يعمل وصفة ماما بشكل أفضل عندما تستخدم تطبيق الموبيل

الإستمرار من خلال التطبيق

يمكنك تسجيل الدخول بإستخدام فيسبوك لتتمكن من إضافة وصفاتك الخاصة

غلق

أرشيف المدونة: ما فوائد

ما فوائد لف الشعر طاقية؟

ما فوائد لف الشعر طاقية؟

ما فوائد لف الشعر طاقية؟

فوائد لف الشعر طاقية لف الشعر من أكثر الطرق شيوعًا للحصول على شعر ناعم ومفرود دون تصفيف حراري، والطاقية إحدى الطرق المستخدمة للحصول على ملمس ناعم وصحي للشعر، وهي طريقة قديمة عرفناها من جداتنا، ربما لا تناسب الطاقية كل أنواع الشعر، عن تجربة شخصية، الطاقية مناسبة أكثر للنساء ذوات الشعر المجعد بشكل خفيف، كلما كانت فتلة الشعر ناعمة أو ملمسها طري، كان أثر الطاقية في فرد الشعر أفضل.

 كما أنه من الجيد الحرص على الاهتمام بالشعر، من خلال عمل ماسكات بالزيوت أوالطرق الطبيعية الأخرى، تزامنًا مع لف شعرك بالطاقية، 

فوائد لف الشعر طاقية: 

  • الطاقية تساعد في فرد الشعر بشكل طبيعي دون تعريضه للحرارة. 
  • الطاقية تعتبر موفرة، لأنها توفر النفقات التي قد تدفعينها في الكوافير.
  • يمكنك بعد جفاف شعرك تمامًا وفك الطاقية وضع بعض البكرات في أطراف الشعر، للحصول على تموج خفيف في شعرك.

 إذا قررتي عمل الطاقية، فهذه هي الطريقة في خطوات بسيطة: 

  • اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو والبلسم المفضل لك. 
  • جففي شعرك جيدًا بالمنشفة، واتركيه دون أن تمشطيه حتى يجف قليلًا. 
  • استخدمي زيت أو كريم التصفيف المفضل لديك.  
  • مشطي شعرك جيدًا لفرد الشعر المتشابك.  
  • قسمي شعرك إلى نصفين. 
  • مشطي الجزء الأيسر في اتجاه أقصى اليمين (أي لفي الشعر في عكس اتجاهه الطبيعي، من الخلف إلى الأمام أو من الجذور إلى الأطراف).
  •  مشطي الجزء الأيمن في نفس اتجاهه مع باقي الشعر الذي مشطتيه في الاتجاه الأيمن.
  •  بعد أن يجف الشعر تمامًا، يمكنك فك الطاقية ولفها مرة أخرى في اتجاه معاكس عن المرة الأولى، بمعنى إذا لفيتِ شعرك في المرة الأولى في اتجاه اليسار، لفيه في اتجاه اليمين في المرة الثانية، وذلك لفرد شعرك بنفس النعومة في كلٍ من نصفيه الأيمن والأيسر.

أضرار لف الشعر طاقية 

بعد أن قدمنا لكِ فوائد لف الشعر طاقية، إليكِ أيضًا الأضرار التي قد تنتج عن لف شعرك بهذه الطريقة،:

  • قد يؤدي لف الشعر بالطاقية إلى سقوط الشعر في المنطقة الأمامية من الرأس وظهور فراغات الشعر، لأن هذا الجزء من الشعر يتعرض للشد العنيف خلال لف الطاقية، لذلك لفي شعرك طاقية مرتين في الأسبوع على الأكثر. 
  • قد تؤدي الطاقية لفرد الشعر وتنعيمه جدًا، خاصة للشعر الناعم، وهو ما يمنع من عمل شكل أو تموج للشعر. 
  • يفضل عدم لف الشعر طاقية خلال ساعات الليل والنوم به وهو ملفوف، لأن الشعر يظل مشدودًا طوال فترة الليل.
  • يفضل استخدام البنس الخفيفة والرفيعة التي لا تترك أثرًا في الشعر وهو مبلل، كي لا تلاحظي بعد جفاف شعرك، بأن أثر البنس ما زال موجودًا. 
  • يفضل لف الشعر طاقية خلال فترة النهار، وفكه بمجرد الجفاف، أي بعد أربع إلى ست ساعات تقريبًا، لتجنب شد الشعر فترات طويلة. 
  • احرصي على لف الشعر برفق، وعدم شده بعنف، كي لا يتعرض شعرك للسقوط أو التلف.
  • قد تسبب الطاقية الشعور بالصداع، بسبب شد الشعر في عكس اتجاهه، لذلك إذا كنتِ ممن يصبن بالصداع سريعًا، تجنبي لف شعرك لفترة طويلة، وفكي الطاقية بمجرد جفاف شعرك.

 

ما هي فوائد قشر التفاح للبشرة؟

ما هي فوائد قشر التفاح للبشرة؟

فوائد قشر التفاح للبشرة

 فوائد قشر التفاح للوجه جميعنا نعرف مقولة “تناول تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب”، وقد أثبتت الدراسات الطبية أن قشر التفاح يفيد البشرة ويحافظ على نضارتها، تتعرفي إلى أهم فوائد قشر التفاح للوجه والبشرة بصفة عامة: 

  • تفتيح الوجه وتجديد خلايا الجلد: يحتوي قشر التفاح على مادة الكولاجين، الذي يفتح لون البشرة ويجدد الخلايا، ويخلص الوجه من الزيوت الزائدة والسموم. 
  • ترطيب البشرة والوجه: يرطب قشر التفاح الوجه ويهدئه ويحميه من الجفاف، لاحتوائه على نسبة عالية من الماء وفيتامين “هـ”. 
  • حماية الوجه من أشعة الشمس فوق البنفسجية: يحتوي قشر التفاح على كثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية، التي تحمي بشرة الوجه من أشعة الشمس فوق البنفسجية، وتعالج حروق الشمس، وتمنع تقشر الجلد المصاب، وتجدد الجلد التالف وتصلحه. 
  • علاج حب الشباب والبقع الداكنة: يخلص قشر التفاح الوجه من الزيوت الزائدة والسموم المسببة لحب الشباب، كما أنه يفتح البشرة ويخلصها من البقع الداكنة وبهتان البشرة، ويقلل ظهور البثور.
  •  تنظيف الوجه: يعمل قشر التفاح كتونر طبيعي ومنظف للبشرة، فيقلل من إنتاج وإفراز الزيوت من الجلد، كما يشد الجلد ويحسن الدورة الدموية.
  • علاج انتفاخ العين والهالات السوداء.

