أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق

أرشيف المدونة: حديثي الولادة

وصفات للاطفال بعمر سنة

وصفات للاطفال بعمر سنة

عندما يتم الطفل عامه الأول تبدأ الأم بتنويع الطعام المقدم للطفل فتبدأ الأم بسلق وهرس كل ما هو مفيد لصحة الطفل ويزيد من الفيتامينات والمعادن في جسم الطفل وذلك لأن الطفل يبدأ بالتعود على تناول ثلاث وجبات من الطعام خلال اليوم بجانب الحليب طبعاً لأنه المصدر الأساسي لغذاء الطفل ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أن تكون هذه الوجبات مناسبة لعمر الطفل من نوع يذوب بسرعة بعد مضغه مباشرة كي لا يصاب الطفل باختناق ، ونقدم في هذا المقال بعض الوصفات المفيدة للطفل في عمر السنة .

حبوب الإفطار المنقوعة بالحليب والفواكه

المكونات 

  • ½ كوب حبوب الإفطار
  • 1 كوب من الحليب الرائب
  • 2 ملعقة كبيرة تفاح مسلوق 

طريقة التحضير 

  1. مزج جميع المكونات مع بعضها في إناء صغير.
  2. ترك الحبوب حتى تنقع بالحليب جيداًوتصبح طرية .

الحمص المتبل

المكونات 

  • 1 كوب حمص يابس
  • ½ كوب الطحينية
  • 2 فص ثوم مهروس.
  • عصير 2 ليمون
  • 1 ملعقة بيكربونات الصوديوم

طريقة التحضير

  1. نقع الحمص في الماء الممزوج ببيكربونات الصوديوم لليلة كاملة وذلك حتى يتضاعف حجمه ويصبح طرياً.
  2. غسل الحمص جيداً بعد الانتهاء من نقعه ووضعه في إناء يحتوي على الماء من أجل سلقه. 
  3. ترك الحمص يغلي مع الماء وتهدئة الحرارة تحته لساعة ونصف لينضج جيداً ويصبح طرياً أكثر. 
  4. تصفية الحمص من الماء ووضعه في الخلاط الكهربائي يسكب الطحينية فوق الحمص وتشغيل الخلاط بسرعة متوسطة. 
  5. إضافة عصير الليمون والثوم إلى مزيج الطحينية والحمص وخلط المكوّنات من جديد حتى تتجانس مع بعضها.
  6.  سكبه في الخلاط بجانب الخبز حيث يتميز الحمص لغناه بالبروتين ويمكن اعتباره وجبة كاملة للطفل.

دجاج حلو وحامض

المكونات 

  • 1 صدر دجاج مسحوب منها العظم 
  • 1 اناناس مقطع شرائح
  • 1 طماطم قطع صغيرة 
  • 2 ملعقة كبيرة عصير التفاح
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت ذرة
  • ½ جزرة شرائح
  • ¼ فلفل أخضر شرائح

طريقة التحضير 

  1. وضع الدجاج في مقلاة وقليه بالزيت حتى يتغير لونه.
  2. إضافة عصير التفاح وصلصة الصويا إلى الدجاج ّ.
  3. إضافة كل من الجزر المقطع وشرائح الفلفل والأناناس ومكعبات الطماطم إلى الدجاج في المقلاة. 
  4. تغطية المقلاة وتترك المكوّنات حتى تنضج داخلها لخمس وعشرين دقيقة حتى ينضج الدجاج جيداً.
  5. إضافة القليل من الماء وذلك من أجل بقاء الأكل رطباً. 
  6. وضع جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي،وخلطها حتى يصبح المزيج ناعماً. 
  7. سكب المزيج في طبق صغير وتقديمه مع الأرز.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

كيفية العناية بشعر الطفل الرضيع

كيفية العناية بشعر الطفل الرضيع

كيفية العناية بشعر الطفل الرضيع

تظل كل أم تفكر في مولودها الجديد هل سيصبح شعره ناعما أم لا؟، وتبحث بجدية عن طرق ترطيب الشعر لكي تحصل على أفضل مظهر لطفلها، لذا نقدم لك روتين العناية بشعر الطفل الرضيع.

العناية بشعر طفلك الرضيع تتطلب توازنًا حتى لا ترهق فروة رأسه، وحتى يصبح شعره أكثر نعومة وترطيبًا، وإليك خطوات العناية بشعره في السطور القادمة: 

  1. لا تغسلي شعر طفلك الرضيع بالشامبو يوميا، مرة في الأسبوع كافية، أو مرتين على الأكثر. 
  2. دلكي فروة رأس طفلك الرضيع بلطف ورقة عند استخدام الشامبو الخاص بالأطفال، حتى لا تتضرر البصيلات. 
  3. جففي فروة رأس رضيعك بعد الاستحمام بمنشفة قطنية ناعمة. 
  4. مشطي شعر طفلك الرضيع بفرشاة ناعمة، أو مشط واسع، ولا تشدي شعره بشدة خلال التمشيط.
  5. تجنبي تسريحات الشعر التي تشد شعره للخلف بشدة، إذ إنها ربما تتلف البصيلات. 
  6. إذا كان شعر رضيعك أشعث ومبعثر فربما يحتاج إلى قصة سريعة على يد متخصص.
  7. طريقة غسل شعر الرضيع 

يمكن غسل شعر الطفل الرضيع، باتباع الطريقة توضع اليد تحت الماء الدافئ ثم ينقَل فيها الماء بلطف إلى فروة رأس الرضيع لترطيب الشعر. يوضع مقدار قليل من شامبو الأطفال على شعر الرضيع تدلك فروة رأس الطفل بحركات دائرية رقيقة. يشطف شعر الطفل باستعمال كوب بلاستيكي أو باليد، للتخلص من الشامبو.

ترطيب شعر الرضيع 

ينصح بترطيب شعر الرضيع أسبوعياً لعلاج جفاف الشعر وتجعده كي يصبح ناعماً خالياً من التشابكات وهنالك العديد من منتجات الشعر التي يمكن الاستفادة منها، واختيارها حسب طبيعة شعر الطفل والتي تحتاج إلى التجربة لمعرفة الأفضل منها وينصح باستعمال المرطبات الطبيعية التي توجد في المتاجر الصحية مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند البكر أو زيت اللوز أو زيت الأفوكادو ويمكن صنع مرطب بمزيج من زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون البكر مع عدة قطرات من أي زيت عطري مثل زيت الخزامى أو زيت إكليل الجبل من خلال وضع مقدار قليل من الزيت على أطراف الأصابع ثم يدلك شعر الطفل وفروة رأسه به ويجدر بالذكر أنه يمكن أن يعاني الطفل من حساسية تجاه بعض الزيوت الطبيعية لذلك يجب الحرص على مراقبة ردود الأفعال التحسسية عن كثب ويوصى بالابتعاد عن استعمال منتجات الشعر التي تحتوي بين مكوناتها على جل البترول أو الزيوت المعدنية التي تغلق المسام.

نصائح للعناية بشعر الرضيع 

ينصح بتمشيط شعر الطفل بفرشاة ناعمة أو بمشط ذي أسنان واسعة منعاً لتشابك الشعر أو شدّه. الابتعاد عن ربط شعر الطفل بطريقة تجعل الشعر مشدوداً، مثل ذيل الحصان؛ حتى لا يتضرر الشعر. الابتعاد عن غسل شعر الرضيع يومياً، لا سيما إن كان حديث الولادة، ويُوصى بتجنّب غسل الشعر لما يزيد عن مرتين أسبوعيّاً. في حال كان لا بدّ من قصّ شعر الطفل، يُنصح باتباع ذلك عندما يكون الطفل في مزاج جيّد، من خلال تغذيته تماماً، وتشتيت انتباه الطفل بألعاب الأطفال المختلفة.

طريقة عمل وجبات للرضع

طريقة عمل وجبات للرضع

تغذية الطفل الرضيع

مع بداية الشهر الرابع للرضيع يتم وضع روتين طعام مسلوق مهروس مع حليب الأم وهو المصدر الرئيسي لتغذية الرضيع ويحضرهذا النوع من الغذاء من الخضروات والفواكه الطازجة الموجودة في المنزل بطرق الطهى المختلفه والتى تمده بالعناصراللازمة لنموه وفي السطور القادمة نقدم طرق مختلفة لأنواع الطعام التي تصلح للرضع .

إعداد وجبات للرضع

البرتقال والموز المهروس

المكونات 

  • ½ برتقالة
  • ½ موزة 

طريقة التحضير

  1. نعصر نصف البرتقالة في طبق صغير. 
  2. تهرس نصف ثمرة الموز بشكل جيد حتى تصبح ناعمة وطرية.
  3. نضيف مهروس الموز إلى عصير البرتقال مع التحريك لبعض الوقت حتى تتمازج المكونات جيداً.

الأرز المهروس

المكونات

  • 2 ملعقة صغيرة من الأرز الأبيض.
  • ½ كوب من حليب الأم أو الحليب الخاص بالطفل.

طريقة التحضير

  1. نغسل الأرز بالماء البارد بشكل جيد. 
  2. نضع الأرز في وعاء ونسكب فوقه كمية من الماء حتى نغمره تماماً. 
  3. نضع قدر الأرز على حرارة خفيفة حتى ينضج ويصبح طرياً. 
  4. نخلط الأرز مع الحليب في الخلاط الكهربائي حتى نحصل على مزيج ناعم.

التفاح والجزر المهروس 

المكونات 

  • 1 جزر
  • 1 تفاح
  • قطعة صغيرة من صدر الدجاج المسلوق.
  • 2 ملعقة صغيرة من لبن الزبادي.

طريقة التحضير

  1. تقشر الجزر والتفاحة ونقوم بسلقهم جيداً في القليل من الماء.
  2. نهرس الجزر والتفاحة المسلوقة جيداً بواسطة شوكة طعام.
  3. نخلط مهروس الجزر والتفاح مع قطعة صدر الدجاج المسلوقة ولبن الزبادي بشكل جيد حتى نحصل على مزيج ناعم وطري.

الأفوكادو المهروس

المكونات

  • 1 أفوكادو
  • كمية من الماء المنقى أو الحليب حسب الحاجة.

طريقة التحضير

  1. تقشر الافوكادو ونهرسها جيداً حتى نحصل على معجون ناعم. 
  2. نضيف القليل من الحليب أو الماء حتى يصبح لدينا مزيج لين ثم نعطيه للطفل الرضيع.

مهروس التفاح بالشوفان

المكونات

  • 1 تفاح
  • ¼ كوب من الشوفان
  • ¾ كوب ماء
  • حليب الأم أو حليب الطفل الصناعي حسب الحاجة

طريقة التحضير

  1. نقشر حبات التفاح ونزيل البذور منها.
  2. نقطع حبات التفاح إلى قطع صغيرة.
  3.  نخلط قطع التفاح والماء ودقيق الشوفان معاً في المقلاة. 
  4. نضع المقلاة على حرارة هادئة ونتركها حتى نضوج التفاح والشوفان تماماً مع التقليب بين الحين والآخر. 
  5. نسكب حليب الطفل فوق خليط المكوّنات السابق لنحصل على مزيج لين.

عمل وصفات من الجزر للرضع

عمل وصفات من الجزر للرضع

الجزر

الجزر مهم جداً للرضع لأنه يحتوي علي فيتامينات كثيرة ومن أهمها البيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم الأمر الذي يساهم في الحفاظ على صحة العينين كما يقوي جهاز المناعة في الجسم ويتميز بمذاقه الرائع وسهولة بلعه ونقدم في السطور القادمة بعض الوصفات من الجزر للرضع .

وصفات من الجزر للرضع

الجزر والشوفان 

المكونات 

  • 1 جزر
  • 4 ملعقة صغيرة من الشوفان المطحون
  • 1 كوب من الماء

طريقة التحضير 

  1. قطعي الجزر وضعيه في إناء به ماء على النار واتركيه حتى ينضج.
  2. ضعي الجزر بماء السلق في الخلاط الكهربائي واطحنيه جيداً، ثم ضعيه في إناء على النار وأضيفي الشوفان إليه و امزجيه جيداً واتركيه على النار حتى يصبح سميكاً قليلاً ثم اتركيه حتى يبرد.

بيوريه البطاطا الحلوة بالجزر للرضع

المكونات 

  • 1 بطاطا حلوة
  • 1 جزر
  • ماء للسلق 

طريقة التحضير 

  1. قشري الجزر وقطعيه  وضعيه في وعاء من الماء على النار حتى يسلق وينضج. 
  2. قشري البطاطا وقطعيها كما ترغبين ثم ضعيها في وعاء من الماء على النار واتركيها حتى تنضج.
  3. ضعي البطاطا والجزر المسلوق مع القليل من ماء سلق الجزر في وعاء الخلاط الكهربائي واتركيه حتى يمتزج جيداً ويصبح كريمي القوام.

جزر بالبروكلي للرضع

المكونات 

  • 1 بروكلي 
  • 1 جزر
  • 1 بصل  
  • 1 كوب من العدس الأحمر
  • ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
  • رشة من الكمون

طريقة التحضير 

  1. ضعي البصل في وعاء من الزيت على النار وقلبيه حتى يذبل .
  2. أضيفي الجزر والبروكلي والعدس وقلبيه جيداً .
  3. أضيفي الماء واتركيه حتى ينضج ثم اطحنيه وأضيفي الكمون .
  4. أعيديه إلى النار حتى يغلي غلوة واحدة ثم اتركيه حتى يبرد.

جزر بالكوسا والبطاطا للرضع

المكونات

  • 1 جزر 
  • 1 بطاطا
  • 1 كوسا

طريقة التحضير

  1. قطعي الخضار وضعيها في وعاء من الماء على النار.
  2. واتركيه حتى ينضج .
  3. ضعيه في إناء واطحنيه وأضيفي القليل من ماء السلق.

مهلبية الجزر للاطفال

المكونات

  • 4 جزر
  • ½ 1 كوب حليب
  • 4 ملعقة صغيرة السكر
  • 4 ملعقة صغيرة من النشا
  • رشة من الفانيلا

طريقة التحضير

  1. قشري الجزر وقطعيه وضعيه في إناء من الماء على النار واتركيه حتى ينضج.
  2. ضعي الجزر الناضج في إناء وأضيفي الحليب وامزجي جيداً ثم أضيفي النشا والسكر وقلبيه جيداً
  3. ضعيه على النار حتى يصبح ذا قوام ناعم.
  4. ضعي المهلبية في إناء وأدخليه إلى الثلاجة لمدة 10 دقائق.

وصفات طعام للطفل في الشهر الثامن

وصفات طعام للطفل في الشهر الثامن

حين يبلغ الطفل ثمانية أشهر فيمكن للأم إطعامه جميع أنواع الخضار والفواكه المهروسة ويستحب التركيز علي الخضروات التي تحتوي علي نسبة عالية من الحديد مثل ( السبانخ والبروكلي ) ويمكن إدراج اللحوم المطهية والمهروسة جيداً ويمكن صنع وجبات منزلية وحفظها في الثلاجة .

وصفات طعام للأطفال 

العدس والجزر المهروس

المكونات 

  • ¼ كوب من العدس المغسول والمصفى
  • 1 بصل أخضر مقطع  شرائح.
  • 2 جزر مقشرومقطع  قطع صغيرة.
  • ¾ كوب من مرق الدجاج غير المملّح.
  • ½ ملعقة كبيرة زيت.

طريقة التحضير

  1. ضعي البصل الأخضر في الزيت حتى يذبل.
  2.  أضيفي العدس وقلبي جيداً ثم ضعي مرق الدجاج واتركيه على حرارة متوسطة حتى يبدأ بالغليان ثم خففي الحرارة واتركيه حتى ينضج تماماً.
  3.  بعد نضج العدس ضعي الجزر واتركيه على حرارة هادئة  حتى ينضج الجزر ويصبح طرياً. 
  4. اتركي المزيج حتى يبرد قليلاً ثم اهرسيه يدوياً أو عن طريق الخلاط الكهربائي وقدّميه لطفلك بالكميات المناسبة واحتفظي بالباقي في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة.

فواكه مع التمر

المكونات

  • 2  تفاح مقشر.
  • 2 كمثرى مقشرة
  • 2 تمر منزوع النوى
  • ماء لسلق الفواكه

طريقة التحضير 

  1. قطعي الفواكه إلى قطع صغيرة وضعيها في إناء فيه ماء للسلق على حرارة متوسطة واتركيها حتى تنضج تماماً.
  2. صفِى الفواكه من الماء مع ترك جزء منه في حال احتجت له و تخلص من قشر التمر تماماً. 
  3. اهرسي الفواكه يدوياً أو عن طريق الخلاط الكهربائي وفي حال كان الهريس كثيفاً أضيفي القليل من ماء السلق واخلطيه مجدداً. 
  4. قدمي الوجبة لطفلك كوجبة غداء أو عشاء بالكميات المناسبة واحتفظ بالباقي في وعاء محكم في الثلاجة .

شوربة الخضار مع الأرز

المكونات

  • 1 بطاطس مقطعة إلى قطع صغيرة
  • 1 جزر مقطع  قطع صغيرة
  • 2 ملعقة من الأرز
  • 1 ملعقة زيت الزيتون

طريقة التحضير

  1. ضعي الزيت في وعاء على حرارة متوسطة وأضيفي فوقه الخضار والأرز وقلبي قليلاً.
  2. ضعي فوقها كميةً مناسبة من الماء بحيث تغطي كل المكونات بشكل كامل واتركيها حتى تغلي  ثم خففي الحرارة وانتظري حتى تنضج.
  3.  اتركي المزيج حتى يبرد ثم اهرسيه يدوياً أو عن طريق الخلاط الكهربائي  وأطعمي طفلك بالكميات المناسبة.

الخضار المشوي مع الدجاج

المكونات 

  • 1 جزر مقشر ومقطع قطع صغيرة
  • 1 بطاطس مقشرة ومقطعة  قطع صغيرة
  • 1 كوسا مقطعة  قطع صغيرة
  • ¼ صدر دجاج مسلوق ومقطع  قطع صغيرة
  • 1 ملعقة كبيرة  زيت الزيتون.

طريقة التحضير 

  1. اخلطي الخضار مع زيت الزيتون ولفيها بورق المنيوم بشكل جيد وضعيها على صينية الخبز ثم أدخليها إلى الفرن حتى تنضج تماماً.
  2. اهرسي الخضار مع الدجاج في الخلاط الكهربائي و اطعمي طفلك بالكميات المناسبة.

تغذية الطفل في الشهر السابع

تغذية الطفل في الشهر السابع

من أول يوم ولادة تهتم الأم بتغذية نفسها تزيد من لبنها لتشبع طفلها وتزيد من صحة طفلها ولكن مع بداية الشهر السادس تبدأ الأم بإدخال الأكل شئ فشئ ومع بداية الشهر السابع تتحرى الأم على نوعية الطعام التي يجب تقديمها للطفل مع الرضاعة التي تعد أهم غذاء للسنة الاولى للطفل 

الأغذية المتاحة للطفل في الشهر السابع 

مع بلوغ الطفل الشهر السابع تزداد خيارات أنواع الطعام الصحي التي يمكن تقديمها للطفل نستعرض أهمها في السطور القادمة .

الفواكه: الفواكه مصدر رائع للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل في هذا السن فيمكن تقديم فاكهة مسلوقة ومهروسة مثل (التفاح والكمثري والباباي والموز والبطيخ والأفوكادو ) .

الخضروات: تحتوي الخضروات على فيتامينات وألياف كثيرة ويمكن تقديم الخضروات بطرق مختلفة إما تطهى بالبخار ونقوم بهرسه أو عن طريق تقديمه للطفل على شكل اصابع يمكن للطفل الإمساك بها .

الحبوب الكاملة: يجب تقديم الحبوب الكاملة لطفلك في الشهر السابع حيث تحتوي علي فيتامينات وفوائد كثيرة مثل (الشوفان والقمح والأرز والشعير ) ويمكن تقديمها مسلوقة مع الخضروات والفواكهة المسلوقة .

لحم الدجاج: يمكن تقديم وجبة لحم الدجاج مسلوقة ومهروسة للإستفادة من فوائدها وقيمتها الغذائية العالية .

بعض منتجات الألبان: يمكن استخدام كميات صغيرة من الحليب البقري في الطهي فقط للأطفال بدءاً من الشهر السادس ولكن يجب الانتظار حتى يبلغ الطفل عامه الأول لإعطائه الحليب البقري كمشروب رئيسي .

عدد الوجبات والكميات للطفل في الشهر السابع 

يجب إدخال الأطعمة التكميلية للطفل تدريجيأ من ست 6 ل8 شهور حيث تزداد شهيته بشكل طبيعي مع نموه ويمكن أن يتناول ثلاث وجبات يومياً بحلول 8أو 9 أشهر ويمكن أن يكون تناول الطفل كثيراً في بعض الأيام وقليلًا في أيام أخرى وهو أمر طبيعي للطفل الذي لا يزال يتعلم حول الطعام والأكل .فيما يأتي توضيح للكميات التي عادة ينصح بتقديمها للأطفال خلال الشهر السابع:

الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي: 3-5 رضعات في اليوم، أو ما يقارب 880-940 مليلتراً من الحليب يومياً .

الحبوب الكاملة: 3-5 ملاعق كبيرة، ويمكن خلطها مع الحليب.

الفاكهة: 2-3 ملاعق كبيرة من الفواكه المهروسة مرتين يومياً.

