ما هي أسباب ضعف أعصاب اليد؟

ما هي أسباب ضعف أعصاب اليد؟

قد ينتج ضعف الأعصاب أو تلفها عن عدد من الحالات، تشمل الحالات الصحية التي يمكن أن تسبب الاعتلال العصبي المحيطي ما يلي:

1. أمراض المناعة الذاتية، مثل متلازمة شوغرِن، الذئبة، التهاب المفاصل الروماتويدي، متلازمة غيلان باريه، اعتلال الأعصاب المُزيل للمَيالين والتهاب الأوعية الدموية. 
2. مرض السكر، أكثر من نصف المصابين بداء السكري يظهر لديهم نوع من أنواع الاعتلال العصبي. 
3. العدوى، يشمل بعض الإصابات الفيروسية أو البكتيرية، مثل داء لايْم والهربس النطاقي وفيروس إبشتاين بار والتهاب الكبد B و C والجذام والخناق وفيروس نقص المناعة البشرية. 
4. الاضطرابات الوراثية في وظائف الجسم، مثل مرض شاركو-ماري-توث هو اعتلال عصبي وراثي.
5.  الأورام، يمكن للنمو السرطاني الخبيث والحميد غير السرطاني أن يتطور من الأعصاب أو ينمو ليضغط عليها. 
6. اضطرابات نخاع العظم، منها، وجود بروتينات غير طبيعية في الدم، وهو شكل من أشكال سرطان العظام (ورم نقوي)، وسرطان الغدد اللمفاوية والداء النشواني.
7.  أمراض أخرى، منها أمراض الكلى، وأمراض الكبد، واضطرابات النسيج الضام، وقصور الغدة الدرقية. 
8. إدمان الكحوليات، الخيارات الغذائية السيئة التي يتخذها مدمنو الكحوليات قد تؤدي إلى نقص الفيتامينات.
9.  التعرض للسموم، يشمل ذلك المواد الكيميائية الصناعية والمعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق. 
10. بعض الأدوية، خاصة االعلاج الكيميائي. 
11. الرضوح، مثل حوادث السيارات أو السقوط أو الإصابات الرياضية قد تؤدي إلى قطع الأعصاب الطرفية في اليد أو إتلافها. 
12. الضغط على العصب، يمكن أن ينتج ضغط العصب عن وجود جبيرة أو استخدام عكازات أو الحركات المتكررة مثل الكتابة المستمرة. نقص الفيتامينات الضرورية لصحة الأعصاب، وتشمل فيتامين ب1، ب6، ب12، وفيتامين “هـ” والنياسين. في عدد من الحالات، لا يمكن تحديد سبب محدد لضعف أعصاب اليد.

علاج ضعف أعصاب اليد 

يبدأ العلاج بتحديد المشكلة الطبية الأساسية وعلاجها، مثل مرض السكري أو العدوى. يمكن علاج بعض حالات الاعتلال العصبي بسهولة في بعض الأحيان، ومع ذلك لا يمكن علاج جميع الاعتلالات العصبية، وفي هذه الحالات، سيهدف العلاج إلى السيطرة على الأعراض وإدارتها ومنع مزيد من تلف الأعصاب. تشمل خيارات العلاج ما يلي:

1. الأدوية: للسيطرة على الألم، يحتوي عدد من الأدوية المختلفة على مواد كيميائية تساعد في السيطرة على الألم عن طريق تعديل مسارات إشارات الألم داخل الجهاز العصبي المركزي والمحيطي. تشمل هذه الأدوية:

• مضادات الاكتئاب.
•  الأدوية المضادة للنوبات. 
• كريمات موضعية أو بخاخات تحتوي على ليدوكائين. لا تُستخدم الأدوية المخدرة عادةً لألم الاعتلال العصبي .لمحدودية الأدلة على أنها مفيدة لهذه الحالة. 

1. العلاج الطبيعي: يتضمن مجموعة من التمارين المركزة والتدليك والعلاجات الأخرى لمساعدتك على زيادة قوة يدك ونطاق حركتك. يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي في التغلب على الألم وفقدان الوظيفة، ويعلمك المهارات اللازمة لتعويض هذه الخسارة. 
2. الجراحة: متاحة للمرضى الذين يعانون من اعتلال الأعصاب المرتبط بالضغط الناجم عن أشياء مثل الانزلاق الغضروفي الظهر أو الرقبة، والأورام، والالتهابات، أو اضطرابات انحباس العصب، مثل متلازمة النفق الرسغي.
3.  وسائل الدعم الخاصة: مثل الجبائر يمكن أن تساعد على تقليل الألم من خلال توفير الدعم أو الحفاظ على الأعصاب المصابة في محاذاة مناسبة. التغذية السليمة: يتضمن اتباع نظام غذائي صحي والتأكد من الحصول على للفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى. 
4. اتباع نمط حياة صحي: يتضمن ذلك ممارسة الرياضة لتحسين قوة العضلات، والإقلاع عن التدخين، والحفاظ على وزن صحي، والتوقف عن تناول الكحول.