وصفات قشر التفاح للوجه

 يمكنكِ استخدام قشر التفاح للاعتناء ببشرتكِ بإدراجه في بعض الوصفات التالية: 

ماسك قشر التفاح والطماطم لترطيب البشرة وعلاج البقع الداكنة

 المكونات: 

  • قشر ثمرة تفاح حمراء.
  • ثمرة طماطم.
  • ملعقة كبيرة من الحليب، أو زيت الزيتون، أو ماء الورد. 

الطريقة: 

  1. ضعي الحليب وقشر التفاح في محضر الطعام، واخلطيهم جيدًا.
  2. ضعي الخليط في وعاء، ثم ابشري فوقه الطماطم، وقلبي جيدًا.
  3. وزعي الخليط على وجهكِ وتحت عينيكِ، واتركيه 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر.

 ماسك التفاح ترطيب وتحسين بشرة الوجه

 المكونات: 

  • قشر ثمرة تفاح.
  • عصير تفاح طازج. 

الطريقة: 

  1. بللي قطعة قطن بعصير التفاح، ودلكي بها وجهكِ، ثم وزعي قشر التفاح على بشرتكِ، واتركيه من 15 إلى 20 دقيقة.
  2.  اغسلي وجهكِ بالماء البارد، ثم ضعي المرطب المناسب لبشرتكِ.
  3. استخدمي هذه الوصفة قبل الذهاب إلى النوم.

ماسك قشر التفاح والجلسرين لحماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية 

المكونات:

  •  قشر ثمرة تفاح. 
  • ½ ثمرة تفاح مبشور. 
  • 2 ملعقة كبيرة جلسرين. 

الطريقة:

  1.  ضعي التفاح المبشور والجلسرين في وعاء وقلبي جيدًا.
  2.  وزعي الخليط على وجهكِ، ثم وزعي القشر فوقه، واتركيه 15 دقيقة، ثم اغسلي وجهكِ بالماء البارد.

ماسك قشر التفاح والعسل لحماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية

 المكونات: 

  • قشر ثمرة تفاح. 
  • 2 ملعقة كبيرة عصير تفاح طازج.
  •  2 ملعقة كبيرة عسل أبيض. 

الطريقة:

  1.  ضعي العصير والعسل في وعاء وقلبي جيدًا. 
  2. وزعي الخليط على وجهكِ، ثم وزعي القشر فوقه، واتركيه 15 دقيقة، ثم اغسلي وجهكِ بالماء البارد. 

استخدمي الوصفتين السابقتين قبل خروجكِ للشمس بنصف ساعة، ثم بعد رجوعكِ لتهدئة وجهكِ وحمايته من أشعة الشمس وحروق الشمس. 

ماسك قشر التفاح لعلاج حب الشباب والبقع الداكنة

 المكونات:

  • قشر ثمرة تفاح.
  • ½ ثمرة تفاح مبشور وبارد.
  • 2 ملعقة كبيرة حليب بارد.

 الطريقة:

  1. اخلطي التفاح المبشور والحليب في وعاء، ثم وزعي الخليط على وجهكِ.
  2. وزعي القشر فوق الخليط، واتركيه عشر دقائق، ثم اغسلي وجهكِ.
  3.  استخدمي هذا الماسك لعلاج حب الشباب، والتخلص من الشوائب والبقع الداكنة.

 ماسك التفاح لتنظيف البشرة 

  • اهرسي ثمرة تفاحة بالقشر جيدًا، ثم وزعيها على الوجه، ودلكيه في حركات دائرية، ثم اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر.
  • يمكنكِ استخدام خل التفاح بدلًا من التفاح الطازج في تنظيف بشرتكِ.

 ماسك قشر التفاح لعلاج انتفاخ العين والهالات السوداء 

  • ضعي قشر التفاح تحت عينيكِ 20 دقيقة في الأقل لتهدئة الانتفاخ، وإزالة الهالات السوداء. 
  • ضعي عصير تفاح طازج مع حبة بطاطس طازج مبشورة، ثم وزعيها تحت عينيكِ واتركيها من 15 إلى 20 دقيقة، ثم اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر. 
  • ضعي ثمرة تفاح أخضر بقشرها في قليل من الماء واتركيها حتى تنضج، ثم اتركيها تبرد، واهرسيها ناعمًا، ثم ضعيها تحت عينيكِ وعلى بشرتكِ، لعلاج الهالات السوداء وتفتيح البقع الداكنة وتهدئة البشرة.

 

ما فوائد خل التوت للشعر؟

ما فوائد خل التوت للشعر؟

فوائد خل التوت للشعر

 خل التوت أحد أنواع الخل التي تستخدم بشكل أساسي في التتبيلات والسلطات، ويعرف خل التوت بمذاقه اللاذع الذي يضفي على الأطعمة نكهة مميزة، ويمكن استعماله لعلاج كثير من مشكلات الشعر، فمحتواه من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة يكسب الشعر فوائد متعددة هي:

  •  التخلص من القشرة: يحتوي خل التوت على خواص مضادة للبكتيريا والفطريات تقضي على القشرة، التي ترتبط بتساقط الشعر وضعف البصيلات. 
  • تنقية فروة الرأس والشعر: حتى مع غسيل الشعر المتكرر، فقد تشعرين بأن شعركِ باهت، وفروة رأسك ليست نظيفة، والسبب في ذلك أن الشامبو وغيره من المستحضرات، تترك رواسب على الشعر وفروة الرأس ولا تزول حتى مع غسلها.يخلصكِ شطف الشعر بخل التوت من الترسبات التي تتراكم على الشعر، وينقي فروة الرأس بعمق من الأتربة والأوساخ، ما يعيد للشعر لمعته الطبيعية ومظهره الحيوي. 
  • علاج التهابات فروة الرأس: خل التوت به خواص مضادة للالتهاب أيضًا، تخفف التهابات فروة الرأس واحمرارها والحكة، وتقلل أعراض الإكزيما. 
  • الحفاظ على لون الشعر المصبوغ: غسيل الشعر المتكرر قد يفقدكِ لون صبغة شعركِ، وشطف الشعر بخل التوت من وقتِ لآخر يحافظ على صبغة الشعر، ويعيد توازن الرقم الهيدروجيني في فروة الرأس.

