علاج حرقة المعدة في رمضان
يعاني الكثير من الناس في أيام الشهر الفضيل بما يسمى بحرقة المعدة أو الحموضة، ولكن ما هي أسبابها الرئيسية؟.
هنالك الكثير من الأسباب التي قد تكون وراء حموضة المعدة ومن أبرزها:
- زيادة الضغط على المعدة بسبب السمنة المفرطة وبالتالي يعمل هذا المسبب إلى عودة الطعام والحمض إلى المريء.
- تناول الحمضيات والأطعمة الحارة أو بعض السوائل كالمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
- النوم بعد تناول الوجبة فوراً.
- أخذ بعض أنواع الأدوية.
- الحمل وضغط الجنين على منطقة المعدة وخاصة في أشهر الحمل الأخيرة.
- اتباع نظام غذائي غني بالدهون، فالمعدة تحتاج إلى فترة أطول للتخلص من الحمض بعد هضم وجبة دسمة.
- التدخين.
- شرب القهوة أو الكافيين بشكل عام.
ما هي طريقة علاج حرقة المعدة والوقاية منها أثناء صيام رمضان؟
- لعلاج حرقة المعدة فأول ما ينصح به هو إجراء التغيرات تدريجياً وتجنب كل ما تم ذكره سابقاً من المسببات التي قد تكون سبباً في الإصابة بحرقة المعدة.
- يعمل تناول ملعقة من زيت النعناع في التقليل من التجشؤ أو الألم البطني.
- تناول مضادات الحموضة ومثبطات مضخة البروتونات من الصيدلية.
- مضغ العلكة بعد وجبة الفطور.
- شرب الحليب.
- منقوع مسحوق البابونج في ماء مغلي لمدة عشر دقائق ويتم شربه ببطء.
- تناول شرائح من الأناناس.
- شرب شاي الأعشاب.
- شرب كميات من الماء.
طريقة التخلص من حرقة الفلفل الحار
هل أنت عاشقة للفلفل الحار لكن تصابين بالحرقة في كل مرة تتناولينه؟ قد تلجأين إلى تناول كوب من الماء بعد الإحساس بحرقة الفلفل الحار لكن هذه الخطوة تزيد من حدة المشكلة. إليك 3 طرق لتتخلصي من حرقة الفلفل الحار في الفم.
الحليب ومشتقاته
إذا شعرت بالحرقة بعد تناول الفلفل الحار يمكنك التخفيف من حرقة عبر تناول الحليب أو الزبادي أو أي نوع من الجبن. يمكنك أيضاً تناول الايس كريم أو الكريمة الحامضة لتتخلصي من الحرقة.
الخبز والنشويات
يلعب الخبز دور الإسفنجة فيمتص الفلفل الحار من فمك كي تشعري بالراحة وتتخلصي من حرقة الفلفل الحار.
الزيت والدهون
تخفف الأطعمة مثل زيت الزيتون والزبدة وزبدة المكسرات من حرقة مذاق الفلفل الأحمر الحار حتى لو أفرطت بتناوله.
ملاحظات مهمة:
عند تحضير الاطباق الغنية بالفلفل الحار لا تترددي في إضافة مكونات حلوة مثل السكر أو العسل وحتى الكاتشب أو صلصة الطماطم. فذلك يساهم في تخفيف حرقة مذاق الفلفل الحار.
إذا لمست الفلفل الحار بيدك تجنبي لمس عينيك أو أي منطقة مجروحة من جسدك فهو يسبب بألم كبير ومن الصعب التخلص منه بالكامل إلا إذا غسلت يديك مرات عديدة.