جيداً.
الطريقة الثانية:
نضع الكرشة في كيس من النايلون، ونعمل على إزالة جميع الأوساخ غير المرغوب فيها باليد.
نضع الكرشة في وعاء عميق، ثم نسكب فوقها الماء، ونتركها على النار حتى تصل مرحلة الغليان، وبعد ذلك نتركها جانباً حتى تبرد.
نعمل على إزالة الدهون بالطرف الحاد من السكين قبل أن نضع على الكرشة الملح والخل والليمون والماء ونبدأ بفركها جيداً. ومن ثم نتركها لمدة ثلاثين دقيقة. تغسل جيداً بالماء الجاري، وبذلك تصبح جاهزة للتحضير.
عند تفكيرك بكمية الاوساخ التي تتعرض لها غسالتك خصوصاً الحوض يومياً، ستنتبهين الى ضرورة تنظيفها بشكل دوري. اليك بعض الطرق الكفيلة بتنظيف غسالتك الخاصة تنظيفا عميقا يدوم طويلاً، تعرفي على هذه الطرق.
الطريقة الاولى: تنظيف الغسالة بالكلور
من اهم المواد المطهرة هو الكلور. يعمل الكلور على ازالة الدهون والاوساخ من حوض الغسالة. اسكبي كوب من الكلور في الدرج المخصص لوضع منظف الغسيل، ثم شغلي الغسالة على دورة طويلة على درجة حرارة منخفضة. من المهم جداً اعتماد درجة حرارة منخفضة لان درجة الحرارة العالية قد تتفاعل مع الكلور وتؤثر على عملية التنظيف. لتضمني نظافة ملابسك.
الطريقة الثانية: تنظيف الغسالة باستخدام حامض الليمون
يعتبر حامض الليمون من اهم المواد لتنظيف الغسالة نظراً لقدرته على التنظيف بعمق لمدى طويل. اضيفي نصف كوب من حامض الليمون في الدرج المخصص للمسحوق. وشغلي دورة كاملة على حرارة منخفضة. يمكنك اضافة القليل من البكينج صودا لزيادة التنظيف. يعمل حامض الليمون على ازالة الاوساخ والدهون المتراكمة في الغسالة.
يحتاج المطبخ إلى التنظيف باستمرار، بخاصّة الخزائن فيه فبخار الماء والزيت المتطايران أثناء الطبخ يتبخران في الجو، ويتكاثفان على جميع الأغراض، من خزائن وأبواب وشبابيك ومروحة شفط وجدران، مشكلين طبقة دهنية عليها. وللزيت لزوجة تعمل على جذب الغبار، مع الإشارة إلى أن بقع الزيت والدهون صعبة التنظيف، ومنظرها غير مقبول، لذا يجب الاهتمام بتنظيف المطبخ وخزائنه أولاً بأول، حتى لا نترك للدهون والزيت فرصة للتراكم.
التنظيف اليومي بمحلول الخل مع الماء، فهذا الخليط لا يؤذي الخشب، أو يغير لونه. وفي هذا الإطار، تمسح أسطح الخزائن بقطعة قماش مبللة بالخليط مباشرة بعد كل عملية طبخ، لأن ذرات الزيت والطعام التي تتطاير في الجو عند الطبخ تعلق بالخزائن، كما يجب الانتباه إلى أن الماء يؤذي الخشب، ولذا نضع كمية قليلة من الخليط على القماش. نمسح الخزائن مرة أخرى بقطعة قماش جافة لإزالة أي أثر للرطوبة.
كيفية تنظيف الخشب :
التنظيف العميق بصودا الطعام التي تفكك آثار الدهون والشحوم القديمة. وفي هذا الإطار، يحضر معجون سميك من الماء وصودا الطعام، فيوضع المعجون على قطعة قماش نظيفة، وتمسح بها الخزانة من الخارج.
يترك الخليط على الخزائن لعشر دقائق، ثمّ تمسح الخزائن بالقماش. إذا كانت البقع صعبة، تمسح الخزائن مرّة أخرى بقطعة قماش مبللة بالماء لإزالة أثر الصودا، ثمّ بقطعة قماش جافة لإزالة أثر الماء.
سائل زيتي لتلميع الخشب، وهو متوافر في الأسواق، وعلينا أن نجربه على منطقة غير واضحة من الخشب، فإذا أعطى نتائج جيِّدة نبدأ باستخدامه على باقي الخزائن. أما إذا كانت النتائج سيئة كأن يحدث تآكل في السطح فلا نستخدمه. وفي هذا الإطار، يوضع القليل من السائل على قطعة قماش قطن ناعمة، ويمسح بحركة دائرية، وبرفق. تمسح الأسطح مرة أخرى بقطعة قماش قطنية جافة لإزالة أي أثر للرطوبة.
