فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | ¼ كيلو لحم مقطع شرائح رفيعة | |
| - | 4 شرائح خبز مقطع مكعبات ومحمص | |
| - | 1 كوب طماطم كرزية | |
| - | 1 كوب زيتون كالاماتا منزوع النوي | |
| - | ½ كوب خس | |
| - | ¼ كوب أوراق ريحان | |
| - | 1 بصل احمر كبير مقطع مكعبات |
مقادير التتبيل
| - | ½ كوب طماطم مهروسة | |
| - | ½ كوب زيت | |
| - | 3 معلقة كبيرة خل | |
| - | 2 معلقة صغيرة ثوم مهروس | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- اخلطي الخل والملح والفلفل والثوم والطماطم في الخلاط.
- أضيفي الزيت ببطء إلى أن يتماسك.
- تبلي الستيك في الخلطة لمدة ساعتان.
- اشوي الستيك والطماطم والبصل.
- في وعاء ضعي الستيك والطماطم والبصل والخبز والزيتون والخس والريحان.
- أضيفي بقية التتبيلة وقلبيها جيدًا ويمكنك إضافة رشة من الجبن المبشور على الوجه عند التقديم.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات