فوائد التلبينة للأطفال

التلبينة

التلبينة أو الشعير غذاء مغذي يحتوي على الكثير من المعادن والألياف والبروتينات والفيتامينات مع مجموعة من العناصر الغذائية الأخرى،إذن، ما هي فوائد التلبينه ومتى يمكن تقديمها للطفل؟

فوائد التلبينة للأطفال

تناول التلبينة للاطفال له العديد من الفوائد وفي السطور القادمة نوضح نقاط منها :

• التخلّص من الإمساك وحلّ مشكلة الانتفاخ والغازات:ويرجع ذلك إلى حقيقة أن التلبينه تحتوي على الكثير من الألياف،والتي تلعب دورا في تسهيل عملية الهضم.،لذلك،يمكنلهذاالنظامالغذائيأنيمنحالطفلشعورابالشبع،لذلك من المفيد إعطائه للأطفال الذين يرضعون رضاعة بالحليب الاصطناعي.
• المُساهَمة في بناء وتكوين العظام:تحتوي التلبينة على معادن الزنك والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد،كلها ضرورية لبناء العظام،وتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء و يمكن أن تحد نتطور فقر الدم.
• المُساهَمة في نمو وتجدُّد خلايا الجسم:تحتوي التلبينة على مجموعة من فيتامينات ب المركبة،بما في ذلك حمض الفوليك و(ب3)،(ب6)و(ب1).كل هذه تساعد الخلايا على الانقسام بشكل صحيح مثل خلايا الدم التي تحمل الأكسجين.
• تدعيم الجهاز المناعي للطفل:تحتوي التلبينة على واحد من نوع من الألياف يعرف باسم بيتا جلوكان،وهي ألياف قابلة للذوبان.
• المُساعدة على النوم وتحسين حركة العضلات:تحتوي التلبينة على البيتين والذي يتحول الى مادة الكولين في الجسم فهو لايساعد فقط في تخفيف الالتهاب،ولكنه يلعب أيضا دورا في المساعدة على بناء الجهاز العصبي للطفل،وبالتالي المساهمة في تحسين قدرات التعلم وتكوين الذاكرة.

كيفية تحضير التلبية للأطفال

هناك العديد من الوصفات التي من الممكن إعداد التلبينة للطفل،وسيتم وصفهاعلى النحوالتالي：

حساء بودرة الشعير

يُحضَّر وجبة الشعير كما يلي:

• ضعي كوبا من الماء في قدر على حرارة متوسطة واتركيه حتى يغلي جيدا.
• يضاف دقيق الشعير وقلبي باستمرار ويترك على حرارة خفيفة لمدة 10 دقائق.
• أضف قليلاً من الحليب الصّناعي أو حليب الأم.
• إعطاء الطفل حساء دافئ.

حساء الشعير والتفاح

إعداد حساء الشعير والتفاح وفق الخطوات التالي : 

• أضف كوبا من الشعير إلى 3كوباً من الماء في وعاء على حرارة متوسطة،واتركيها مدة 7 دقائق ثمّ اتركها على حرارة هادئة مدة 20 دقيقة.
• إضافة التفاح شرائح الي نصف كوب من الماء علي وعاء الشعير ووضعه على النار لمدة 2 دقيقة.
• ضعي الخليط في الخلاط حتى يهرس تماما.
• أصبح من الممكن إطعام الشعير للطفل .

في أيّ عمر يمكن إطعام الطفل التلبينة؟

من الممكن إطعام الطفل بالحليب بعد 4-6 أشهر،وعند إطعام الطفل،من الضروري الانتباه إلى عدم إضافة العسل إلى الحليب لانه ممنوع على الاطفال اقل من سنة.

ومن الممكن ايضاً معرفة طريقة فطام الطفل عن اللهاية .