أسباب وأعراض القولون العصبي

أسباب وأعراض القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي هي اضطراب في الجهاز الهضمي يسبب آلاماً في البطن والعديد من الأعراض الأخرى، تتعرفين إليها وإلى الأسباب المؤدية إليها في الموضوع الآتي :

أعراض القولون العصبي عند النساء

متلازمة القولون العصبي شائعة بين عامة السكان. وتشير بعض الدراسات إلى أن النساء المصابات بمرض القولون العصبي أكثر عرضة لزيارة الطبيب. إن القولون العصبي هو الحالة التي يتم تشخيصها بشكل متكرر من قبل الأطباء المتخصصين في اضطرابات الجهاز الهضمي.

تتنوع أعراض القولون العصبي، ولكنها غالبًا ما تشمل ألمًا في أسفل البطن، وانتفاخًا، وغازات وإمساكاً أو إسهالًا.

يمكن أن تؤدي بعض المواد التي تدخل في تركيبة العناصر الغذائية المختلفة والعوامل العاطفية إلى ظهور أعراض متلازمة القولون العصبي.

يقوم الطبيب عادة بتشخيص متلازمة القولون العصبي بناءً على الأعراض التي تظهر من قبل المريض، ولكنه يقوم بإجراء فحوص إضافية لاستبعاد المشاكل الأخرى.

هذا ويمكن للتغيير في النظام الغذائي والدواء أن يخفف أعراضًا معينة لدى بعض المرضى في العادة.

كيف يتم تشخيص القولون العصبي؟

يصنف القولون العصبي عمومًا على أنه اضطراب وظيفي، لأنه يتداخل مع أداء أنشطة الجسم الطبيعية، مثل حركة الأمعاء، وتأثر الأعصاب في الأمعاء، أو الطريقة التي يتحكم بها الدماغ في بعض هذه الوظائف. ومع ذلك، على الرغم من هذا الخلل الوظيفي، لم يتم العثور على تشوهات هيكلية عند استخدام المنظار والأشعة السينية أو الخزعات أو اختبارات الدم. لذلك، يتم تشخيص القولون العصبي من خلال ميزات الأعراض والحالة الطبيعية لنتائج الاختبار، إن أمكن.

أسباب القولون العصبي

سبب متلازمة القولون العصبي غير مفهوم جيدًا. لدى كثير من الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي، يكون الجهاز الهضمي حساسًا بشكل خاص للعديد من المحفزات. قد يشعر هؤلاء الأشخاص بعدم الراحة بسبب الغازات أو تقلصات الأمعاء التي لا يجدها الآخرون مؤلمة. على الرغم من أن اضطرابات العبور في القولون العصبي يمكن أن تترافق مع تقلصات غير طبيعية للأمعاء، إلا أنه لا يعاني جميع الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي من تقلصات غير طبيعية، ولا يتزامن هذا الشذوذ دائمًا مع الأعراض. تظهر أعراض القولون العصبي لدى بعض الأشخاص بعد نوبة التهاب المعدة والأمعاء.

لدى فئة من الأشخاص، قد تكون الوجبات عالية السعرات الحرارية أو اتباع نظام غذائي غني بالدهون هو العامل المحفز.

وفي حالات أخرى، يبدو أن القمح ومنتجات الألبان والفول والشوكولاتة والقهوة والشاي وبعض المحليات الصناعية وبعض الخضروات (مثل الهليون أو البروكلي) أو الفاكهة ذات النواة الحجرية (مثل المشمش) تجعل الأعراض أسوأ. تحتوي هذه الأطعمة على الكربوهيدرات التي تمتصها الأمعاء الدقيقة بشكل سيئ. تتخمر الكربوهيدرات بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء، مما يتسبب في الغازات والانتفاخ والتقلصات. نظرًا إلى أن العديد من المنتجات الغذائية تحتوي على أكثر من مكون واحد، فقد يكون من الصعب تحديد المحفز المحدد.

هذا ويمكن أن يؤدي تناول الطعام بسرعة كبيرة أو بعد فترة صيام طويلة جدًا إلى حدوث نوبة. كما أن العوامل النفسية (على سبيل المثال، التوتر والقلق والاكتئاب والخوف)، والنظام الغذائي، وبعض الأدوية (بما في ذلك المسهلات)، والهرمونات، أو المواد المهيجة بشكل طفيف يمكن أن تؤدي إلى تفشي مرض القولون العصبي أو تفاقمه.

ما أفضل أطعمة لتقليل أعراض القولون العصبي ؟

ما أفضل أطعمة لتقليل أعراض القولون العصبي ؟ 

يلعب النظام الغذائي دوراً هاماً في ظهور أو اختفاء أعراض القولون العصبي، في حين أن الحالة تختلف بين فرد مصاب بالمتلازمة وآخر. فإليك أطعمة تساهم في تخفيف أعراض القولون العصبي:

اللحوم

تحتوي قطع الدجاج والديك الرومي ولحم البقر قليل الدهن على الكثير من البروتين، بل من الأفضل شراء تلك التي تتغذى على العشب (لحوم البقر) أو الطيور (الدواجن).

ونظراً إلى أن هذه الحيوانات قد نشأت في ظروف مثالية، فقد تم الافتراض بأن أي محتوى دهني منها يمكن أن يكون مفيداً .

الأسماك الغنية بأوميجا 3

أوميجا 3 هو مضاد للالتهابات، ويعتبر الالتهاب أحد المصادر الرئيسية لألم القولون العصبي، ومن المحتمل أن تساعد زيادة تناولك لهذا الحمض الأميني في علاج الأعراض. ويتوفر أوميجا 3 بكثرة في المأكولات البحرية، وخصوصاً الأسماك المدهنة مثل السلمون، والماكريل والسردين والترويت.

 المكسرات

تعد المكسرات مصدراً رائعاً للألياف والبروتين وأحماض أوميغا 3، مما يجعلها واحدة من أكثر الأطعمة فعالية لتخفيف أعراض القولون العصبي. كما أنها تحتوي على دهون غير مشبعة، والتي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وإعادة التوازن إلى فلورا الأمعاء. المكسرات وتشمل اللوز والجوز والصنوبر، جميعها مفيدة لمرضى القولون العصبي.

البذور

تحتوي البذور على الكثير من الألياف وأحماض أوميغا 3، لذا فهي جيدة بشكل خاص، إذا كانت أعراض القولون العصبي لديك تتضمن الإمساك.

وتساعد بذور الشيا وبذور الكتان على حد سواء في حركة الأمعاء، ويمكن رشها بسهولة فوق الأطباق أو السندويشات.

وسيساعد كل من بذور اليقطين وعباد الشمس في تقليل الإمساك الناتج عن القولون العصبي.

الأطعمة المخمرة

تحتوي الأطعمة المخمرة على الكثير من سلالات البروبيوتيك الطبيعية، وهي بكتيريا تساعد الأمعاء على معالجة الطعام.

يمكنك الحصول عليها من الأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف والكيمتشي والزبادي، التي لا تحتوي على سكر مضاف.

أعراض القولون العصبي

تتعدد أعراض القولون العصبي لتشمل الآتي:

• ألم الأمعاء.
• الإمساك
•  الإسهال.
• انتفاخ البطن.