فوائد الذرة الصفراء للحامل

فوائد الذرة الصفراء للحامل عديدة؛ فهي مليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن، التي تحمي عظام الحامل وتحافظ على وظائف الكلى لديها، بالإضافة إلى أن الذرة مفيدة لصحة القلب؛ لاحتوائها على فيتامين سي ومركبات الكاروتينات التي تمنع ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وتزيد أيضاً من تدفق الدم في الجسم والحفاظ على الدورة الدموية للحامل.

فوائد الذرة الصفراء للحامل

1-فوائد الذرة وتحسين الهضم

الإمساك مشكلة شائعة أثناء الحمل وقد تساعد الألياف الموجودة في الذرة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تواجهينها أثناء شهور الحمل الاولي.

2-علاج فقر الدم

تعد الذرة الصفراء مصدراً للحديد الذي يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء والحماية من الإصابة بفقر الدم، والذي يمكن أن يؤدي نقص معدلاته الطبيعية في الدم أثناء الحامل إلى نقص وزن الجنين، والتأثير على نموه داخل الرحم.

3-الوقاية من تشوهات الجنين

يساعد تناول الذرة على حماية الجنين من التشوهات لغناه بحمض الفوليك الذي يحافظ على الجنين من تشوهات الأنبوب العصبي، وتقليل خطر الإصابة بالسنسنة المشقوقة والتشوهات العصبية الأخرى لدى الجنين والحفاظ على نمو صحي للجنين في الرحم.

4-رفع المناعة

تحتوي الذرة على حمض البانتوثين (Pantothenic acid) وفيتامين ب12 أحد أهم الفيتامينات الضرورية لتكوين خلايا الدم، أما عن البروتينات الموجودة في الذرة فهي تحافظ على صحة الجسم وقوته أثناء الحمل ، وتعتبر الذرة مصدراً غنياً للبيتا كاروتين، والذي يتم تحويله إلى فيتامين أ والذي يعمل على الحفاظ على صحة جهاز المناعة والنمو الصحي للجنين ، وهو مفيد أيضاً لصحة الجلد والشعر لدى الحامل.

5. سلامة الأعصاب والعضلات

تحتوي الذرة على فيتامين ب1 الذي يلعب دوراً في منح الحامل الطاقة ومحاربة الشعور بالتعب الذي يزداد عند الحامل في الثلث الأول والأخير من الحمل، والحفاظ على عمل العضلات والجهاز العصبي.

على الجانب الآخر يساعد غنى الذرة بمضادات الأكسدة في الوقاية من الزهايمر وزيادة التركيز لدى الحامل.

6. منع السرطان

تشير الدراسات إلى أن غنى الذرة بمضادات الأكسدة يساعد في حماية الحامل من السرطان خاصة سرطان الثدي الذي يصيب الكثير من السيدات بسبب التغيرات الهرمونية .

الآثار الجانبية المحتملة للإفراط في تناول الذرة عند الحامل

في النهاية يجب تناول الذرة الطازجة بكميات قليلة؛ لأن الإفراط في تناولها يسبب الإصابة بعسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي، لغناها بكم كبير من الألياف.

يجب التقليل من تناول الذرة خاصة للحوامل المصابين بأمراض القلب، لاحتوائها على كم كبير من الأحماض الدهنية الضارة بصحة القلب.

اضرار عدم استحمام الرضيع

اضرار عدم استحمام الرضيع

تبدأ نظافة الرضيع  بعد الولادة مباشرة، حيث يتم غسله بالماء الدافئ المضاف إليه مادة مطهرة، لتنظيف ما علق بجسمه من أثناء عملية الولادة، لتقوم الأم بعد ذلك بمسؤوليتها؛ من اهتمام بنظافة الرضيع، رضاعته، وكل تفصيلات نموه، فنجد بعض الأمهات يقومون بتحميم الرضيع يومياً، وبعضهن يقمن بتحميمه مرتين أو ثلاثة في الأسبوع، وأمهات يتركن الرضيع من دون حمام لأيام، ما ينتج عنه التهابات جلدية خاصة وقت الصيف. عن قواعد الحمام وأضرار عدم استحمام الرضيع ، كان اللقاء والدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال.