أضرار خل التوت للشعر

 لا يسبب خل التوت أضرارًا للشعر، فهو من المكونات الآمنة، ولكن قد يصاحب استخدامه بعض الآثار الجانبية البسيطة، التي يمكن تفاديها إذا ما استعمل بطريقة صحيحة، وتشمل هذه الآثار ما يلي:

  • جفاف الشعر: استخدام خل التوت المركز أو الإفراط في استخدامه، قد يفقد فروة الرأس زيوتها الطبيعية، ما يسبب جفاف الشعر وتقصف نهاياته. 
  • التهاب فروة الرأس: رغم أن خل التوت يحتوي على خواص مضادة للالتهاب، فإن محتواه من حمض الأسيتيك قد يتسبب في التهاب فروة الرأس إذا استُخدم دون تخفيف، خاصةً إذا كانت فروة الرأس بها جروح أو قرح أو كانت بشرتكِ حساسة. لذا من المهم عند إدراج خل التوت في روتين العناية بشعرك، أن تستخدميه باعتدال، وأن تخففيه بالماء لتفادي آثاره الجانبية.

طريقة استخدام خل التوت للشعر 

يمكن إدراج خل التوت في روتين العناية بشعرك بأكثر من طريقة لعلاج مشكلات الشعر الشائعة، وإليكِ بعض الوصفات المنزلية لخل التوت: 

  • خل التوت والصبار لعلاج القشرة: اخلطي ملعقتين كبيرتين من هلام الصبار الطازج، وملعقة صغيرة من العسل، وملعقتين صغيرتين من خل التوت، وامزجي المكونات جيدًا، ثم ضعيها على شعركِ وفروة رأسكِ، واتركيها مدة 20 دقيقة، ثم اشطفي شعركِ بالماء والشامبو، كرري الوصفة مرة كل أسبوعين للتخلص من القشرة والالتهابات والحكة المصاحبين لها.
  •  خل التوت وصودا الخبز لتنقية فروة الرأس: للتخلص من الترسبات وبقايا مستحضرات العناية بشعرك، اخلطي ملعقة صغيرة من خل التوت، ونصف ملعقة من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) مع لتر من الماء الدافئ، واستخدمي الخليط في شطف الشعر بعد غسله بالشامبو، واتركيه خمس دقائق، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، وكرري الطريقة مرة إلى مرتين شهريًّا للحفاظ على فروة رأسك نظيفة.
  •  خل التوت والروزماري لتعزيز نمو الشعر: لتقوية شعركِ ووقف تساقطه، اخلطي ثلاث ملاعق من خل التوت مع ثلاث ملاعق من الماء، وأضيفي للخليط ملعقتين كبيرتين من جل الصبار الطبيعي وعشر قطرات من زيت الروزماري، وضعي القناع على شعركِ وفروة رأسكِ مدة 45 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

ما فوائد السبانخ للشعر؟

ما فوائد السبانخ للشعر؟

ما فوائد السبانخ للشعر؟

  • تحفيز نمو الشعر: السبانخ نبات أخضر صحي غني بالعناصر الغذائية المفيدة، مثل حمض الفوليك والحديد، وفيتامينات “أ” و”ج”، وكلها مركبات تعزز نمو الشعر.
  • ترطيب فروة الرأس: فيتامين “أ” الموجود في السبانخ يحفز الغدد الجلدية على إنتاج الزهم، وهذه المادة الدهنية ترطب فروة الرأس وتحافظ على صحة الشعر. 
  • إصلاح الشعر والتقليل من تساقطه: قد يسبب نقص الحديد في الجسم تساقطًا في الشعر، والسبانخ مصدر نباتي رائع للحديد، وهو مصدر ضروري لنمو وإصلاح الشعر، إذ يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي إمداد بصيلات الشعر بالأكسجين.
  • تهدئة الالتهابات: تحتوي السبانخ على خصائص مضادة للالتهابات تهدئ من فروة الرأس المتهيجة، وتحتوي كذلك على مضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من التلف وتعزز صحة فروة الرأس.

وصفات السبانخ للشعر

 الآن بعد أن عرفتِ أن السبانخ عنصر مهم ومفيد للعناية بصحة شعرك، فإليك فيما يلي ثلاث وصفات للاستفادة منها:

وصفة العسل بالسبانخ 

المكونات:

  •  كوب أوراق سبانخ. 
  • ملعقة كبيرة عسل.
  •  ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل، مثل زيت زيتون، أو جوز الهند، أو الخروع،.. إلخ.

 الطريقة: 

  1. ضعي المكونات في الخلاط، واخلطيها حتى تحصلي على عجينة ناعمة ومتسقة. 
  2. ضعي العجينة على فروة رأسك وافرديها على طول شعرك.
  3. بمجرد تغطية شعرك وفروة رأسك بخليط السبانخ، اتركيه من 30 دقيقة إلى ساعة.
  4. اغسلي شعرك من السبانخ بالماء البارد أو الفاتر، وباستخدام شامبو خالٍ من الكبريتات.
  5.  كرري هذه الوصفة من مرة إلى مرتين أسبوعيًا.

وصفة الزيت بالسبانخ 

المكونات: 

  • ½ كوب سبانخ.
  • ¼ كوب زيت ناقل، مثل زيت زيتون، أو جوز الهند، أو الخروع،.. إلخ.

 الطريقة: 

  1. قلبي السبانخ حتى تحصلي على عجينة ناعمة. استخدمي القماش القطني لتصفية ماء السبانخ. 
  2. امزجي العجينة مع أحد الزيوت الناقلة، إذا كان شعرك دهنيًّا، استخدمي زيتًا خفيفًا مثل زيت الزيتون أو الجوجوبا، أما إذا كان جافًا، استخدمي جوز الهند أو زيت الخروع. 
  3. دلكي فروة رأسك بالزيت 15 دقيقة، ثم ضعيه على كامل شعرك. 
  4. اتركي الزيت 45 دقيقة إضافية.
  5.  اغسلي شعرك من زيت السبانخ بالماء البارد أو الفاتر، وباستخدام شامبو خالٍ من الكبريتات. كرري هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

وصفة عصير السبانخ

 المكونات:

  •  حبة موز كبيرة ناضجة.
  •  كوب سبانخ. 
  • كوب بابايا.
  •  كوب حليب جوز الهند.

 الطريقة:

  1.  قطعي البابايا والموز وضعيها في الخلاط. 
  2. أضيفي إليها السبانخ وحليب جوز الهند.
  3.  اخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج ناعم.
  4.  تناولي هذا المشروب كل صباح مع الفطور.

 يوفر كوب (30 جرامًا) من السبانخ ما يصل إلى 54٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين “أ”.

 

ما فوائد الحمص للرضع؟

ما فوائد الحمص للرضع؟

فوائد الحمص للرضع

 يمكن إدخال الحمص للأطفال الرضع بمجرد بلوغهم ثمانية أشهر من العمر، ومع ذلك، فإن أفضل وقت لإضافة الحمص إلى نظام طفلك الغذائي ما بين ثمانية إلى عشرة أشهر، حتى يستطيع تناوله وهضمه ويحصل على فوائده التي سنذكرها فيما يلي:

  •  يساعد على نمو وتطور الطفل: الحمص مصدر ممتاز للبروتين، والبروتينات ضرورية لتكوين خلايا جديدة وعضلات وغضاريف ودم وهرمونات وإنزيمات الطفل.
  •  ينمي الدماغ: يحتوي الحمص على عدد قليل من الدهون المتعددة غير المشبعة، الدهون غير المشبعة ضرورية لطفلك، لأنها تساعد على نمو المخ، وتوفر الطاقة. 
  • يمنع فقر الدم: الحمص مصدر ممتاز للحديد وهو عنصر ضروري لتكوين خلايا دم حمراء جديدة، وبالتالي يمكن أن يمنع الحمص فقر الدم عند الأطفال.
  •  يقوي العظام والعضلات: الكالسيوم ضروري لنمو العظام وللحفاظ على صحة الأسنان، يحتوي الحمص على الكالسيوم بكميات مناسبة ويمكن أن يكون مصدرًا إضافيًا للكالسيوم بجانب الحليب. 
  • يعزز صحة الجهاز الهضمي: يوفر الحمص الكمية المناسبة من الألياف، التي تقيد فضلات الطعام وتدعم حركة الأمعاء السليمة.
  •  يحسن صحة القلب: إن وجود الألياف القابلة للذوبان ومضادات الأكسدة والدهون المتعددة غير المشبعة يجعل الحمص غذاءً قيمًا للحفاظ على صحة القلب.
  • يعزز تجديد الخلايا: يحتوي الحمص على حمض الفوليك وهو فيتامين ضروري لإعادة تكوين الحمض النووي، الذي يحدث في كل مرة تنشأ فيها خلية جديدة، ما يجعلها جزءًا مهمًا من تكوين الخلايا ونمو الطفل.
  •  تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري: يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في المستقبل، كما يعزز الزنك الموجود في الحمص كفاءة جهاز المناعة لدى طفلك.

اضرار الحمص للرضع

 تقديم الحمص للأطفال الرضع بطريقة خاطئة أو مفرطة يمكن أن يحدث بعض الأضرار المزعجة لهم، مثل:

  • يسبب الغازات والانتفاخ: البقوليات مثل حبوب الحمص التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، يمكن أن تسبب الغازات المعوية لدى الأطفال الصغار، تختلف شدة الغازات من طفل لآخر، لذا ينصح بإدخال الحمص بكميات صغيرة في نظام طفلك الغذائي عند تقديمه لأول مرة، ما يمنح عمليات التمثيل الغذائي وقتًا لتعود الطعام الجديد، لا ينبغي أن يكون انتفاخ البطن القليل مدعاة للقلق، لكن إذا كانت شدة الغازات عالية جدًا بحيث تسبب آلامًا في المعدة وعدم الراحة للطفل الرضيع، فتوقفي عن تقديمه على الفور.
  • يسبب الحساسية: من المرجح أن يكون الأطفال الذين لديهم حساسية من فول الصويا أو العدس أو حتى اللاتكس لديهم حساسية من الحمص، أيضًا إذا كان لديك تاريخ عائلي من الحساسية للحمص، فمن الأفضل اختبار الحساسية لدى طفلك. 

طرق تقديم الحمص للرضع

 عند تقديم الحمص للأطفال الرضع عليك اتباع عدة خطوات لضمان تقديمه بطريقة صحيحة ولذيذة، إليكِ سبع خطوات لطريقة تقديم الحمص لطفلك الرضيع مع أفكار وصفات شهية:

  • اشطفي البذور تحت الماء الجاري وافركيها بأصابعك ونظفيها قبل نقعها.
  • انقعي الحمص النيئ طوال الليل قبل طهيه وإلا فلن يكون صالحًا للأكل، أو عفي الأقل من خمس إلى ست ساعات، انقعيها في ماء دافئ لامتصاص أسرع. 
  • اطهي حبوب الحمص في الماء مع قليل من الملح والكمون، لضمان تسويتها جيدًا.
  • اهرسي الحمص المطبوخ جيدًا قبل إطعامه لطفلك، بهذه الطريقة يمكنك تجنب أي قطع صلبة، التي قد تشكل خطر الاختناق لطفلك الرضيع. 
  • قدمي مهروس الحمص مع الخضراوات المطبوخة أو بيوريه الخضار أو مع الشوربة أو الدجاج المهروس، إذا كان طفلك لا يمانع في التذوق، أضيفي الزنجبيل والزعتر في أثناء طهي الحمص، هذه الأعشاب تساعد على الهضم وتقلل الغازات.
  • قدمي مهروس الحمص مع بيوريه الفواكه، كالتفاح والبطاطا والكمثرى والموز والقرع.

ما فوائد زيت الليمون للشعر؟

ما فوائد زيت الليمون للشعر؟

فوائد زيت الليمون للشعر

 يستخرج زيت الليمون بطريقة الاستخلاص على البارد من قشر الليمون، لذا فهو يحمل فوائده ذاتها، إذ يحتوي على فيتاميني “أ” و”ج” وحمض الفوليك، ومضادات أكسدة، ومعادن الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم، لذا فهو يقدم للشعر ما يلي: 

  •  علاج القشرة: الليمون له خواص مضادة للبكتريا والفطريات، لهذا يمكنه علاج القشرة من خلال التخلص من الفطريات المسببة لها، وكذلك تقليل تراكم الزيوت في الشعر.
  •  تقوية الشعر: يمكن لزيت الليمون أن يقوي بصيلات الشعر ويقلل تساقطه لما له من خواص قابضة، إضافة إلى احتوائه على فيتاميني “أ” و”ج”، ومعدني البوتاسيوم والصوديوم. 
  • تحفيز نمو الشعر: يحتاج الشعر إلى تجديد خلايا فروة الرأس لتحفيز نموه، وهو ما يجده في زيت الليمون، لاحتوائه على مضادات أكسدة تعالج الشعر التالف والمتضرر، وتزيد نمو الشعر الجديد.
  •  علاج الشعر الدهني: يمكنكِ استخدام منتجات العناية بالشعر الدهني أو الاستعانة بزيت الليمون، فهو فعال في تقليل تراكم الزيوت على فروة الرأس، التي تسبب انسداد المسام، وتجعل الشعر دهنيًّا ومتلاصقًا.

اضرار زيت الليمون للشعر

 رغم فوائد الليمون أو زيته للشعر، فإن له بعض الأضرار البسيطة التي يمكنكِ تجنبها كما سنخبركِ في السطور التالية: 

  • الحساسية: تظهر الحساسية تجاه الزيوت العطرية بصورة كبيرة، خاصة عند استخدامها مركزة، وهو أمر خاطئ، إذا يجب تخفيفها بزيت ناقل، و لتجنب هذا الضرر يجب إجراء اختبار للحساسية على جزء بسيط من الجلد أولًا، للتأكد من وجود عدم أي حساسية منه. 
  • الالتهاب: يظهر هذا الضرر عندما تضعين زيت الليمون على فروة رأسكِ أو بشرتكِ ثم تخرجين إلى أشعة الشمس -خاصة أنه من الحمضيات- وبالتالي تكونين أكثر عرضة للإصابة بحروق والتهابات، لذا يفضل عدم التعرض للشمس عند وضع زيت الليمون أو يمكنك استخدامه ليلًا فقط. 
  • تغير لون الشعر: إذا استخدمتِ زيت الليمون ثم تعرضت إلى الشمس فسيتغير لونه، لهذا يجب توخي الحذر بعدم استخدامه عند التعرض لأشعة الشمس، خاصة في حالة الشعر المصبوغ، إذا كنتِ تريدين الحفاظ على لون شعركِ. 

زيت الليمون آمن للاستخدام في معظم الأحوال عند استخدامه موضعيًّا، مع تجنب التعرض للشمس، وإجراء اختبار الحساسية، وكذلك آمن للحوامل والأطفال فوق عمر الثلاثة أشهر. 

طريقة استخدام زيت الليمون للشعر

  وإليكِ طرق إستخدام زيت الليمون للشعر.

 الوصفة الأولى

 المكونات:

  •  ملعقة صغيرة ونصف من زيت الليمون.
  •  زيت جوز هند أو زيت زيتون.

 الخطوات:

  1. دفئي زيت الزيتون أو أذيبي زيت جوز الهند على نار هادئة، مع استخدام الكمية الملائمة لطول شعركِ لتخفيف زيت الليمون بها. 
  2. ضعي زيت الليمون على الزيت الآخر، ثم اخلطيهما معًا جيدًا.
  3. ضعي الخليط على فروة رأسكِ، وابدئي التدليك في حركات دائرية، ثم ضعيه على أطراف شعركِ.
  4. اتركي الخليط على فروة رأسكِ طوال الليل، ثم اغسليه في الصباح بالشامبو الخاص بكِ. 
  5. كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعيًّا كي تلاحظي النتائج.

الوصفة الثانية 

المكونات: 

  • بضع قطرات من زيت الليمون.
  •  ملعقة كبيرة شامبو.

 الخطوات:

  1.  ضعي قطرة إلى قطرتين من زيت الليمون على ملعقة شامبو. 
  2. اخلطيهما معًا، ثم اغسلي شعركِ به جيدًا.
  3.  يجب الاستمرار على أي من الوصفتين من ثلاثة إلى أربعة أشهر، كي تلاحظي النتائج التي ترغبين فيها.
  4.  يمكنكِ إضافة زيت الليمون إلى زجاجة الشامبو مع الاحتفاظ بالنسب المذكورة في الوصفة، أي يجب تخفيف كل نقطة أو نقطتين من الزيت بملعقة كبيرة من الشامبو.

 

ما فوائد بياض البيض للشعر؟

ما فوائد بياض البيض للشعر؟

فوائد بياض البيض للشعر

 يتكون جذع الشعرة من ثلاث طبقات: 

  • الطبقة الداخلية هي الطبقة الناعمة من جذع الشعرة، ولا تظهر إلا في الشعيرات الكبيرة والسميكة.
  •  الطبقة الوسطى توفر من جذع الشعرة قوة الشعر ولونه وملمسه.
  •  الطبقة الخارجية وهذه الطبقة الرقيقة عديمة اللون من جذع الشعرة التي تحمي القشرة. 

يتكون جذع الشعرة إلى حد كبير من الكيراتين، وهو بروتين ليفي يعد أيضًا المكون الهيكلي الرئيسي لأظافرك. وعندما يشتمل نظامك الغذائي على الكمية المناسبة من البروتين، فإنك تعطين جسمك ما يحتاج إليه لإنتاج شعر أقوى وأكثر صحة.

 الفوائد تشمل:

 طبقة وسطى أقوى ما يجعل شعرك أقل عرضة لتقصف الأطراف والتكسر.