ما أسباب جلطة الرئة؟

أسباب جلطة الرئة

يسري الدم من القلب للرئتين خلال الشرايين الرئوية، وفي الرئة، يحمل الدم الأكسجين ليصبح غنيًا به ويعود للقلب الذي يضخه لكل أعضاء الجسم ليغذيها، وعند انسداد أحد شرايين الرئة بالجلطة يعيق ذلك سريان الدم الطبيعي ما يؤدي إلى مشكلات خطرة، وقد تتكون الجلطة لعدة أسباب، لكن في معظم الأحيان تكون بسبب جلطات الأوردة العميقة التي تتكون فيها الجلطات الدموية عميقًا داخل الجسم، كما في أوردة الأرجل أو الحوض أو الأذرع، ثم ترتحل هذه الجلطات للرئة، ومن أسباب تكون هذه الجلطات الدموية في الأوردة العميقة:

• الإصابة أو الجروح، مثل كسور العظام والتمزق العضلي، التي يحدث معها تضرر بالأوعية الدموية القريبة منها فتتكون الجلطات.
•  السكون وعدم الحركة لمدة طويلة، فتتسبب الجاذبية في ركود الدم في المناطق السفلى من الجسم، ما يؤدي إلى تكون الجلطات، كما عند الاستلقاء مدة طويلة للتعافي من المرض أو الجلوس كثيرًا في الرحلات الطويلة. 
• الحالات التي تسهّل من تكوّن الجلطات، مثل حالات السرطان أو الخضوع لجراحة حديثة أو الحمل.
•  الأدوية التي تزيد من فرص حدوث الجلطات، مثل حبوب منع الحمل.

 في بعض الأحيان النادرة، قد يحدث انسداد في الشريان بشيء آخر غير الجلطة الدموية، مثل فقاعة هواء أو جزء منفصل من ورم في الجسم أو قطيرات دهنية أو جزء من السائل السلوي المحيط بالجنين، الذي قد يتسرب للدم في أثناء الولادة ويصل للرئة، أو أي جسيم آخر يسري مع الدم ليستقر في الرئة. 

اعراض جلطة الرئة

• ضيق في التنفس: يظهر هذا العرض عادةً بشكل مفاجئ ويزداد سوءًا.
• ألم في الصدر: حيث أن آلام فى الصدر يكون مشابه بشعوره بالنوبة قلبية، وقد يصبح الألم أسوأ عند التتنفس بعمق أو عند السعال والتنحي.
• سعال مستمر: وغالبًا يخرج أثناءه المخاط المخلوط بالدم.

يمكن أن يكون هناك أعراض أخرى تصيب أجزاء أخرى من الجسم، ومنها:

• ألم في الساق أو تورمها.
• تغير لون الجلد إلى الأزرق.
• التعرق المفرط.
• ضربات القلب السريعة أو غير المنتظمة.
• الدوار أو الدوخة.

من أعراض جلطات الأوردة العميقة:

•  تورم الرجل أو الذراع.
•  ألم الرجل عند الوقوف والمشي.
•  دفء الرجل أو الذراع عن الطبيعي.
•  احمرار أو ازرقاق الجلد في المنطقة المصابة.
•  ظهور أوردة الرجل أو اليد أكبر من الطبيعي.

العلاج والوقاية من جلطة الرئة

منع الجلطات في الأوردة العميقة في الساق يساعد على منع جلطة الرئة، لذلك قد ينصح الطبيب بالعلاجات التالية:

• مضادات التخثر:غالبًا ما تعطى هذه الأدوية للأشخاص المعرضين لخطر الجلطات قبل وبعد العملية، وكذلك الأشخاص الذين يدخلون إلى المستشفى بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو مضاعفات للسرطان.

• جوارب الضغط: جوارب الضغط تضغط باستمرار على الساقين، مما يساعد الأوردة وعضلات الساق أن تحرك الدم بشكل أكثر كفاءة، وهي توفر طريقة امنة وبسيطة وغير مكلفة لمنع الدم من الركود.

• رفع الساق : يفضل رفع الساقين عندما يكون ذلك ممكنًا وخلال الليل، أو يمكن رفع الجزء السفلي من السرير الخاص بك من 4 – 6 درجات.