احتياطات السلامة عند استحمام الرضيع

اختاري حوض استحمام مناسب للرضيع

• جهزي مكان الاستحمام، وحضري أدواته كلها قبل أن تبدئي، ستحتاجين إلى مناشف وشامبو وغسول للجسم وحفاضات وملابس.
• شبر واحد من الماء يمكن أن يكون خطيراً لحديثي الولادة، ولهذا إذا اضطررت إلى مغادرة المكان، اصطحبي رضيعك معك، حتى لا ينزلق أو يتعرض لأي خطر.
• حاولي اختيار حوض استحمام مناسب لرضيعك، ثم ابدئي بماء بارد، وأضيفي إليه الماء الساخن، واخلطي الماء حتى يصبح دافئاً وليس ساخناً، اختبري درجة حرارة الماء بيديكِ.
• يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة التي يستحم بها رضيعكِ نحو 23 درجة مئوية، وبمجرد الانتهاء من استحمام الرضيع، جففيه بالتربيت عليه حتى لا يشعر بالبرودة، وغطى رأسه بمنشفة جافة.
• نظفي جسم رضيعك باستخدام أدوات الاستحمام، وتجنبي الأماكن التي لا يمكنك رؤيتها، كأذني طفلك أو أنفه، نظفيها بشكل سطحي.
• كثيرون ينتظرون حتى سقوط الحبل السري قبل تحميم الرضيع في حوض الاستحمام، وبمجرد أن تلتئم السرة، يمكنك تحميمه بالإسفنج حتى يسقط الحبل السري.
• لا تجعلي وقت استحمام طفلكِ يتخطى عشر دقائق، خاصة إذا كان رضيعك يعاني جفاف البشرة أو الحساسية، ولا تترددي في استشارة طبيب إذا كان هناك أي مشكلات جلدية أخرى.

فوائد الاستحمام للأطفال

الاستحمام ينشط الدورة الدموية للرضيع

1. تنشيط الدورة الدموية، وإشعار الطفل بالدفء بعد فترةٍ الاستحمام، خاصة خلال فصل الشتاء.
2. رفع كفاءة الجهاز المناعي في محاربة الجراثيم والفيروسات المسببة للإصابة بالزكام والأنفلونزا.
3. الماء الدافئ يساعد على إنعاش الجسم والشعور بالراحة الجسدية والنفسية؛ ويعد وسيلةٍ لتهدئة الطفل.
4. الحمام يخفف من الانزعاج التي قد يصاب به الرضيع، مع المحافظة على صحة البشرة والجلد.
5. الماء المتدفق يجدد خلايا الجلد، ويخلصه من الخلايا الجلدية الميتة، ويدعم مرونة البشرة وانعاشها.
6. الاستحمام يحمي الرضيع، ينشط الدورة الدموية في طبقات الجلد، ويقلل من احتمالية الإصابة بالفطريات .
7. القضاء على الجراثيم العالقة على ملابسه وجسده، الأمر الذي يسبِب العديد من المشاكل الصحية.
8. دعم الجهاز العصبي وتعزيز صحة الدماغ، وزيادة رغبة الرضيع في اللعب والمرح أكثر بعد الاستحمام.

اضرار عدم استحمام الرضيع

عدم الاستحمام يزيد من الأمراض الجلدية للرضيع

• التعرض المفرط للماء يمكن أن يتسبب في حدوث مشكلات جلدية لرضيع، وفي الوقت نفسه قد يؤدي عدم استحمام الرضيع إلى تضرر جلد الطفل؛ مثل انتشار البكتيريا والالتهابات، بالإضافة إلى تجعد البشرة.
• لذلك يفضل الاعتدال في الاستحمام، فليست هناك حاجة لأن يستحم طفلك الرضيع كل يوم، قد تكفي ثلاث مرات أسبوعياً.
• كما أن ازدياد الأمراض الجلدية ترجع إلى ترك الأطفال حديثي الولادة من دون استحمام وفقاً لما تفعله بعض الأمهات بصورة خاطئة، ما يتسبب بتضرر جلد الطفل وانتشار البكتيريا والالتهابات.
• لا بد أن تقوم الأم باستخدام المياه وصابون الجلسرين لاستحمام الطفل من اليوم الأول لولادته وبصورة يومية، أو استخدام الشامبو الخاص للأطفال.

العناية بجلد الطفل

اهتمي بجلد الرضيع

• الاستحمام يعتبر أولى خطوات الرعاية من الإصابة بالكثير من الأمراض التي تدخل عن طريق الجلد.
• مع منع استخدام أي مواد تحتوى على مطهرات أو مواد كيميائية في استحمام الطفل.
• عدم الاستحمام الدوري يؤدي إلى التهاب جلد الرضيع بصورة شديدة، ومن ثمة يبدأ في استخدام العلاجات الدوائية رغم صغر سنه.
• جلد الرضيع الرقيق لا يتحمل كل المطهرات أو أي مواد كيميائية على جسده.
• معظم الأمهات يعتبرون مسألة استحمام الأطفال مسألة روتينية، لا تتعدى تخليص الجسم من الأوساخ والعرق. لكن العديد من الدراسات العلمية أثبتت أهمية الاستحمام  للأطفال من الناحية الصحية.

ما هو فيروس الروتا؟

ما هو فيروس الروتا؟

هو أحد الفيروسات المعدية بين الأطفال، ويصيب الفئة العمرية من 4 أشهر وحتى 5 سنوات، وينتشر عن طريق الملامسة، مبينةً أنّ أعراض الفيروس تتمثل في القيء والإسهال وآلام في البطن.

أما طرق الوقاية منه فتبدأ بالتطعيم ، وغسل اليدين قبل وبعد تناول الطعام، وبعد الفراغ من دورات المياه، وكذلك بعد السعال والعطس، مشيرةً إلى أنه يفضل استخدام المعقم في حال عدم توفر المياه الجارية.

تجدر الإشارة إلى أنه وعند ظهور الحالات التالية لدى الأطفال يفضل مراجعة الطبيب، وتتمثل في:

إسهال دموي حاد، تقيؤات متتابعة لمدة 3 ساعات متواصلة، ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 39.5 أو أكثر، تألم الطفل بشكل حاد، وجود أعراض الجفاف، مثل: جفاف بالفم، أو بكاء بدون دموع، أو التبول بكميات قليلة، أو النعاس.

وقد تؤدي النوبة الحادة من فيروس الروتا إلى الجفاف خاصة لدى الأطفال، وعدم تقديم العلاج المناسب للجفاف قد يؤدي للموت، ويتم تشخيص المرض عن طريق أخذ عينة براز من المريض وتحليلها.

علاج فيروس الروتا

يذكر أنه لا يوجد علاج خاص لفيروس الروتا وبما أننا لا نتحدث عن بكتيريا فإن المضادات الحيوية غير مفيدة في علاج فيروس الروتا.

ويزول المرض في أغلب الحالات تلقائيًّا خلال 3 إلى 8 أيام، وينصب القلق الأساسي في منع حدوث الجفاف.

يتم علاج الأعراض فقط كالآتي:

• يجب التشديد في فترة المرض على الإكثار من الشرب، لتفادي الجفاف.
• يفضل تزويد الأطفال الذين يعانون من الإسهال لعدة أيام بالسوائل التي تحتوي على الأملاح، كـ الأملاح المعدنية، قد تساعد هذه المشروبات في منع حدوث الجفاف بشكل أفضل.
• يجب تزويد السوائل بواسطة الوريد من أجل تعويض السوائل التي فقدت.
• يفضل لدى الرضع الزيادة من وجبات الرضاعة، أما لدى الأطفال الذين يتغذون على بدائل الحليب فيجب الاستمرار في إعطائها دون تخفيف تركيزها أقل من المعتاد.
• يجب الامتناع عن تناول العصائر، ومنتجات الحليب، والأغذية الغنية بالسكر التي قد تزيد من حدة الإسهال.

فوائد زيت الخروع

فوائد زيت الخروع للنساء

زيت الخروع هو زيت نباتي متعدد الأغراض، استخدمه الناس منذ آلاف السنين، يتم إستخراج الزيت من بذور نبات Ricinus communis، تحتوي هذه البذور المعروفة باسم حبوب الخروع، على إنزيم سام يسمى الريسين، ومع ذلك؛ فإن عملية التسخين التي يخضع لها زيت الخروع تعطله؛ مما يسمح باستخدام الزيت بأمان.

زيت الخروع ملين قوي

ربما يكون أحد أشهر الاستخدامات الطبية لزيت الخروع هو أنه ملين طبيعي، يصنف على أنه ملين منشط؛ مما يعني أنه يزيد من حركة العضلات  التي تدفع المواد عبر الأمعاء، مما يساعد على تنظيف الأمعاء.. المليّنات المنشطة تعمل بسرعة وتستخدم بشكل شائع لتخفيف الإمساك المؤقت، عندما يستهلك زيت الخروع عن طريق الفم، يتحلل في الأمعاء الدقيقة، ويطلق حمض الريسينوليك، وهو الحمض الدهني الرئيسي في زيت الخروع؛ مما يحفز تليين المعدة.

في الواقع، أظهرت العديد من الدراسات أن زيت الخروع يمكن أن يخفف من الإمساك، على سبيل المثال: وجدت إحدى الدراسات أنه عندما تناولت كبيرات السن زيت الخروع، خفت لديهن أعراض الإمساك، بما في ذلك قلَّ الإجهاد وانخفض الشعور بعدم اكتمال حركة الأمعاء، بينما يعتبر زيت الخروع آمناً في الجرعات الصغيرة، إلا أن الكميات الكبيرة يمكن أن تسبب (تقلصات في البطن، غثيان، قيء وإسهال).

على الرغم من أنه يمكن استخدامه لتخفيف الإمساك العرضي، إلا أنه لا ينصح باستخدام زيت الخروع كعلاج لمشاكل طويلة الأمد.

