قشور النباتات للتنحيف

قشور النباتات للتنحيف 

تعتبر السمنة واحدة من أخطر مشاكل القرن الواحد والعشرين، وهي عبارة عن الزيادة المفرطة في نسبة الدهون المتراكمة في مختلف أنحاء الجسم بحيث تكون قيمة المؤشر الخاص بكتلة الجسم أكبر من ثلاثين كيلوغراماً لكل م2، الأمر الذي من شأنه التسبب بالإصابة بالعديد من الأمراض مثل القلب والسكري وأمراض الرئتين وغيرها للتخلص من السمنة يمكن استخدام قشر البن وقشر الرمّان، حيث  ينظف قشر البن الرحم من آثار الحيض والنفاس، وإليكم في هذا المقال طريقة التنحيف باستخدام هذه القشور.

طريقة قشر القهوة للتنحيف

المكونات

•  2 ملعقة  صغيرة من قشور القهوة.
•  1ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، وبذور الشمر، والزنجبيل الطازج المبشور. 
• القليل من حبوب القرنفل.

طريقة التحضير

• في إبريق الشاي نضع كمية القشور. 
• نضيف  مسحوق القرفة وبذور الشمّر، إلى القشور في الإبريق، ونقلب المكوّنات جيداً.
• نضع كمية من الماء المغلي في لثم نضعه على نار متوسطة الحرارة ليغلي لمدةٍ لا تقل عن ربع ساعة.
• نقوم  بإزالة الإبريق عن النار ونتركه جانباً لمدة نصف ساعة.
• نضع حبوب القرنفل بالإضافة إلى برش الزنجبيل في داخل الثيرموس الخاص بالقهوة.
• نضع  مغلي القشور في الثيرموس وإغلاقه جيّداً.
• ينصح  بشرب قهوة القشر أكثر من مرة خلال اليوم ولمدةٍ لا تقل عن ثلاثة أو أربعة أسابيع وذلك للحصول على النتيجة المطلوبة.

 ملاحظة  للأشخاص الذين لا يستسيغون طعم هذه القهوة  من الممكن شرب القهوة مع قطعةٍ من التمر أو قطعةٍ من الشوكولاتة الداكنة للتحسين من طعمها.

فوائد قشور القهوة للنحافة 

• تساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وتحديداً في منطقة الكرش والأرداف. 
• تعمل على شد الجسم، والتخلص من الترهلات. 
• تساعد في التخلص من السيلوليت في منطقة الأرداف.
• تخلص الجسم  من الماء المحتبس فيه .

طريقة تحضير قشور الرمان للتنحيف 

المكونات 

• كوب  من الماء.
• 2 ملعقة صغيرة من قشر الرمّان الجافة والمطحونة، والزنجبيل الطازج المبروش.
• 2 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر. 
• 3 ورقات من النعناع الطازج.

طريقة التحضير

• نضع وعاء بة كميّة من الماء على نارٍ متوسطة الحرارة.
• نخلط كلٍ من القشور المطحونة مع الشاي وبرش الزنجبيل في كوبٍ فارغ. 
• نضع  الماء المغلي في الكوب و نقوم بإضافة أوراق النعناع إلى الكوب، ونترك المكوّنات لتنتفع لمدةٍ لا تقل عن سبع دقائق.
• ينصح بشرب هذا المزيج على الريق في الصباح الباكر أو قبل تناول الوجبات الرئيسيّة خلال اليوم.

فوائد تناول قشور الرمان 

•  يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وتحديداً الكرش.
• يعمل على  تنظيف الشرايين والأوعية الدمويّة من الكولسترول، وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض القلبيّة.

نصائح للحصول على جسم رشيق 

• الحرص على ممارسة التمارين الرياضيّة لمدةٍ لا تقل عن نصف ساعةٍ يوميّاً، مثل المشي أو نط الحبل أو السباحة. 
• الإكثار من شرب الماء، وبمعدلٍ لا يقل عن ثمانية أكواب يوميّاً.
•  الابتعاد عن تناول الحلويّات بكثرة، واستبدالها بالفواكه الطازجة أو المجففة والخضروات. 
• عدم تناول الطعام في الوقت المتأخر من الليل، حيث يجب الحرص على أن تكون آخر وجبة قبل موعد النوم بثلاث ساعات.