• الوقاية من الجلطات أثناء السفر: قد يقترح الطبيب ما يأتي للمساعدة في منع الجلطات الدموية أثناء السفر:

• شرب كثيما أسباب جلطة الرئة؟ر من السوائل: حيث أن شرب كثير من السوائل يعمل على الوقاية من الجفاف الذي يسهم في تطور جلطات الدم.
• أخذ استراحة من الجلوس: وذلك من خلال التحرك حول مقصورة الطائرة مرة واحدة في الساعة، أما في حال قيادة السيارة فيجب التوقف كل ساعة وتجول خارج السيارة.
• ثني كواحل القدمين: ويفضل فعل ذلك كل 15- 30 دقيقة.
• ارتداء جوارب الدعم: حيث تساعد في تعزيز الدورة الدموية وحركة السوائل في الساقين.

ما هي أسباب سرعة ضربات القلب بعد الأكل ؟

ما هي أسباب سرعة ضربات القلب بعد الأكل ؟

قد تعانين من خفقان القلب (سرعة ضربات القلب) بعد تناول الطعام لعدة أسباب، منها: 

1. طريقة تناول الطعام: من الممكن أن تكون طريقة تناول الطعام لها علاقة بخفقان القلب وليس الطعام نفسه ، يمكن أن يحدث الخفقان بسبب طريقة البلع ،وقد تشعرين أحيانًا بالخفقان عند الوقوف بعد الجلوس لتناول الطعام.
2. أطعمة تحتوي على مادة التيرامين: يمكن أن تسبب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من التيرامين في ارتفاع ضغط الدم  ويؤدي إلى خفقان القلب ومنها: 

• الجبن المعتقد القديمة
• اللحوم المعالجة
• المشروبات المحلية
• الفاكهة المجففة أو فوق- الناضجة.
  

3. الثيوبرومين: يمكن أن يزيد الثيوبرومين، وهو مكون شائع في الشوكولاتة، من معدل ضربات القلب، ويسبب الخفقان.
4.النظام الغذائي للشخص: يمكن أن يكون النظام الغذائي السبب فى خفقان القلب مثلا: 

• يمكن أن يؤدي انخفاض البوتاسيوم والجفاف إلى خفقان القلب 
• إذا جرى تشخيصك نقص السكر في الدم، فقد تكونين أكثر عرضة للإصابة بخفقان القلب بسبب نظامك الغذائي، قد تشعرين بخفقان القلب عند تناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات والسكريات المصنعة.
• يمكن أن يكون لديك خفقان بسبب حساسية تجاه الطعام، يمكن أن تؤدي الحموضة المعوية التي تحدث بسبب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل إلى خفقان القلب.
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم يمكن أن تسبب الخفقان أيضًا، يحتوي عديد من الأطعمة الشائعة، وخاصة الأطعمة المعلبة أو المصنعة، على الصوديوم كمادة حافظة.

5.مادة الكافيين: يعتبر الكافيين من الأطعمة الأخرى التي يعتقد عديد من الباحثين أنها قد تسبب 

خفقان القلب، ويوجد الكافيين في: 

• القهوة. 
• المشروبات الغازية. 
• الشاي.
• الشوكولاتة.
• بعض مشروبات الطاقة.
  

6.المكملات الغذائية: يتناول بعض الأشخاص المكملات الغذائية قبل الأكل أو بعده، مما قد يؤثر في معدل ضربات القلب. تتضمن أمثلة المكملات الغذائية التي يمكن أن تؤثر في معدل ضربات القلب ما يلي: 

•   البرتقال المر. 
• عشبة الإيفيدرا ( Ephedra).
•  عشبة الجينسنج ( Ginseng).
•  عشبة الزعرور ( Hawthorn).

علاج سرعة ضربات القلب بعد الأكل

 يمكن أن تساعدك الطرق التالية على تقليل سرعة ضربات القلب:

1. التقليل أو التوقف عن تناول المشروبات المسببة لخفقان القلب، مثل المشروبات المحتوية على الكافيين وكذلك مثبطات الشهية (أدوية أو مكملات تقلل الشهية).
2.  زيادة عدد الإلكتروليتات، وهي جزيئات موجودة في جميع أنحاء الجسم تساعد على نقل الإشارات الكهربائية، وتلعب هذه الإشارات دورًا مهمًا في تنظيم معدل ضربات القلب، يمكن لأي شخص زيادة عدد الإلكتروليتات في الجسم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بما يلي:

• الصوديوم
• البوتاسيوم
• الكالسيوم
• المغنسيوم

تحتوي الأطعمة التالية على نسبة عالية من البوتاسيوم: البطاطا. الموز. الأفوكادو. السبانخ.