 طبقة خارجية أقوى وأكثر نعومة لتجعل شعرك أكثر لمعانًا. 

تناول البروتين بشكل صحيح أمر بالغ الأهمية لصحة الشعر. وتظهر الأبحاث أن النساء اللواتي لا يتناولن كمية كافية من البروتين يمكن أن يعانين من ترقق الشعر وهشاشته وتساقطه. وتسهم العلاجات الكيميائية وتقنيات التصفيف المعتمدة على الحرارة والأكسدة البيئية أيضًا في فقدان البروتين بشعرك.

طريقة عمل ماسك بياض البيض للشعر

 بينما ثبت أن تناول البروتين بشكل صحيح يعزز صحة الشعر، يستخدم بعض الناس بياض البيض كقناع للشعر على فروة الرأس لإصلاح الضرر ومعالجة تساقط الشعر.

 يدعي بعضهم أن استخدام قناع بياض البيض ينظف فروة الرأس من الزيوت الزائدة ويقوي الشعر ويعزّز النمو ويحارب قشرة الرأس. يمكنك استخدام بياض البيض وحده كقناع أو دمجه مع مكونات أخرى غنية بالعناصر الغذائية مثل زيت جوز الهند. لعمل ماسك بياض البيض اتبعي الخطوات التالية: – في وعاء صغير، افصلي البياض عن الصفار لبيضتين، واحتفظي بالصفار لاستخدام آخر. 

  • أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند إلى بياض البيض.
  •  اخفقي بياض البيض والزيت معًا. 
  • ضعي مزيج البيض / الزيت على الشعر الرطب. 
  • وزعي الخليط من جذور الشعر إلى الأطراف باستخدام أصابعك.
  •  مشطي الخليط خلال شعرك بمشط واسع الأسنان، وتأكدي من أنه يغطي كل خصلة.
  •  اتركي الخليط لمدة 20 دقيقة.
  •  اغسلي شعرك بالشامبو بالماء البارد – وليس بالماء الدافئ أو الساخن.
  •  جففي شعرك كالمعتاد.

 على الرغم من عدم وجود دعم علمي كافٍ يخبر بأن وضع بياض البيض مباشرة على الشعر يسهم في صحة شعرك، يعتقد كثيرون أن البروتين العالي الموجود في بياض البيض وحده يمكن أن يجعل الشعر أقوى.

 ويعتقدون أيضًا أن بياض البيض الممزوج بمكونات أخرى -مثل زيت الخروع وعصير الليمون واللبن والعسل والموز وخل التفاح- سوف يعالج حالات مثل جفاف فروة الرأس وتقصف الأطراف وقشرة الرأس.

ما فوائد نواة التمر للبشرة؟

ما فوائد نواة التمر للبشرة؟

ما فوائد نواة التمر للبشرة؟

فوائد نواة التمر للبشرة نواة التمر غنية بمجموعة من الفيتامينات والمعادن التي لا يمكننا إهمالها عند العناية بالبشرة، فهي قد تستخدم في صورة بودرة وذلك بتحميص النواة ثم طحنها لتصبح شبيهة بالقهوة، أو استخلاص زيت نواة النخيل واستخدامه في العناية ببشرتكِ.

 ستجدين منتج زيت نواة التمر في الأسواق، وهو غني بمجموعة من الأحماض الدهنية والفيتامينات المفيدة للبشرة، مثل فيتامين “ب” وفيتامين “ج” ومجموعة من مضادات الأكسدة، وهذه المكونات هي السبب في فوائد نواة التمر للبشرة التالية:

  •  ترطيب البشرة: يحتوي على حمض الأوليك وحمض اللينوليك وحمض البالمتيك وكلها ترطب البشرة، لذا فهو يناسب البشرة الجافة، ويمتص جيدًا وسريعًا لذلك فهو يغذي البشرة بمكوناته الفريدة.  
  • علاج الحروق: زيت نواة النخيل ملطف جيد للبشرة ومرطب، ويحتمل أنه يعالج مرض الإكزيما والحساسية أيضًا، ولكن هذه الفوائد مجال دراسة وبحث.
  •  حماية الجلد من الأكسدة: أجريت دراسة للمقارنة بين تأثير زيت نواة التمر وزيت الزيتون، فكلاهما يحملان مكونات مشابهة لبعضهما من مضادات الأكسدة، ولكن وجدوا أن زيت نواة النخيل أفضل في حماية الجلد من تأثير الأكسدة الضار الذي يحدث بواسطة بيروكسيد الهيدروجين.
  •  إزالة التجاعيد والخطوط الرفيعة: يرجع ذلك لاحتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين “هـ” والفينول والتوكوفيرول، وهي تقلل من تأثير المواد الضارة بالجسم، والتي تسبب تلف الخلايا ومن ثَم تكون التجاعيد.
  •  علاج الجروح: يمكنكِ علاج الجروح كي تلتئم سريعًا باستخدام نواة التمر بعد تحميصها وطحنها ثم وضع البودرة بالقرب من موضع الجرح، فهي لها خواص مضادة للبكتيريا. 
  • حماية الجلد: بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين “هـ” وفيتامين “ج”، فهو يحميها من تأثير الأشعة فوق البنفسجية الناتجة من الشمس التي تؤذي البشرة، وتنظم هذه الفيتامينات تكسير مادة الكولاجين، وبالتالي تجعل البشرة تقاوم ضرر أشعة الشمس.

وصفات نواة التمر للبشرة 

لا يقتصر استخدام نواة التمر في الوصفات المحضرة منزليًا، ولكن بسبب فوائده التي ذكرناها فهو يستخدم بكثرة في منتجات العناية بالبشرة، وستجدينه في قائمة المكونات الخاصة بمستحضرات التجميل، كي يرطب البشرة ويعطيها ملمسًا ناعمًا.

 تستطيعين استخدام زيت نواة التمر لتقليل التجاعيد وذلك بوضعه حول العين مرتين يوميًا، ومع الاستمرار عليه ستلاحظين الفرق، فهو مكون من مكونات كريم علاج التجاعيد.

