فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | ¾ كوب عدس أحمر | |
| - | ¾ كوب طماطم مهروسة | |
| - | 1 بصل كبير مفروم ناعماً | |
| - | 1 جزر كبير مقطعة مكعبات صغيرة | |
| - | 1 كوسا كبيرة مقطع مكعبات | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة كبيرة كمون مطحون | |
| - | 1 معلقة صغيرة ثوم مهروس | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
- سخني الزيت في قدر على حرارة متوسطة. أضيفي البصل والثوم وقلبي المكونات حتى تذبل. أضيفي الماء والطماطم المهروسة والعدس. حركي المكونات جيداً.
- أضيفي الجزر والكوسا والكمون والملح. خففي النار، غطي القدر واتركيه نار هادئة حتى تنضج المكونات أي حوالي 40 دقيقة.
- بواسطة الخلاط الكهربائي إطحني الشوربة حتى تصبح ناعمة. أسكبي االشوربة في أطباق التقديم وقدميها ساخنة.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
1 ساعات 10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات