تغذية الطفل في الشهر السابع

من أول يوم ولادة تهتم الأم بتغذية نفسها تزيد من لبنها لتشبع طفلها وتزيد من صحة طفلها ولكن مع بداية الشهر السادس تبدأ الأم بإدخال الأكل شئ فشئ ومع بداية الشهر السابع تتحرى الأم على نوعية الطعام التي يجب تقديمها للطفل مع الرضاعة التي تعد أهم غذاء للسنة الاولى للطفل 

الأغذية المتاحة للطفل في الشهر السابع 

مع بلوغ الطفل الشهر السابع تزداد خيارات أنواع الطعام الصحي التي يمكن تقديمها للطفل نستعرض أهمها في السطور القادمة .

الفواكه: الفواكه مصدر رائع للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل في هذا السن فيمكن تقديم فاكهة مسلوقة ومهروسة مثل (التفاح والكمثري والباباي والموز والبطيخ والأفوكادو ) .

الخضروات: تحتوي الخضروات على فيتامينات وألياف كثيرة ويمكن تقديم الخضروات بطرق مختلفة إما تطهى بالبخار ونقوم بهرسه أو عن طريق تقديمه للطفل على شكل اصابع يمكن للطفل الإمساك بها .

الحبوب الكاملة: يجب تقديم الحبوب الكاملة لطفلك في الشهر السابع حيث تحتوي علي فيتامينات وفوائد كثيرة مثل (الشوفان والقمح والأرز والشعير ) ويمكن تقديمها مسلوقة مع الخضروات والفواكهة المسلوقة .

لحم الدجاج: يمكن تقديم وجبة لحم الدجاج مسلوقة ومهروسة للإستفادة من فوائدها وقيمتها الغذائية العالية .

بعض منتجات الألبان: يمكن استخدام كميات صغيرة من الحليب البقري في الطهي فقط للأطفال بدءاً من الشهر السادس ولكن يجب الانتظار حتى يبلغ الطفل عامه الأول لإعطائه الحليب البقري كمشروب رئيسي .

عدد الوجبات والكميات للطفل في الشهر السابع 

يجب إدخال الأطعمة التكميلية للطفل تدريجيأ من ست 6 ل8 شهور حيث تزداد شهيته بشكل طبيعي مع نموه ويمكن أن يتناول ثلاث وجبات يومياً بحلول 8أو 9 أشهر ويمكن أن يكون تناول الطفل كثيراً في بعض الأيام وقليلًا في أيام أخرى وهو أمر طبيعي للطفل الذي لا يزال يتعلم حول الطعام والأكل .فيما يأتي توضيح للكميات التي عادة ينصح بتقديمها للأطفال خلال الشهر السابع:

الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي: 3-5 رضعات في اليوم، أو ما يقارب 880-940 مليلتراً من الحليب يومياً .

الحبوب الكاملة: 3-5 ملاعق كبيرة، ويمكن خلطها مع الحليب.

الفاكهة: 2-3 ملاعق كبيرة من الفواكه المهروسة مرتين يومياً.

الخضروات: 2-3 ملاعق كبيرة من الخضروات المهروسة مرتين يومياً.

لحم الدجاج: 1-2 ملعقة كبيرة من لحم الدجاج المهروسة مرتين يومياً.