تنظيف الخزائن من الداخل، مرة كل أسبوعين لإزالة أية بقع أو آثار للغبار، وذلك بعد إفراغها من محتوياتها. وفي هذا الإطار، يستخدم في تنظيف الخزائن، الماء مع الخل، أو الماء وصودا الطعام.
ومن المستحسن تغطية الرفوف داخل الخزائن بلاصق بلاستيكي، مع تبديله كل فترة، أو بالقماش الذي يغسل بصورة دورية، مما يساعد في حماية الرفوف من الأوساخ وتراكمها.
من منا لا تحتفظ بعلبة الملح في خزائن المطبخ. لإضافتها لأصناف وأشكال الطعام المختلفة، فهو بالذات ما يضيف طعماً ونكهة مختلفة لها، كما أن الجسم يحتاجه لفوائده الكثيرة، ولكن من جانب آخر نود إرشادك سيدتي لاستخدامات أخرى للملح ستفيدك أثناء تنظيف منزلك، وذلك بسبب احتواءه على مطهرات طبيعية، بسبب الصوديوم الموجود فيه.
ما هي استخدامات الملح في التنظيف؟
للسجاد: ضعي كمية قليلة من الملح على السجاد للتخلص من البقع والشوائب، ثم افركي الملح جيدًا على السجاد، مع القليل من الماء.
للأواني: ضعي منه على الأواني خاصًة للتخلص من الدهون العالقة.
للأرض: عند تنظيف الأرض بالماء، ضعي القليل من الملح للتخلص من أي روائح عالقة، والقضاء على الجراثيم والبكتيريا.
للقضاء على الروائح الكريهة: عند مواجهة مشكلة سكب أي من المواد التي تسبب الروائح الكريهة على الأرض أو المفروشات مثلاً، استخدمي الملح أولًا مع الماء للقضاء على الروائح الكريهة، ثم استخدمي الماء والصابون بعد ذلك.
مع مرور الوقت تتسخ جدران المنزل ببصمات اليد، الغبار والاوساخ. والاصعب من ذلك الشخابيط التي يتركها الاطفال اثناء اللعب. إذا كنت تخططين لطلاء الغرفة، فإن تنظيف الجدران يعد دائمًا فكرة جيدة قبل البدء بطلاء الحائط. تعرفي معنا على الطرق الصحيحة لتنظيف الجدران من الشخابيط.
معجون الاسنان مع بيكربونات الصوديوم:
اخلطي كمية من معجون الاسنان مع ملعقة من بيكربونات الصوديوم، قومي بدهن المنطقة التي تغطيها الشخابيط والالوان بكمية وفيرة من الخليط، خذي فرشاة ناعمة افركي السطح الملطخ جيدا، اتركيه بضع دقائق ثم لاحظي الفرق.
سائل غسل الصحون مع الكلور:
اخلطي كمية وفيرة من سائل غسل الصحون مع نصف كوب من الكلور، افركي الخليط بواسطة قطعة من القماش ثم قومي بفرك المنطقة التي ترغبين بتنظيفها جيدا. اتركيها لبضع دقائق ولاحظي الفرق.
مجفف الشعر:
ان اقلام التلوين التي يستخدمها اطفالك تحتوي على الشمع لذلك يمكنك استخدام مجفف الشعر لتذويب الشخابيط التي تغطي الجدران الخاصة بك. وجهي مجفف الشعر على البقعة حوالي 10 دقائق، بعد هذه الخطوة قومي بازالة الاثار الصغيرة التي قد تبقى بعد العملية بواسطة سائل غسل الصحون.
زيت إزالة الصدأ:
ان كنت تملكين عبوة من زيت إزالة الصدأ، رشي القليل من هذا الزيت على قطعة قماش نظيفة لمسح علامات الألوان عن الجدران.
تهتم كل ربة منزل بطريقة تنظيف الدجاج وتتبيله بشكل يقضي على الزفر ورائحة الزنخة التي قد تنتج منها. أما الطريقة الخاطئة فقد تسبب هذه الرائحة أيضًا. ولذلك، وبعيدًا من كل الطرق والأساليب التقليدية في غسل الدجاج وتنظيفه تقدم لك عائلتي 3 طرق جديدة للقيام بذلك ولكن هذه المرة من دون ماء إذ إن الخبراء ينصحون بعدم غسل الدجاج واللحوم بالماء تفادياً لنشر البكيريا.
الطريقة الأولى:
قومي بتقطيع الدجاجة إلى قطع متوسطة ويمكنك تركها كاملة أيضًا.
أزيلي الجلد عنها بالكامل لأنه يحتوي على المادة المسببة للزنخة.
إغسلي الدجاج بواسطة الخل الأبيض وحاولي إزالة المادة الدهنية اللزجة الموجودة عليه جيدًا.