 يمكنكِ استخدام زيت نواة التمر بمفرده على بشرتكِ يوميًا، لكن استخدمي كمية ضئيلة منه ودلكي بها بشرتكِ لتكون ضمن روتينكِ اليومي البسيط لترطيب البشرة وتغذيتها وحمايتها من الضرر. 

توجد وصفات خاصة بالبشرة باستخدام زيت نواة التمر، وجميعها خاصة بصناعة الصابون ويمكنكِ تحضيرها في المنزل، منها ما يلي:

صابون زيت النخيل ونواة التمر. 

المكونات: 

  • 141 جم رقائق نواة التمر. 
  • 147 مل زيت نخيل.
  •  443 مل زيت زيتون. 
  • 147 مل زيت جوزهند.
  •  118 مل زيت لوز حلو.
  •  369 مل ماء. 
  • 141 مل من الغسول، أو ما يسمى بمحلول صنع الصابون “هيدروكسيد الصوديوم”. 

الخطوات: 

  1. اخلطي الزيوت والدهون جميعها في إناء واحد من الستانلس ستيل وضعيها على نار هادئة حتى تذوب وتمتزج جميعًا، ثم اتركي الخليط يبرد حتى يصل إلى نحو 40 درجة فهرنهايت.
  2.  أضيفي محلول صنع الصابون إلى الماء ببطء، واحذري أن يلمس جلدك هذا المحلول فسيكون حارقًا ولا تستنشقي البخار الناتج منه 60 ثانية، ثم قلبي حتى تمتزج جميع المكونات. 
  3. صبي محلول الماء والصابون في الزيت وقلبي جيدًا بمضرب يدوي، حتى تحصلي على مزيج الصابون الثقيل، ثم ضعيه في القوالب ليتشكل واتركيه 24 ساعة ثم أزيليه من موضعه واستخدميه.

صابون زيت نواة التمر

 المكونات: 

  •  454 جم زيت نواة التمر. 
  • 72 جم هيدروكسيد الصوديوم.
  •  177 مل ماء.

 الخطوات: 

  1. سخني الزيت حتى يتحول إلى سائل، قد يستغرق 20 دقيقة.
  2.  أضيفي هيدروكسيد الصوديوم إلى الماء بحرص شديد وبطء، واخلطيهما جيدًا.
  3.  اخلطي الزيت مع المحلول المحضر سابقًا بالمضرب اليدوي، حتى تمام الامتزاج وتكون الصابون.
  4.  صبي الخليط في قوالب واتركيه ليتجمد 24 ساعة، ثم انزعيه من القالب و قطعيه و استخدميه على بشرتكِ.

ما فوائد قشر الرمان للبشرة؟

ما فوائد قشر الرمان للبشرة؟

ما فوائد قشر الرمان للبشرة؟

 فوائد قشر الرمان للبشرة يحتوي قشر الرمان على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، ومواد مضادة للبكتيريا والالتهابات، كما يحتوي على حمض الإيلاجيك، كل هذه المواد أسهمت في أن يكون له فوائد عديدة لبشرتك:

  • التخلص من الحبوب والبثور: تنتج الحبوب والبثور من تلوث البشرة بالبكتيريا والتهابها، تساعد خواص قشر الرمان المضادة للبكتيريا والالتهابات على تخفيف الحبوب والاحمرار المصاحب لها، كما تساعد على إعادة توازن الأس الهيدروجيني في بشرتك.
  • ترطيب البشرة: يحتوي قشر الرمان على حمض الإيلاجيك، وهو مادة تساعد على حفظ الترطيب داخل البشرة، ما يجعل بشرتك ناعمة ورطبة طوال الوقت.
  •  الوقاية من التجاعيد: يحتوي قشر الرمان على مضادات الأكسدة التي تقاوم علامات تقدم بشرتك في العمر، بالإضافة إلى خواصه المرطبة التي تقيكِ ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد حول العينين على المدى البعيد، كما أنه مصدر غني بفيتامين “ج” الذي يحفز إنتاج الكولاجين في بشرتك.
  • حماية البشرة من آثار الشمس الضارة: تتسبب الشمس في اسمرار بشرتك، كما تتسبب في حدوث كثير من تفاعلات الأكسدة التي قد تظهر على بشرتك في صورة تجاعيد وبقع كلما تقدمتِ في العمر، يساعد قشر الرمان بما يحتوي من مضادات أكسدة على حماية بشرتك من هذه المشكلة.

اضرار قشر الرمان للبشرة على الرغم من فوائد قشر الرمان المتنوعة لبشرتك، هناك بعض الاحتياطات التي عليكِ مراعاتها عند استخدامه، مثل: 

  1. الحساسية: أي مادة تتعرض لها بشرتك قد تصيبك بحساسية، لذا جربي في البداية الوصفات المحضرة من قشر الرمان على جزء من ذراعك، ومراقبة بشرتك ساعات عدة، إذا ظهرت عليكِ أي أعراض حساسية كطفح جلدي، أو التهاب بشرتك واحمرارها، فقد تكونين مصابة بتحسس منه، فلا يُنصح باستخدامه. 
  2. العفن: عليكِ التأكد من تجفيف قشر الرمان جيدًا في الشمس، والتخلص من كل المياه الموجودة به، إذ إن وجود جزء من الماء ولو بسيط به خلال تخزينه قد يصيبه بالعفن، ويجعله غير صالح للاستخدام.

وصفات قشر الرمان للبشرة

 يمكنكِ استخدام قشر الرمان في وصفات متنوعة لعلاج كثير من مشكلات البشرة، ويستخدَم في هذه الحالة مجففا ومطحونًا، اغسلي الرمان جيدًا، ثم قشريه، واتركيه يجف تمامًا في الهواء الطلق والشمس، ثم اطحنيه في المطحنة الكهربائية، وضعيه في إناء زجاجي، وخذي منه قدر حاجتك عند تحضير الوصفة، إليكِ أشهر الوصفات: 

طريقة تحضير ماسك قشر الرمان للبشرة الجافة

 المقادير 

  • ملعقة كبيرة قشر رمان مطحون.
  • ملعقة كبيرة زبادي.

 الطريقة

  1. أضيفي قشر الرمان إلى الزبادي حتى تحصلي على عجين كريمي.
  2. ضعي الخليط على بشرتك، واتركيه عشر دقائق. 
  3. اغسلي بشرتك بماء فاتر، ثم ضعي عليها كريمًا مرطبًا.

طريقة تحضير مقشر البشرة من قشر الرمان

  المقادير 

  • 2 ملعقة كبيرة قشر رمان مطحون.
  •  ملعقة كبيرة سكر بني.
  •  ملعقة كبيرة عسل أبيض.
  •  ملعقة كبيرة زيت أفوكادو.

 الطريقة 

  1. اخلطي جميع المكونات معًا.
  2. ضعي الخليط على بشرة وجهك ورقبتك، وافركي في حركات دائرية.
  3. اشطفي وجهك بماء فاتر، ثم بارد.
  4. ضعي كريمًا مرطبًا على بشرة وجهك ورقبتك.

ما فوائد الفلفل الحار للبشرة؟

ما فوائد الفلفل الحار للبشرة؟

فوائد الفلفل الحار للبشرة

 الفلفل الحار مكون طبيعي رائع، يمكنكِ إضافته إلى الروتين الخاص للعناية بشعركِ وبشرتكِ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين “ج”، اللذين يعززان إنتاج الكولاجين، وعلاج التجاعيد وندوب حب الشباب والبقع الداكنة، وفي السطور التالية سنستعرض معكِ أهم فوائد الفلفل الحار للبشرة: 

  • علاج حب الشباب: يزيل الفلفل الحار السموم والزيوت الزائدة في البشرة، ويمنع تراكمها على الجلد، ويحفز تدفق الدم، ويفتح المسامات المسدودة، وبالتالي يمنع ظهور حب الشباب، وكذلك يهدئ احمرار الجلد والتهابه، ويقلل آثار حب الشباب، لاحتوائه على مركب الكابسيسين النشط. يمكنكِ مزج الفلفل الحار المهروس أو البودرة مع كوب ماء دافئ، وتناوله في الصباح الباكر، أو وضع بودرة الفلفل الحار على المنطقة المصابة. لكن إذا كانت درجة إصابتكِ شديدة، فمن الأفضل إدخاله في نظامك الغذائي اليومي، بدلًا من استخدامه موضعيًّا. 
  • ترطيب البشرة وتوحيد لونها: الفلفل الحار من المصادر الغنية بفيتامينات “ج” و”هـ” و”ب 6″، إضافة إلى الكابسيسين ومضادات الأكسدة. تساعد هذه العناصر على إنتاج الكولاجين، الذي يزيد مرونة الجلد ونعومته وترطيبه ويوحد لونه، ما يساعدكِ في الحصول على بشرة نضرة ناعمة ولامعة، وخالية من البقع والعيوب.
  •  تخفيف الالتهابات: يتكون الفلفل الحار من مركبات كالكابسيسين ومضادات أكسدة، التي تتميز بخصائصها المضادة للفطريات والبكتيريا، وبالتالي علاج التهابات الجلد والإكزيما وأمراض الجلد الأخرى، لكن ننصحكِ بتناوله في هذه الحالة بدلًا من استخدامه موضعيًّا لتجنب أضراره.

أضرار الفلفل الحار للبشرة

 يتميز مركب الكابسيسين بخصائصه الصحية، وفوائده في تخفيف الآلام، وعلاج الأمراض المختلفة، وزيادة التمثيل الغذائي، إلا أنه قد يتسبب في بعض الآثار الجانبية والحساسية، كالاحمرار والطفح الجلدي والحرقان، وقد يتطور الأمر ليسبب الغثيان والقيء وآلام البطن والإسهال، وعند تعرضه للعين قد يسبب ألمًا والتهابًا في الملتحمة و تشنج الجفن.

 لذا يجب عليك إزالة الملابس الملوثة بالفلفل، وغسل الجلد بالماء والصابون، أو فرك المنطقة بزيت نباتي أو الفازلين أو الثلج، لتهدئة الجلد والحرقان والاحمرار.

طريقة استخدام الفلفل الحار للبشرة

 إليكِ أشهر الأقنعة والماسكات باستخدام الفلفل الحار لترطيب البشرة وتوحيد لونها وازالة البقع الداكنة منها: 

طريقة عمل ماسك الفلفل الحار والأفوكادو 

المكونات: 

  • ½ ثمرة أفوكادو ناضجة 
  • ملعقة صغيرة فلفل حار مهروس.
  •  ملعقة صغيرة بودرة كاكاو خام.

 الطريقة: 

  1. ضعي الأفوكادو والفلفل الحار والكاكاو في وعاء، وقلبي جيدًا حتى يتكون لديكِ عجين ناعم. 
  2. وزعي القناع أو الماسك على وجهكِ، واتركيه ثلاث دقائق، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
  3.  استخدمي مرطبًا مناسبًا لبشرتكِ بعد غسل الماسك. 

يزيل هذا القناع السموم والشوائب من الجلد، ويحارب البكتيريا المسببة لحب الشباب وأمراض الجلد المختلفة، كمرض الصدفية.

 طريقة عمل ماسك الفلفل الحار والليمون

المكونات:

  •  ½ ملعقة صغيرة بودرة فلفل حار.
  •  ملعقة صغيرة عصير ليمون.

 الطريقة:

  1.  ضعي الفلفل الحار وعصير الليمون في وعاء، وقلبي حتى تحصلي على عجين ناعم.
  2.  وزعي القناع برفق على بشرتكِ، واتركيه 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد.

 يطهر هذا الماسك البشرة، ويقيها من ظهور الحبوب، ويوحد لونها، ويجعلها ناعمة ومشرقة. 

طريقة عمل ماسك الفلفل الحار وزيت الجوجوبا


المكونات:

  •  ملعقة كبيرة زيت جوجوبا.
  •  ½ ملعقة كبيرة زيت لوز حلو.
  •  ملعقة صغيرة بودرة فلفل حار

 الطريقة:

  1.  ضعي المكونات السابقة في وعاء، وقلبيها جيدًا لتحصلي على عجين ناعم.
  2.  وزعي القناع على وجهكِ، واتركيه 30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد.

 يهدئ هذا القناع على البشرة ويعالج الالتهابات، ويمنحكِ بشرة صحية ونضرة.