الخضروات: 2-3 ملاعق كبيرة من الخضروات المهروسة مرتين يومياً.

لحم الدجاج: 1-2 ملعقة كبيرة من لحم الدجاج المهروسة مرتين يومياً.

تغذية الطفل في الشهر الخامس

تغذية الطفل في الشهر الخامس

تحرص كل أم علي التغذية السليمة لطفلها من أول يوم حمل ويزيد حرصها عند ولادته ومن المعروف أن أهم مصدر لتغذية الطفل هي الرضاعة الطبيعية ولكن ما هي المصادر الأخرى لتغذية الطفل ؟

تغذية الطفل في الشهر الخامس 

أكدت الدراسات أن المرحلة العمرية من سن أربعة شهور إلى ستة شهور هي الفترة التي يتمكن الطفل فيها من تناول الأغذية الصلبة ويجب أن تكون مليئة بالعناصر الغذائية اللازمة لبناء جسمه لبدء تعويده على الطعام وتقليل الرضاعة وصولاً إلى مرحلة الفطام مع العلم أن الحليب هو الغذاء الأساسي بهذه المرحلة ولكن يجب إدخال الطعام شئ فشئ نقدم في السطور القادمة أهم النصائح و الأطعمة الخاصة بالشهر الخامس .

نصائح لإطعام الطفل في الشهر الخامس

  1. يمكن في هذه المرحلة إطعام الطفل وجبتين يومياً بين الرضاعة
  2. تتبع التدرج في إطعام الطفل وذلك بأن تبدأ الأم بإطعام الطفل كميات قليلة لمدة معينة مثلاً ملعقة واحدة لعدة أيام ثمَ ملعقتين وهكذا حتى تصل إلى خمس ملاعق في نهاية الشهر كنسبة متوسطة .
  3. أهميّة إعطاء الطفل جرعات من الماء كونه عنصراً غذائياً رئيسياً، وفي البداية يمكن استخدام الملعقة وبعدها الببرونة وبعدها الكوب .
  4. في حال رفض الطفل نوعاً معيناً من الطعام يفضل عرضه عليه مرة ثانية أو في يوم ثان ويجب الأخذ بعين الاعتبار أن هذه المرحلة مهمة لما لها من دور في الحفاظ على صحة الطفل ومناعته ونموه، كونها بداية إدخال الغذاء الصلب كذلك تكشف مدى تقبل الطفل لأنواع الطعام .

الأطعمة الهامة للطفل في الشهر الخامس

  1. الحبوب الكاملة : الأرز ودقيق الشوفان هى أقل الحبوب إثارة للحساسية ولذلك ينصح بالبدء بها ولكن يمكن البدء أيضاً بالأفوكادو أو الموز بدلاً من ذلك.
  2. الفواكه : يفضّل البدء بالفواكه المطبوخة لتكونَ أكثر طراوة على الطفل مثل الأفوكادو والموز لانهم لا يحتاجان إلى طهي.
  3. الخضار : يفضل ان  تكون مطبوخة حتى عمر الإثني عشر شهراً  أو حتى يتمكن من المضغ جيداً بما يكفي حتى لا يتعرض لخطر الاختناق.
  4. البروتين : يفضل أن تكون مطبوخة بالشكل الكامل ولا يعطى أبداً اللحوم النيئة أو الأسماك. كتلخيص قائمة الطعام للطفل في الشهر الخامس هي: السيريلاك والأرز والتفاح المسلوق والموز والكمثرى والمشمش والخوخ والأفوكادو وبطاطا حلوة والقرع والكوسا.
  5. هناك بعض الأطعمة التي يفضل تجنبها في هذه المرحلة مثل العسل والسبانخ والجزر كذلكَ ينصح بعدم إضافة الملح والسكر لغذاء الطفل الصغير ويجب الانتباه إلى الأطعمة التي تثير الحساسية مثل السمك والبيض والبقوليات والمكسرات .

علاج الامساك عند الاطفال الرضع

علاج الامساك عند الاطفال الرضع

علاج الامساك عند الاطفال الرضع

من الطبيعي أن يمضي الطفل الرضيع وخاصًة حديث الولادة أيامًا أو حتى أكثر من أسبوع بدون حركة الأمعاء ومع ذلك قد يصاب الطفل أحيانًا بالإمساك ويحتاج إلى القليل من المساعدة إذا كان الطفل مصابًا بالإمساك فقد يوصي طبيب الأطفال باستخدام العلاجات المنزلية كعلاج أولي قبل اللجوء للأدوية.

ما علامات الإمساك لدى الرضيع؟ وما أفضل طريقة لعلاجه؟

إصابة الرضيع بالإمساك أمر غير شائع. وبالرغم من ذلك، قد يكون طفلك الرضيع مصابًا بالإمساك إذا كان يعاني من:

  • إخراج براز صلب أو يشبه الحبيبات.
  • صعوبة التبرز ما يجعل طفلك يقوس ظهره أو يبكي
  • ندرة التبرز أو قلة عدد مراته.

إذا كان الطفل حديث الولادة يبدو مصابًا بالإمساك، فاستشر الطبيب المعالج للطفل. ولكن تذكر أن كمية البراز الطبيعية للرضيع تختلف بناء على عمره وعلى ما يأكله. وإن عضلات البطن لدى الرضع ضعيفة، وعادةً ما يشعرون بالإجهاد أثناء التبرز. لا يحتمل أن يكون الرضيع مصابًا بالإمساك إذا تبرز برازًا رخوًا بعد بضع دقائق من الإجهاد.