• البطاطا
• الموز
• الافوكادو
• السبانخ

منتجات الألبان والخضراوات الورقية الداكنة غنية بالكالسيوم، ويوجد المغنيسيوم أيضًا في هذه الخضر، وكذلك في المكسرات والأسماك.

3. الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل دائم، لأنه عندما يصاب الجسم بالجفاف، يتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر لتدوير الدم، مما قد يؤدي إلى خفقان القلب، لذلك لا بد من شرب كثير من الماء طوال اليوم.

ما هي أسباب زيادة الوزن رغم الرجيم؟

ما هي أسباب زيادة الوزن رغم الرجيم؟

1. إذا كنتي تمارسي الرياضة فمن الطبيعي أن كتلتك العضلية تزداد فإن ذلك قد يظهر لك ثباتًا على الميزان، رغم فقدانك الدهون.
2. لا تنتبهين بما يكفي لما تتناولين، قد يساعدك تدوين طعامك اليومي على ذلك.
3. لا تتناولين كمية كافية من البروتين يومياً.
4.  تتناولين سعرات حرارية أكثر من المطلوبة لانقاص وزنك.
5. لا تتبعي نظام غذائي متكامل العناصر من حبوب وخضار وبروتين وكربوهيدرات أو تعتمدين على طعام غير صحي.
6. لا تمارسين تمارين القوة والاوزان.
7. السرعة فى تناول طعامك تجعلك تحتاجين كمية أكبر من احتياجك.
8. تتناولين السكر في نظامك الغذائي.
9. لا تحصلين على نومك الكافي خلال اليوم.
10. تعتمدين على الكربوهيدرات بشكل اساسي في نظامك الغذائي.
11. لا تتناولين كمية كافية من الماء يومياً.
12. يوجد لديكي مشاكل صحية تعيق إنقاص الوزن مثل قصور الغدة الدرقية.
13. الرغبة في سرعة انقاص الوزن فى وقت قصير.

 تعرفي أيضاً على أمراض تسبب زيادة الوزن المفاجئة

أسباب درجة حرارة الأطفال حديثي الولادة

تتراوح درجة الحرارة للاطفال حديثي الولادة ما بين 36.4 لـ  37.5 درجة مئوية ، اذا ارتفعت عن ذلك قد يكون إنذارًا بعدوى تقتضي التدخل الفوري للطبيب

كيف نقيس درجة حرارة حديث الولادة؟

1. يفضل قياس درجة حرارة جسم المولود عن طريق فتحة الشرج، حيث يتم إدخال الترمومتر النظيف والمعقم في الفتحة برفق والانتظار حتى يطلق رنينه، أو بعد دقيقة من وضعه، ويتم القراءة بعدها.
2. أما الرضع من عمر 3 إلى 6 شهور فيتم قياس الحرارة عن طريق الفم أو تحت الإبط أو الأذن بواسطة الترمومتر ذاته.
3. وبعد عمر ستة أشهر يمكن قياس درجة حرارة الطفل مثل الكبار بوضع الترمومتر داخل فمه.

أسباب ارتفاع درجة حرارة الطفل حديث الولادة

1. البرد والأنفلونزا.
2. التهاب الأذن الوسطى.
3. الالتهاب الرئوي.
4. عدوي الجهاز البولي.
5. التطعيمات.
6. التدفئة الزائدة.

علاج ارتفاع درجة حرارة الطفل حديث الولادة

إذا كان طفلك أقل من 3 شهور وارتفعت حرارته عليكي مراجعة الطبيب فوراً ، اما اذا كان أكبر من 3 شهور هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد قبل الذهاب إلى الطبيب

1.  الباراسيتامول: يخفض الباراسيتامول درجة حرارة طفلك، ويسكن آلامه، اسألي الطبيب أو الصيدلي عن الجرعة المناسبة لطفلك.
2. الرضاعة: إرضاع طفلك، أو تقديم السوائل له إن كان بدأ تناول الطعام الصلب، فذلك يجعله رطبًا ويحد من الجفاف الذي يؤدي لارتفاع أكثر في درجة حرارته.
3. التحميم بماء فاتر: تحميم طفلك الرضيع بماء فاتر قد يخفض درجة حرارته، لكن تجنبي تحميمه بماء بارد، إذ إنه قد يؤدي لارتعاشه، ما يرفع درجة حرارته أكثر.
4. تخفيف ملابسه: إذا كانت درجة حرارة طفلك الرضيع مرتفعة فخففي ثيابه، واحرصي على أن تكون الملابس قطنية ومريحة.
5. خفض درجة حرارة المنزل: عن طريق تهوية المنزل، وخفض درجة حرارة التكييف.

أسباب نجاح الكيك

هبوط الكيك، تعجين الكيك، كلها من عدة أمور أخرى توضح لك الفشل في إعداد الكيك، ولكن تكمن عملية النجاح بعدة أسباب بسيطة يجب معرفتها مسبقاً حتى تتجنبي القيام بها، والنجاح في المرات المقبلة لإعداد أطيب الحلويات الغربية المعروفة والمشهورة من الكيك.

أسرار نجاج الكيك:

• درجة حرارة البيض: يجب إخراج البيض من الثلاجة قبل البدء بعملية تحضير الكيك ليكون بدرجة حرارة الغرفة، فذلك يؤدي إلى عدم نضوج الكيك من الأطراف بشكل متساوي، إن نسيتِ ذلك، قومي بوضع البيض بالماء الدافئ حوالي ربع ساعة حتى يصبح بدرجة حرارة الغرفة.
• درجة حرارة الفرن: أول عملية نحو نجاح الكيك هو التأكد من درجة حرارة الفرن، لهذا يجب أن تسخني الفرن أولًاً على الأقل 10 دقائق مسبقاً حتى يحمى للحصول على كيك خفيف وطري وهش، وعلى الدرجة المتعارف عليها وهي 180 درجة مئوية.
• صلاحية البيكينج باودر: يعد البيكينج باودر من المواد الرافعة، لهذا يجب التأكد من صلاحيته قبل الاستخدام في تحضير الكيك، وإلا فإن الكيك سيهبط بالتأكيد.
• الدقيق المنخول: حتى تتجنبي وجود أي تكتلات داخل خليط الكيك، من المهم جداً أن تتم عملية نخل الدقيق بشكل جيد.
• عدم فتح الفرن: من أهم أسباب هبوط الكيك في المنتصف هو فتح باب الفرن قبل المدة اللازمة له وهي الـ 30 دقيقة الأولى من خبز الكيك، فذلك يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة وبالتالي هبوطه.
• تغليف قالب الكيك: يجب الحرص على دهن قالب الكيك بالكمية المعقولة حتى لا يلتصق بالقالب، بإمكانك استخدام الزبدة أو الدقيق والزيت.
• الإلتزام بمكيال الكيك: احرصي دائماً على استعمال نفس الكوب أي نفس الحجم في كيل جميع المواد المستعملة، وبدون أي نقصان أو زيادة فيها.

أسباب ظهور البثور على بشرتك فجأة

هل فكرت من قبل في أسباب ظهور البثور على بشرتك؟ قد لا يرجع السبب إلى إهمالكِ في أمور العناية بالبشرة، وإنما العكس، فقد يرجع إلى أنكِ اتبعتِ روتينًا قاسيًا للعناية ببشرتكِ، من تقشير وترطيب، ووضع الكريمات المغذية لها.

حيث إن الإكثار في هذا الأمر، قد يؤدي في النهاية إلى تكاثر البثور على بشرتك، ما يجعلكِ تشعرين بالإحباط والقلق، فالإفراط في الاعتناء بالبشرة، قد يؤدي إلى ظهور المشاكل، كإهمال الاهتمام بها أيضًا.

 أسباب ظهور البثور:

1.التقشير المتكرر:

التقشير قد يجعل بشرتكِ أكثر توهجًا ونضارة؛ لأنه يعتمد على التخلص من الجلد الميت المتراكم على البشرة، ولكن كثرة التقشير قد تجعل بشرتكِ عرضة للاحمرار والالتهابات، بالإضافة إلى أن الطريقة الخاطئة في فركِ البشرة، وإهمال ترطيبها بعد التقشير، قد يؤديان إلى الإضرار بالبشرة أيضًا.

2.الحمام الساخن:

أخذكِ لحمام ساخن، يعمل على جفاف البشرة وتجريدها من الزيوت الطبيعية التي تغذيها، ما يؤدي إلى جفافها وتهيجها.

3.استخدام منظفات خاطئة:

بعض المنظفات يحتوي على درجة حموضة قلويّة، وهي قاسية على بشرتك، ما يجردها من الزيوت الطبيعية التي تغذيها، ويترك بشرتك جافة، الأمر الذي يسرع من تهيجها والتهابها، وبالتالي احمرارها أو تراكم البثور عليها.

أهم أسباب فشل الكيك