قومي بفرك قطع الدجاج جيدًا بالملح في كل الإتجاهات، ثم قومي بغسله مرة أخرى بخل التفاح.
يمكنك بعد ذلك طبخ الدجاج بالطريقة التي ترغبين بها ويمكنك إضافة البهارات والتوابل إليه فتمنحه طعمًا مميزًا.
الطريقة الثانية:
قطعي الدجاجة ثم قومي بغسلها بواسطة البيرة الخالية من الكحول حتى يزول الجلد عنها.
بعد تنظيف الدجاجة وتقطيعها ضعي عليها الملح وابدأي بفركها جيدًا به.
قومي بعدها بعصر ليمونة عليها، ثم استخدمي قشرها لفرك الدجاجة مجددًا بواسطته وستزول كل الروائح بشكل نهائي.
يمكنك بعدها المباشرة بطبخ الدجاج.
الطريقة الثالثة:
قطعي الدجاجة قطعا صغيرة ثم قومي بعصر حبتين من الطماطم عليها.
افركي قطع الدجاج جيدًا بهذا العصير مع بعض الملح وعصير الليمون ولن تبقى أي زفرة.
تفضل الكثير من السيدات تنظيف الأسماك في المنزل للتأكّد من خلوها من الأوساخ التي قد تؤدي إلى التسمم. لكن تنظيف الأسماك يتطلب وقتًا ومجهودًا، لذا تضطر أحياناً ربة المنزل لتركها في الفريزر حتى يتسنى لها الوقت لتنظيفها لاحقًا. إليك طريقة تنظيف السمك المجمد في المنزل.
أخرجي الأسماك المجمدة من الفريزر وضعيها في الثلاجة قبل نهارٍ لتذويبها. استخدمي صينية كبيرة لالتقاط الماء والعصائر حتى لا تلوث الثلاجة، وضعيها على الرف السفلي.
عند ذوبان كل الثلج، إغسلي الأسماك بالماء للتخلص من الاوساخ الخارجية.
ضعي السمكة على لوح تقطيع. امسكي السمكة من ذيلها وابشري القشور بسكين حاد ومائل، بدءًا من الذيل باتجاه الرأس.
إفتحي بطن السمكة بواسطة سكين رفيع. ابدئي من الذيل حتى تصلي للعنق. لا تتعمقي بالسكين داخل البطن حتى لا تجرحي الأحشاء، فتفرز عصائرها داخل السمكة وتزيد صعوبة تنظيفها.
أفرغي الأحشاء جيدًا واغسلي داخل السمكة بالماء البارد.
يمكنك قص الرأس والذيل بحسب الرّغبة.
عند الإنتهاء من تنظيف السمكة، اغسليها بالماء جيدًا. يمكنك استخدام أيضًا الخل الأبيض والملح والليمون، وتأكدي من غسلها من الداخل والخارج.
نصائح:
ارتدي القفازات خلال عملية التنظيف لحماية يديك من قشور السمك الحادة والجارحة.
لا تعيدي وضع الأسماك في الفريزر بعد تذويبها لتفادي انتشار البكتيريا.
يضيف الفطر الطازج نكهة مميزة للأطباق، سواء كان نيئًا أو مقليًا أو مشويًا. ينمو الفطر في التراب، وتبقى آثار التربة موجودة عليه عند شرائه من السوبرماركت. لكن على عكس المعتقدات الشائعة، لا يجب غسل الفطر الطازج مثل معظم الخضروات كي لا تتغير نكهته ويعفن. إليك الطريقة الصحيحة لتنظيف الفطر الطازج حتى تتخلصي من الأوساخ والبكتيريا.
بللي محرمة ورقية بالماء الدافئ واعصريها حتى تبقى رطبة. يساعد الماء الدافئ على تفتيت أجزاء التراب الجافة والقاسية لتتمكني من إزالتها عن الفطر.
إمسحي الفطر من الخارج وعلى الجوانب، كل حبة على حدى. إذا احتفظت بالجزع، امسحيه أيضًا بالمحرمة.
غيري المحرمة الورقية كلما اتسخت كي لا تنقلي التراب والأوساخ إلى الحبات الأخرى.
بعد الإنتهاء من تنظيف حبات الفطر، افرديها على محرمة ورقية أخرى حتى تجف.
يمكنك أن تستخدمي فرشاة أسنانٍ لفرك الفطر. تتخلصين بهذه الطريقة من آثار التراب العنيدة وتحصلين على ملمس ناعم. احرصي على أن تكون الفرشاة جديدة أي غير مستخدمة من قبل واتركيها فقط لتنظيف الفطر.
إذا كان لون الفطر غريبًا، من الأفضل أن تتخلصي من الحبة، فقد يكون فيها عفن.
تفضل بعض السيدات تقشير الفطر، لكن تحتوي القشرة على نسبة عالية من المواد الغذائية المفيدة.