يبدأ الإمساك لدى الرضع عادةً عندما يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة. إذا كان يبدو على طفلك أعراض الإمساك، ففكر في القيام بتغييرات بسيطة في النظام الغذائي

وسوف نعرض عليكى سيدتى بعض العلاج الطبيعى من المنزل وهى كالاتى 

1-التمرينات

يمكن أن يساعد تحريك ساقي الطفل في تخفيف الإمساك كما هو الحال مع البالغين تميل التمارين والحركة إلى تحفيز أمعاء الطفل نظرًا لأن الأطفال قد لا يمشون أو يزحفون حتى الآن فيمكنك مساعدة طفلك على ممارسة الرياضة لتخفيف الإمساك.

يمكنك تحريك أرجل الطفل برفق أثناء استلقائه على ظهره لتقليد حركة ركوب الدراجة قد يساعد القيام بذلك في عمل الأمعاء وتخفيف الإمساك.

2- حمام دافئ

يمكن أن يؤدي إعطاء الطفل حمامًا دافئًا إلى إرخاء عضلات البطن ومساعدته على التوقف عن الإجهاد، يمكن أن يخفف أيضًا بعض الانزعاج المرتبط بالإمساك.

3- التغييرات الغذائية

قد تساعد بعض التغييرات الغذائية في الإمساك ولكنها تختلف حسب عمر الطفل ونظامه الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل يمكن للمرأة أن تستبعد بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان من نظامها الغذائي قد يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ لتحديد التغييرات الغذائية التي تساعده والابتعاد عن الأطعمة التي تعمل على زيادة الإمساك للطفل.

في حالة تناول الطفل للبن الصناعي قد يساعد تغيير النوع على انتظام حركة الأمعاء مرة أخرى، إذا كان الرضيع بدأ في تناول الأطعمة الصلبة فيجب على الآباء أو مقدمي الرعاية أن يبحثوا عن الأطعمة التي تعتبر مصادر جيدة للألياف.

يمكن أن تساعد العديد من الفواكه والخضروات في تحفيز الأمعاء بسبب محتواها العالي من الألياف، تشمل الخيارات الغذائية الجيدة للأطفال المصابين بالإمساك ما يلي:

  1. تفاح منزوع الجلد
  2. بروكلي
  3. الحبوب الكاملة، مثل دقيق الشوفان أو الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو المكرونة
  4. الخوخ
  5. البرقوق

4- الترطيب

لا يحتاج الأطفال الصغار عادةً إلى السوائل التكميلية، لأنهم يحصلون على الماء من حليب الأم أو اللبن الصناعي، ومع ذلك قد يستفيد الأطفال المصابون بالإمساك من كمية قليلة من السوائل الزائدة يوصي أطباء الأطفال أحيانًا بإضافة كمية صغيرة من الماء أو أحيانًا عصير الفاكهة إلى نظام الطفل الغذائي عندما يكون عمره أكثر من أربعة أشهر ويكون مصابًا بالإمساك.

5- التدليك

هناك عدة طرق لتدليك معدة الطفل لتخفيف الإمساك وتشمل هذه:

  • استخدام طرف الإصبع لعمل حركات دائرية على المعدة في اتجاه عقارب الساعة.
  • ثبت ركبتي وقدمي الطفل معًا وادفع قدميه برفق نحو البطن.
  • الضرب من القفص الصدري إلى أسفل متجاوزًا السرة بحافة الإصبع.

6- عصير الفاكهة

يمكن أن تساعد كمية صغيرة من عصير التفاح النقي على تليين البراز بعد أن يبلغ الطفل من العمر أربعة أشهر فيما فوق يمكن أن يحصل على كمية صغيرة من عصير الفاكهة مثل البرقوق أو عصير التفاح بنسبة 100%، قد يساعد هذا العصير في علاج الإمساك.

7- قياس درجة حرارة المستقيم

عندما يصاب الطفل بالإمساك فإن قياس درجة حرارة المستقيم للطفل باستخدام مقياس حرارة نظيف قد يساعده على إخراج البراز من المهم عدم استخدام هذه الطريقة كثيرًا لأنها يمكن أن تجعل الإمساك أسوأ قد يبدأ الطفل في عدم الرغبة في تمرير حركة الأمعاء دون مساعدة أو قد يبدأ في ربط حركة الأمعاء بعدم الراحة مما يدفعه إلى الانزعاج أو البكاء أكثر أثناء العملية.

الأطعمة المناسبة للطفل في الشهر السادس

الأطعمة المناسبة للطفل في الشهر السادس

الأطعمة المناسبة للطفل في الشهر السادس

عند بلوغ طفلك الشهر السادس يمكنك البدء في تقديم الأطعمة الصلبة له. يختلف كل طفل عن الآخر، لذلك ليس هناك إمكانية التنبؤ بكيفية تقبل طفلك لهذه التجربة الجديدة؛ فربما يحتاج فترة ليتعود علي الملمس والمذاق المختلفين وربما يتقبله بشكل تلقائي.

فبعض العائلات يعانون مع فطام طفلهم في حين يجد غيرهم أطفالهم مقبلين بسعادة علي تناول الأطعمة المهروسة بالمعلقة. وسوف نشرح لك أي الأطعمة تعتبر الأفضل من حيث تقديمها لطفلك في الأسابيع والشهور القادمة كي تساعديه على البدء في تناول وجباته بشكل جيد.