لزيت الخروع تأثير مضاد للالتهابات

حمض الريسينوليك، وهو من الأحماض الدهنية الرئيسية الموجودة في زيت الخروع، له خصائص رائعة مضادة للالتهابات.. أظهرت الدراسات أنه عند تطبيق زيت الخروع موضعياً؛ فإنه يقلل الالتهاب ويخفف الألم، قد تكون الصفات المخففة للألم والمضادّة للالتهابات لزيت الخروع، مفيدة بشكل خاص للواتي يعانين من مرض التهابي مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي أو الصدفية.. وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات، أن حمض الريسينوليك يقلل الألم والتورم، بصرف النظر عن قدرة زيت الخروع على تقليل الالتهاب؛ فقد يساعد في تخفيف جفاف وتهيج الجلد لدى المصابات بالصدفية، وذلك بفضل خصائصه المرطبة، على الرغم من أن هذه النتائج واعدة، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لتحديد آثار زيت الخروع على حالات الالتهاب.

زيت الخروع مرطب طبيعي، ويساعد على التئام الجروح

زيت الخروع مرطب للجلد

يمكن أن يساعد زيت الخروع في الحفاظ على رطوبة الجلد، على الرغم من أن هذا البديل الطبيعي للمنتجات التي يتم شراؤها من المتجر يعتبر آمناً لمعظم الناس، إلا أنه يمكن أن يسبب الحساسية لدى البعض.

يساعد زيت الخروع على التئام الجروح، عن طريق تحفيز نمو الأنسجة الجديدة، وتقليل الجفاف، ومنع تراكم خلايا الجلد الميتة.

زيت الخروع يحارب الفطريات

الكانديدا البيضاء هي نوع من الفطريات التي تسبب عادةً مشاكل الأسنان مثل: فرط البلاك، والتهابات اللثة، في حين يحتوي زيت الخروع على خصائص مضادة للفطريات، وقد يساعد في محاربة المبيضات والحفاظ على صحة الفم.. وجدت إحدى الدراسات التي أُجريت على أنبوب الاختبار، أن زيت الخروع يقضي على المبيضات البيضاء من جذور الأسنان البشرية الملوثة، قد يساعد زيت الخروع أيضاً في علاج التهاب الفم المرتبط بأطقم الأسنان، وهي حالة مؤلمة يعتقد أنها ناجمة عن فرط نمو الكانديدا.. هذه مشكلة شائعة لدى كبيرات السن اللواتي يرتدين أطقم أسنان، أظهرت دراسة أجريت على 30 شخصاً مسناً يعانون من التهاب الفم المرتبط بأطقم الأسنان، أن العلاج بزيت الخروع أدى إلى تحسين العلامات السريرية لالتهاب الفم.. وجدت دراسة أخرى أن تنظيف الأسنان بالفرشاة ونقعها في محلول يحتوي على زيت الخروع، أدى إلى انخفاض كبير في المبيضات لدى كبار السن الذين ارتدوا أطقم الأسنان.

احتياطات استعمال زيت الخروع

يستخدم الكثير من الناس زيت الخروع لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل، إما عن طريق تناول الزيت، أو وضعه على الجلد.. على الرغم من أن زيت الخروع يعتبر آمناً بشكل عام، إلا أنه يمكن أن يسبب ردود فعل سلبية وآثاراً جانبية غير مرغوب فيها لدى بعض النساء، حيث:

– يمكن أن يحفز المخاض: يتم استخدامه من قبل المتخصصين الطبيين للحث على الولادة، لهذا السبب يجب على النساء في جميع مراحل الحمل تجنب استهلاك زيت الخروع.

– يمكن أن يسبب الإسهال: في حين أنه يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتخفيف الإمساك؛ فقد تصابين بالإسهال إذا كنتِ تأخذين الكثير من زيت الخروع، والإسهال يؤدي إلى الجفاف وعدم توازن المعادن في الجسم.

– يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية: قد يسبب رد فعل تحسسي لدى بعض النساء عند وضعه على الجلد، حاولي أولاً وضع كمية صغيرة على قطعة صغيرة من الجلد لتلاحظي كيف يتفاعل جسمك.

فوائد الجلسرين لترطيب وتطويل الشعر

فوائد الجلسرين لترطيب وتطويل الشعر

يعتبر الجلسرين مكوناً شائعاً يستخدم في منتجات العناية بالبشرة ولكن لا يعرف الكثير عن فوائده في العناية بالشعر. يمكن استخدام هذا المكون لترطيب فروة الرأس  وفروة الرأس ويمكن أن يكون مفيداً بشكل خاص لعلاج فروة الرأس والشعر الجاف والتالف. هنا، جمعنا لك فوائد الجلسرين للشعر وطرق استخدامه لتغذية خصلات شعرك.

فوائد الجلسرين للشعر:

الجلسرين للشعر: هل هو جيد؟

من المعروف أن الجلسرين يناسب جميع أنواع الشعر، بما في ذلك الشعر المجعد والمتطاير والشعر الكثيف. يعمل الجليسرين على ترطيب وتجديد الشعر الجاف. يمكن أن يقوي الأطراف المتقصفة ويمنع تكسر الشعر ويحارب قشرة الرأس.

فوائد الجلسرين للشعر:

الجلسرين مرطب شائع ويمكن أن ينعم الشعر.

يمكن أن يعمل كحماية من الحرارة لأنه يقلل من تلف الحرارة.

يوازن أيضاً مستويات الأس الهيدروجيني في فروة الرأس ويقلل من الضرر الناجم عن التغيرات القلوية.

يساعد الجلسرين في تقليل قشرة الرأس عند استخدامه كعلاج يترك على الشعر. كما أنها تستخدم في الشامبو والكريمات والمستحضرات العشبية المضادة للقشرة لأنها يمكن أن تجفف الشعر والجلسرين يمنع الجفاف.

يتم استخدامه في الشامبو كعامل تكييف. يعزز الجلسرين محتوى الرطوبة في جذور الشعر ويقوي جذع الشعر.

يساعد في تهدئة فروة الرأس الجافة والحكة.

وصفات طبيعية لاستخدام الجلسرين للشعر:

سبراي الشعر:

تحتاجين إلى:

نصف كوب من ماء الورد

4 إلى 5 قطرات من زيت النعناع أو إكليل الجبل العطري

2 ملاعق كبيرة من الجلسرين

ماء: نصف كوب

زجاجة رذاذ

طريقة التحضير: اخلطي كل المكونات. صبي الخليط في زجاجة الرش. رشي الرذاذ على الشعر الرطب المغسول.

تظهر الأبحاث أن ماء الورد يمكن يساعد في الاحتفاظ برطوبة الجلد. ويعالج هذا اضطرابات فروة الرأس الجافة والحكة. يحتوي النعناع وإكليل الجبل على خصائص مضادة للميكروبات والفطريات تساعد في الحفاظ على فروة الرأس نظيفة.

زيت الخروع مع الجلسرين:

تحتاجين إلى : 

ملعقة كبيرة من زيت الخروع

ملعقة كبيرة من الجلسرين

القليل من الماء

ملعقة كبيرة من خل التفاح

صفار بيضة

طريقة التحضير: اخلطي جميع المكونات في وعاء لتشكيل عجينة ناعمة. ضعي المعجون على شعرك من الجذور إلى الأطراف.

ضعه على فروة رأسك. استخدمي أطراف أصابعك لتدليك فروة رأسك بالمعجون. اتركيه لمدة 30-45 دقيقة. اغسلي شعرك بالماء البارد والشامبو.

يساعد زيت الخروع في تحفيز نمو الشعر. من المعروف أن خل التفاح يساعد في الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني لفروة الرأس. كما أنه يعمل كعامل تطهير. يحتوي صفار البيض على الببتيدات التي يمكن أن تحفيز نمو الشعر.

فوائد حمض الهيالورونيك للشعر

فوائد حمض الهيالورونيك للشعر

يعد حمض الهيالورونيك أحد أكثر المكونات شيوعاً في منتجات العناية بالبشرة، ولكن ما لا تعرفه نساء كثيرات أن لحمض الهيالورونيك فوائد كثيرة للشعر أيضاً، في مقدمها ترطيب فروة الرأس ، وهو عامل يساهم في الحفاظ على شعر صحي وذات مظهر جذاب. وفي هذا المقال، نرصد لك أبرز فوائد حمض الهيالورونيك لفروة الرأس والشعر، فلا تهمليها حفاظاً على صحة فروة رأسك وشعرك، كما نعرفك الى كيفية دمجه في روتين العناية بالشعر.

أبرز فوائد حمض الهيالورونيك للشعر وفروة الرأس

حمض الهيالورونيك مفيد للشعر وفروة الرأس

– يرطب الشعر: يعمل حمض الهيالورونيك على الشعر بشكل مشابه كما يعمل على البشرة. حيث يسمح لألياف الشعر بالاحتفاظ بالرطوبة لساعات طويلة، مما يجعل الشعر ناعماً كالحرير، ويساعد في فرد الشعر المجعد بسهولة. إضافة الى أنه يمنح الشعر حجماً إضافياً، ويصلح خصلات الشعر التالفة.

– يرطب فروة الرأس: لا تقتصر فوائد حمض الهيالورونيك على الشعر فقط، فهو أيضاً يرطب فروة الرأس، مما يسمح للكولاجين بالنمو فيها، وهذا بدوره يعزز من صحة الشعر ونموه، ويساعد في معالجة مشكلة جفاف فروة الرأس، التي لها آثار سلبية على صحة الشعر وفروة الرأس في الوقت نفسه.

مناسب لجميع أنواع الشعر

حمض الهيالورونيك مفيد للشعر المصبوغ أيضاً

حمض الهيالورونيك مناسب لجميع أنواع الشعر، لذلك بإمكانك استخدام أي منتجات شعر تعتمد في تركيبتها على حمض الهيالورونيك، إذ إن قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة تساعد جميع أنواع الشعر بالاحتفاظ بالتوازن المناسب للدهون والمرطبات والبروتينات اللازمة لقوة الشعر ومرونته. كما ويفيد حمض الهيالورونيك الشعر المصبوغ و التالف والهش، من دون أن يثقل الشعر أو يمنحه مظهراً دهنياً.

كيفية استخدامه

يتم تطبيق حمض الهيالورونيك مباشرة على الشعر وفروة الرأس

قومي بتطبيق حمض الهيالورونيك على فروة رأسك كعلاج قبل الشامبو، ودلكيها جيداً بأطراف أصابعك بحركات دائرية هادئة، مع التركيز على المناطق الأكثر جفافاً. واحرصي على استخدامه على شعر مبلل، كون الشعر يكون أكثر تقبلاً للمستحضرات، كما أن حمض الهيالورونيك يمتص الماء ليحافظ على ترطيب الشعر لوقت طويل. اختاري منتجات الشعر التي ترتكز في تركيبتها على حمض الهيالورونيك، مثل البلسم وسيروم الشعر. كما ينصحك الخبراء باستخدام حمض الهيالورونيك جنباً الى جنب مع الزيوت والمكونات التي تساعد في إصلاح الشعر الجاف و التالف والمتضرر، مثل زيت الجوجوبا وزيت الارجان و الكولاجين والبروتينات مثل الكيراتين.

طرق فرد الشعر بالموز

طرق فرد الشعر بالموز

إليك أفضل الخلطات لفرد الشعر من خلال تطبيق خلطات طبيعية من الموز بخطوات سهلة وبسيطة. فلا تترددي في تطبيقها لتنعمي بشعر مفرود ولامع.

وصفة الموز والعسل وزيت الزيتون لفرد الشعر

يعتبر الموز ماسكاً مثالياً للشعر التالف ، إذ يمده بالحيوية ويجعله صحي. ويعد من المواد التي تنعم الشعر بشكلٍ طبيعي، ولتعزيز كفاءته يضاف إليه القليل من العسل للمساعدة على ترطيب الشعر، وحمايته من التلف، كما يمكن إضافة القليل من زيت الزيتون للترطيب الإضافي.

المكونات:

• ثمرتان من الموز الناضج.
• نصف كوب من العسل العضوي.
• نصف كوب من زيت الزّيتون وهذا المكوّن اختياري.
• قبعة الاستحمام.

طريقة التحضير والاستخدام:

تقشر ثمرتا الموز وتوضع في وعاء وتهرس جيداً. تضاف المكونات الأخرى، وتخلط مع بعضها جيداً. يقسم الشعر إلى أقسام، ويوضع الخليط عليه بدءًا من الجذور وحتى الأطراف. يغطى الشعر بقبعة الاستحمام لمدة 20 دقيقة. يغسل الشعر بالماء الفاتر أو البارد.

وصفة الموز و البيض لفرد الشعر

يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها الشعر للحفاظ على صحته، كما يعد مصدراً غنياً بالزيوت الطبيعية، والبروتين، والمغنيسيوم. ويعتبر البيض مصدراً غنياً بالبروتين، والذي يساهم في الحفاظ على صحة الشعر، كما يعد مصدراً جيداً بالبيوتين والفيتامينات الأخرى التي تسيطر على تساقط الشعر؛ حيث إن البروتين الموجود في البيض يمتاز بأنه عالي الجودة، وفعال في تحفيز نمو الشعر وتقويته.

المكونات:

• بياض بيضة.
• ثمرة من الموز.
• أربعة ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
• أربعة ملاعق صغيرة من زيت اللوز.

طريقة التحضير والاستخدام:

نخلط زيت الزيتون مع زيت اللوز، والموز، وبياض البيض جيداً. ثم، نقلب المكونات جيداً حتى نحصل على مزيج متجانس. نفرد الخليط على الشعر، ونمشطه بأطراف أصابعنا حتى يتغلّل الخليط جيداً في خصلات الشعر، ويغطى الأخير كاملاً. نترك الخليط على الشعر لمدة ساعة مع مراعاة تغطية الشعر بغطاءٍ مناسب. نغسل الشعر بالماء الدافئ، ونكرر استخدام الوصفة عدة مرات.

وصفة الموز و الافوكادو لفرد الشعر

يحتوي كل من الموز والأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية المهمة لتقوية الشعر وتغذية فروة الرأس وعند مزج الاثنين معاً يتكون ماسك يساعد في تنعيم الشعر بشكلٍ طبيعي.

المكونات:

• ثمرة من الموز.
• ثمرة من الأفوكادو.

طريقة التحضير والاستخدام:

يوضع الموز ولب الأفوكادو في وعاء، وتهرس المكونات جيداً للحصول على معجون ناعم. يوضع المعجون على كامل الشعر، ويترك عليه لمدة 60 دقيقة. يغسل الشعر بالماء. يكرر استخدام هذا الماسك بشكل منتظم للحصول على نتائج مرضية.

وصفة الموز والبابايا لفرد الشعر

يعد الموز مفيداً في تغذية الشّعر، كما يساعد في ترطيبه. ويمكن إضافة البابايا إلى الموز، لتكوين ماسك فعال في تنعيم الشعر وفك تشابكه.

المكونات:

• ثمرة من الموز.
• ثمرة من البابايا.

طريقة التحضير والاستخدام:

توضع المكونات داخل وعاءٍ، وتهرس جيداً للحصول على معجون ناعم خال من الكتل. يوضع المعجون على الشعر، ويترك عليه لمدة 45 دقيقة أو حتى يجف تماماً. يغسل الشعر بالماء البارد وشامبو معتدل خال من الكبريت. يكرر هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع لتحقيق النتيجة المرجوة.

أهم أنواع الكولاجين للبشرة

أهم أنواع الكولاجين للبشرة

لا شك أن الكولاجين هو أحد أكثر المكونات طلباً ورواجاً في عالم الصحة والجمال في الوقت الراهن، نظراً الى أنه مفيد لصحة الجسم عموماً، ولشباب وصحة البشرة والشعر والأظافر خصوصاً. والكولاجين هو أحد البروتينات التي تؤدي دوراً أساسياً في الحفاظ على شباب ونضارة البشرة، إلا أن عملية إنتاجه في البشرة تتباطأ مع التقدم في العمر، مما يحتم على المرأة الاستعانة بأنواع الكولاجين المختلفة للحفاظ على بشرة مشدودة وخالية من التجاعيد. 

مكملات الكولاجين

أثبت العديد من الدراسات السريرية الحديثة، أن مكملات الكولاجين أظهرت قدرة كبيرة على زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد، وبالتالي تحسين ترطيب البشرة، وتعزيز مرونتها، ومكافحة علامات التقدم في السن، بما فيها التجاعيد والخطوط الدقيقة.

الكولاجين البودرة

يأتي الكولاجين أيضاً على شكل مسحوق أو كبسول، ويشمل ذلك ببتيدات الكولاجين التي تتحلل الى كولاجين. ابحثي عن الكولاجين البودرة البقري أو البحري، والذي يحتوي على نوع الكولاجين 1 و3 اللازم لصحة البشرة. من جهة أخرى، يحتوي مسحوق الكولاجين في العادة على مكونات أخرى مفيدة لصحة البشرة، مثل حمض الهيالورونيك وفيتامين سي.

الكولاجين الموضعي

هناك أيضاً الكولاجين الموضعي الذي يتواجد في كريمات البشرة وأنواع السيروم، إلا أنه لا يقدم النتائج نفسها للبشرة مقارنة بمكملات وبودرة الكولاجين. فهو يوفر للبشرة تأثيراً ممتلئاً موقتاً وليس دائماً، ولكنه يمثل أفضل استخدام لميزانيتك في ما يتعلق بالعناية بالبشرة. إذ إن الريتينويد والفيتامين سي أو أحماض التقشير مثل الغليكوليك، أثبتت فعاليتها في تعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد. كما أن هناك دراسة نشرت حديثاً، أثبتت أن النساء اللواتي استخدمن الريتينول لمدة 12 ساعة أسبوعياً، تحسنت لديهن مستويات الكولاجين في البشرة.

أطعمة الكولاجين

النظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على مصادر البروتين من الدجاج ومرق العظام والأسماك ولحم البقر، يمكن أن يعزز من إنتاج ببتيدات الكولاجين التي تدعم صحة البشرة وتعزز من مرونتها. كما أن تناول البروتين يوفر اللبنات الأساسية للجسم لصنع الكولاجين الذي يحتاجه، مما يحتم عليك دمج البروتينات الخالية من الدهون والبيض والأسماك في نظامك الغذائي. إذ إن البروتين الغذائي ضروري لبنية وملمس البشرة وإصلاح خلايا الجلد التالف. من دون أن ننسى أهمية الخضراوات والفواكه والحبوب والمكسرات الغنية بمضادات الأكسدة التي تعزز من إنتاج الكولاجين في البشرة.

قبل استخدام مكملات الكولاجين، أو أي أنواع من الكولاجين الاصطناعية، من الضروري جداً استشارة طبيب أمراض جلدية.

زيت بذور اليقطين لتطويل الشعر

زيت بذور اليقطين لتطويل الشعر

من المحتمل أن يكون زيت بذور اليقطين الحل لجميع مشاكل شعرك وتطويله بطريقة سلسة. لكن كيف يستعمل وما هي فوائده؟ تعرفي على التفاصيل كافة :

ما هو زيت بذور اليقطين؟

يتم استخراج زيت بذور اليقطين بالضغط على بذور اليقطين على البارد. يتم تجفيف هذه البذور وتقشيرها وتحميصها قبل استخلاص الزيت. تم اكتشاف الزيت لأول مرة في النمسا في القرن السابع عشر. يستخدم الزيت كعلاج موضعي للبشرة والشعر.

كيف يمكنك استخدام الزيت لتطويل الشعر بخلطات طبيعية 

التطبيق الموضعي لزيت بذور اليقطين

سوف تحتاجين إلى:

زيت بذور اليقطين ، 2 إلى 3 قطرات.

ضعي الزيت على فروة الرأس. قومي بتدليك الفروة لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اشطفي شعرك كالمعتاد.

كرري هذه الطريقة من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.

زيت بذور اليقطين وزيت النعناع

قد يعزز زيت النعناع نمو الشعر. قد يساعد استخدامه مع زيت بذور اليقطين في تعزيز صحة البشرة .

سوف تحتاجين إلى :

زيت بذور اليقطين، 2 إلى 3 قطرات.

زيت النعناع، 2 إلى 3 قطرات.

اخلطي كلا الزيتين في راحة يدك. ضعي الخليط على فروة الرأس. قومي بتدليك الفروة لمدة 15 إلى 20 دقيقة. كرريها مرتين في الأسبوع.

فوائد ماسك الحمص للوجه

ماسك الحمص للوجه

الحمص هو أحد المكونات الغذائية التي لا تمتلك فوائد كثيرة للجسم فقط، وإنما للبشرة أيضاً، إذ إن ماسك الحمص للوجة  يمد البشرة بكل ما تحتاجه للحفاظ على شبابها ونضارتها وتوهجها، ويجعلها خالية من أي عيوب وشوائب. وفي ما يلي، نرصد لك فوائد ماسك الحمص للوجه وطريقة تحضيره، فلا تترددي في الإفادة من خصائصه الكثيرة في مجال العناية بالبشرة.

فوائد ماسك الحمص لبشرة الوجه

فوائد ماسك الحمص للوجه كثيرة

– ماسك الحمص غني بالمغنيسيوم، الذي يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة حول العين والفم، وتجاعيد الوجه، وفي موازنة الأحماض الدهنية في الجسم، مما يزيد من مرونة الجلد ومكافحة الظهور المبكر لعلامات التقدم في السن على البشرة.

– حب الشباب مشكلة مزعجة في كل الأوقات، وهي شائعة بين العديد من النساء، إلا أن ماسك الحمص فعال جداً في التخلص من هذه المشكلة، بفضل غناه بالزنك الذي يمتلك قدرة كبيرة على القضاء على البثور وحب الشباب ومكافحة ظهورها مجدداً.

– تؤدي كل من الزهم والدهون والزيوت الزائدة التي تتراكم على سطح البشرة الى مشاكل جلدية عديدة، لكن ماسك الحمص يساعد في موازنة إنتاج الدهون في الجلد، فهو مليء بمضادات الأكسدة ويعمل كمضاد للالتهابات، ويعمل كموازن لدرجة الحموضة.

– يساعد المغنيسيوم والزنك الموجودان في ماسك الحمص، في التخلص من البقع وتوحيد لون البشرة، والتخلص من الحفر والندوب التي تنتج من حب الشباب والبثور، مما ينتج منه بشرة مشرقة ومتوهجة وخالية من العيوب والشوائب. كما أن خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة، تحمي البشرة من الجذور الحرة التي تضر بصحة وشباب الجلد.

– يعمل ماسك الحمص للوجه على تحسين الدورة الدموية في البشرة، وهذا يساعد بدوره على الحصول على بشرة شابة ومتوهجة، وذلك بفضل احتوائه على الحديد والنحاس. كما يساهم في التخلص من سموم الدم ويوفر المزيد من الأوكسيجن، مما ينعكس إيجاباً على مظهر وشباب البشرة.

كيفية تحضير ماسك الحمص للوجه

ماسك الحمص للوجه مناسب لجميع أنواع البشرة

لتعزيز فعالية ماسك الحمص للوجه، من الأفضل إضافة العسل الطبيعي إليه، وهكذا تضمنين إفادة قصوى منه لبشرتك. ولتحضير ماسك الحمص للوجه، قومي بسلق عشر حبات من الحمص وطحنها جيداً، من ثم خلطها مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. وحين تحصلين على عجينة ناعمة ولينة، طبقيها على بشرة وجهك واتركيها لمدة 10 الى 15 دقيقة. بعدها، نظفي وجهك بالغسول الملائم وشطفيه بالماء الدافئ. علماً أن ماسك الحمص للوجه مناسب لجميع أنواع البشرة، وبإمكانك استخدامه مرات عدة في الأسبوع.