 

أولا من الضروري التركيز على البدء بإعطاء الأطفال الأطعمةَ الغنية بالحديد؛ مثل مهروس حبوب الأرز المدعم بالحديد، والبقوليات، واللحوم، أو الدجاج، أو السمك المطبوخ، والمهروس جيدا بالإضافة إلى أهمية إضافة الخضار، والفاكهة، والحبوب، ومنتجات الحليب، مثل لبن الزبادي، والأجبان.

وسوف نذكر بعض الأمثلة على أطعمة التي يمكن تقديمها للأطفال:

الفاكهة : مثل الموز، والفراولة، والبرتقال، والبطيخ، والإجاص، والأفوكادو. 

الخضار : مثل السبانخ المطبوخة، والجزر، والبازيلاء، والبطاطا الحلوة، والشمندر. 

الحبوب الكاملة: مثل الخبز، والبسكويت، والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة. 

اللحوم : مثل القطع الصغيرة والطرية من اللحم، والدجاج، والسمك والديك الرومي. 

منتجات الألبان : مثل المنتجات المبسترة كاللبن، والأجبان.

 هل يحتاج الأطفال لشرب السوائل في الشهر السادس  ؟

لا يحتاج الأطفال إلى العصائر في سن الستة أشهر حيث إن السعرات الحرارية الزائدة قد تقلل من شهية الطفل كما أن السكريات تسبب ضررا في أسنان الطفل النامية، وتُعدّ المشروبات الغازية والعصائر بأنواعها مضرة لصحة الأطفال. بينما يمكن إعطاء الماء للأطفال عند البدء بتقديم الطعام لهم، إذ إن إعطاءهم كوباً من الماء مع الأطعمة الصلبة قد يكون مفيداً.

ما عدد الوجبات المناسبة للأطفال في الشهر السادس ؟

 الأطعمة المكملة يجب أن تعطى للأطفال من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم في عمر 6-8 أشهر ومن الصعب معرفة كمية الطعام التي يحتاجها الطفل؛ وذلك لصغر حجم معدة الأطفال وعدم تحملهم كميةً كبيرةً من الطعام، لذا يجب التركيز على ما يأتي لضمان إعطاء الطفل الكمية المناسبة من الطعام البدء بكميات قليلة من الطعام حيث ينصح بإعطاء الطفل ملعقة واحدة إلى ملعقتين كبيرتين من الطعام ومراقبة ما إذا كان الطفل يشعر بالشبع أو ما زال جائعا. التوازن والتدرج: حيث ينصح بالتدرج في إضافة الطعام الصلب إلى نظام الأطفال الغذائي إلى أن يصبح اعتمادهم الكليّ على الطعام بدلاً من الحليب. تعدد الوجبات: ينصح بتقديم 5-6 وجبات يومياً للطفل؛ بحيث يتناول الطفل تقريباً وجبة كل 2-3 ساعات وذلك بمقدار 3 وجباتٍ رئيسية بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين يومياً.

نصائح حول تغذية الأطفال الصغار التي تساعد الآباء فيما يتعلق بتغذية أطفالهم .

تجنب إعطاء العسل للأطفال دون عمر السنة؛ وذلك لاحتوائه على نوعٍ من البكتيريا التي قد تسبب تسمماً غذائيّاً لهم. تجنب تقديم الحليب البقري للأطفال دون عمر السنة؛ وذلك لعدم قدرة الأطفال على هضمه في هذا العمر. تجنب إعطاء الطفل زجاجة الحليب في موعد النوم؛ وذلك لتجنب حدوث تسوسٍ في الأسنان. عدم إضافة حبوب الأرز المطحونة المخصصة للأطفال إلى زجاجة الحليب إلّا إذا أوصى طبيب الأطفال أو اختصاصي التغذية بذلك؛ إذ يلجأ البعض لإضافة الحبوب إلى الزجاجة للوقاية من الارتجاع المريئي لدى الأطفال. الانتظار مدة يومين إلى ثلاثة أيام عند تقديم نوع جديدٍ من الطعام؛ قبل البدء تقديم نوع جديد آخر وذلك لضمان عدم حدوث أي رد فعل تحسسيّ. عدم تقديم الطعام من الوعاء مباشرة إلا في حال استهلاكه كاملا إذ ينصح بوضع الطعام في طبقٍ نظيف وذلك للوقاية من الأمراض التي قد يسببها تلوث الطعام، كما يجب تغطية أوعية طعام الأطفال المفتوحة وتخزينها في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين. التحقق من تاريخ صلاحية الأطعمة في حال شراء أطعمة الأطفال الجاهزة، والتخلص منها بعد انتهاء صلاحيتها تجنب إضافة الملح أو السكر إلى طعام الأطفال عند تحضيره حيث يؤثر الملح في صحّة الكلى، أمّا السكر فقد يسبب تسوساً في الأسنان.

 البدء بإعطاء الأطفال في عمر الستة أشهر أطعمة قد تثير التحسس الغذائي مرة واحدة على الأقل وبكميات قليلة جدا وذلك لاكتشاف أي رد فعل تحسسي ممكن، ومن هذه الأطعمة 

 البيض المطبوخ. الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين: مثل القمح والشعير وحبوب الجاودار. المكسرات والفول السوداني ويجب تقديمها مطحونةً جيداً وبكمية قليلة جدا الصويا السمك. المحار.

كيفية فطام الطفل نهائيا

كيفية فطام الطفل نهائيا

كيفية فطام الطفل نهائيا

فطام الطفل تعتبر الرضاعة أول النشاطات التي يقوم بها الطفل من بعد خروجه من رحم أمه، والتي يعتمد عليها كوسيلة أساسية للحصول على الغذاء، ولكن في مرحلة معيّنة تسعى الأم إلى فطم طفلها، والتوقف عن تقديم الحليب له، وجعله يعتمد على الطعام الصلب، الذي يتضمّن الخضار والفواكه وغيرها، لذلك سنقدم لكم الطرق المتبعة لفطام الطفل بشكل نهائي.

أنواع فطام الطفل الرضيع

الفطام المفاجئ أو الفطام الحاد

وهو إيقاف الرضاعة الطبيعية بشكل مفاجئ ودون أي مقدمات. ولا ينصح به الأطباء أبداً لأنه يؤثر على الطفل والأم نفسياً. وقد تضطر الأم للجوء إلى 

الفطام المفاجئ للطفل

 في حال إصابتها بمرض ما أو تعرضها لحادث أو ظروف تمنعها من إرضاع الطفل.

الفطام التدريجي

وهو فطام الطفل عن الرضاعة الطبيعية ببطء من خلال إبدال وجبة حليب واحدة في اليوم بوجبة طعام، وزيادة عدد الوجبات كل أسبوع، حتى يتم إيقاف جميع وجبات الرضاعة وإبدالها بوجبات من الطعام.

الفطام الجزئي

وهو إرضاع الطفل مرة أو مرتين في اليوم، وتحويل باقي الوجبات اليومية إلى طعام صلب.

الفطام الطبيعي

 وهو الفطام حسب رغبة الطفل، حيث يرضع الطفل طبيعياً من الأم حتى يقرر وحده التوقف عن ذلك

طريقة فطام الطفل عن الرضاعة الطبيعية

إليك عزيزتي الأم خطوات ونصائح لفطام الطفل بطريقة صحيحة وصحية وسهلة:

  1. في الشهر السادس من عمر طفلك، ابدأي بإدخال الأطعمة إلى نظامه الغذائي إلى جانب الحليب الطبيعي. قبل الستة أشهر يمكنك البدء بالعصائر الطبيعية الخفيفة، دون خلط أكثر من نوع معاً. ثم في الشهر السادس يمكنك البدء بالخضراوات المهروسة مثل البطاطا والكوسا ثم الأرز، وبعد الشهر السادس استخدمي اللحوم المخلوطة جيداً في الخلاط.
  2. يمكنك تعويد الطفل على شرب حليبك الطبيعي بزجاجة أو كوب لفترة ما قبل إيقاف الرضاعة الطبيعية تماماً.
  3. ينصح الأطباء بتجنب الفطام المفاجئ واللجوء إلى الفطام التدريجي للطفل أو الفطام الجزئي. قبل إتمام الطفل عامه الثاني قللي عدد رضعاته تدريجياً واستبدليها بوجبات الطعام المشبعة والغنية بالعناصر الغذائية اللازمة للطفل. يمكنك تقليل الرضعات إلى مرتين أو 3 مرات يومياً لمدة أسبوع، ثم مرة يومياً لمدة أسبوع أو 3- 3 أيام، ثم يوم بعد يوم حتى توقف الرضاعة نهائياً.
  4. قللي أيضاً من مدة الرضاعة في كل رضعة، فمثلاً أرضعي طفلك لمدة 5 دقائق بدلاً من 10 دقائق في كل رضعة، وفي حال عدم شعوره بالشبع، أطعميه خضراوات مهروسة ليحصل على حاجته الكاملة من الغذاء.
  5. قدمي لطفلك وجبات طعام مشبعة وغنية بالعناصر الغذائية التي سوف تعوضه عن حليبك الطبيعي وسوف تشعره بالشبع والامتلاء وعدم الحاجة للرضاعة.
  6. اجعلي الفطام الليلى آخر مراحل الفطام  فهي أصعبها عليك وعلى الطفل.
  7. اختاري أكواباً وأطباقاً ملونة وجميلة للطفل لكي تشجعيه على الأكل، ولا بأس إن حاول لمسها واللعب بها؛ احرصي على جعل وقت الطعام مسلياً لطفلك.
  8. تجنبي بدء عملية فطام الطفل خلال التسنين.
  9. في فترة الفطام اشغلي طفلك بالنزهات والألعاب المسلية.
  10. غيري المكان الذي اعتاد الطفل أن يرضع فيه، كي تبعديه عن أجواء الرضاعة المعتادة وتبعدي ذهنه عن التفكير بالرضاعة.
  11. تجنبي ارتداء الملابس مكشوفة الصدر أمام الطفل خلال فترة الفطام كي لا تلفتي نظره إلى صدرك فتذكريه بالرضاعة.
  12. امنحي طفلك الحنان الذي يلزمه خلال مرحلة الفطام الطبيعي، فقد اعتاد الالتصاق بك لفترات طويلة خلال الرضاعة الطبيعية، لا تحرميه من الشعور بالأمان من خلال احتضانه والحديث معه والغناء له ومداعبته بشكل مستمر.

ملحوظة هاااامة 

عزيزتي الأم، مدة الفطام تختلف من طفل لآخر، فبعض الأطفال يتأقلمون بسرعة، بينما يأخذ البعض الآخر فترة أطول، فلا تقلقي سيدتي إن احتاج طفلك وقتاً أطول من غيره حتى يتم فطامه نهائياً، فإن عملية الفطام تحتاج إلى الصبر والثبات.