أسباب فقدان الشهية للمراهقين

أسباب فقدان الشهية للمراهقين

أسباب فقدان الشهية للمراهقين عديدة، فلا يوجد سبب واحد لفقدان الشهية العصبي، ولكنه مرتبط بالعديد من العوامل المختلفة. فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا لفقدان الشهية العصبي. مع ذلك، كل فرد قد يختبر الأعراض بشكل مختلف.

تشمل أعراض فقدان الشهية اتباع نظام غذائي صارم والخوف الشديد من اكتساب الوزن، حتى عند فقدان الوزن أو النحافة الشديدة، وفقدان الوزن السريع أو المفرط والشعور في الوقت نفسه بالتعب والضعف ونقص الطاقة ومعدل ضربات القلب البطيء.

قد يعاني الأشخاص المصابون بفقدان الشهية العصبي من الانسحاب الاجتماعي أو الانفعال و أو المزاجية أو الاكتئاب. قد تشبه أعراض فقدان الشغف العصبي مشاكل طبية أخرى أو حالات نفسية.

كيف يتم تشخيص مرض فقدان الشهية العصبي؟

قد يتمكن الآباء من التعرف على شخص مصاب بفقدان الشهية العصبي.

يمكن أن يؤثر فقدان الشهية العصبي، وسوء التغذية الناتج، سلبًا على كل جهاز وعضو في الجسم تقريبًا.

المضاعفات المحتملة لفقدان الشهية العصبي

تشمل المضاعفات قصيرة المدى لفقدان الشهية العصبي على سبيل المثال؛ اضطراب وبطء ضربات القلب، وانخفاض ضغط الدم والشعور بالامتلاء والانتفاخ بعد تناول وجبة صغيرة.

ويعد غياب الدورة الشهرية  عند الفتيات أحد الأعراض المميزة لفقدان الشهية العصبي، وقد يسبق فقدان الوزن بشكل كبير.

على الجانب الآخر إليك أسباب فقدان الشهية العصبي

1-العوامل الوراثية

يعتقد أن العوامل الوراثية تلعب دورًا في اضطرابات الشهية لدى المراهقين ، فمن المعروف أن العوامل الوراثية تساهم في القلق والاكتئاب والوسواس القهري التي تحدث غالبًا في فقدان الشهية العصبي. هذا لا يعني أن الآباء القلقين أو المكتئبين أو الذين لديهم سمات الوسواس القهري يتسببون في فقدان الشهية العصبي.

2-النشاط الرياضي

يعد الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة الرياضية التي تتطلب النحافة مثل الرقص والجمباز والمصارعة والجري لمسافات طويلة هم أكثر عرضة لهذه الاضطرابات.

3-أسباب مرضية

قد تكون الإصابة بالالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي سببًا في الإصابة بفقدان الشهية، وغالبًا ما تكون العدوى الفيروسية أو البكتيرية الشائعة، مثل الإنفلونزا أو التهاب المعدة والأمعاء، مسؤولة عن فقدان الشهية.

تشمل الأسباب الشائعة قصيرة المدى للشعور بفقدان الشهية ما يلي:

• نزلات البرد.
• الإنفلونزا.
• التهابات الجهاز التنفسي.
• عدوى بكتيرية أو فيروسية.
• إمساك.
• اضطراب في المعدة.
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• ارتجاع حمض.
• تسمم غذائي.
• الحساسية.
• عدم تحمل الطعام والتهاب المعدة والأمعاء.
• الاختلالات الهرمونية.
• الضغط العصبي.

4- أسباب نفسية

يمكن أن يكون للعوامل النفسية تأثير كبير على شهية الشخص. يمكن أن تشمل:

• الكآبة.
• القلق.
• نوبات الذعر.
• الضغط العصبي.
• الحزن.

يمكن أن يكون فقدان الشهية أكثر شيوعًا أيضًا عند كبار السن. يمكن أن يكون هذا بسبب زيادة استخدام الأدوية والتغيرات في الجسم مع تقدم العمر. يمكن أن تؤثر هذه التغييرات على:

• الجهاز الهضمي.
• الهرمونات.
• حاسة التذوق أو الشم.
• بعض أنواع السرطان.
• قد يكون فقدان الشهية أو فقدان الوزن غير المتوقع.

إذا عانى الأشخاص من أي من هذه الأعراض، فيجب عليهم مراجعة الطبيب الذي سيتمكن من معرفة السبب الأساسي.

مساوئ العقوبة الجسدية للأطفال

مساوئ العقوبة الجسدية للأطفال

أكدت معظم الدراسات العلمية التي آجراها أساتذة طب النفس والعلماء التربويين، إن العقوبة الجسدية للأطفال ليست فعالة في منع مشاكل السلوك أو تعزيز النصائح الإيجابية، كما أن بيان الأمم المتحدة الصادر عن لجان حقوق الطفل أوصى جميعَ الدول بإنهاءِ استخدام جميع أنواعِ العقوبة الجسدية ضد الأطفال. للتعرف على التفاصيل كان اللقاء وخبيرة التربية الدكتورة ماجدة مصطفى الأستاذة بتربيةِ حلوان.

العقاب الجسدي للطفلِ 

 واعتبرت 62 دولة هذه الممارسة من أشكال العنف.

• إذ يستخدم مقدمو الرعاية ودور رعايةِ الأطفال في مناطق عديدة من العالم العقابَ الجسدي كردِ فعلٍ على سوءِ السلوك المتصورِ لدى الأطفال.
• وهناك 94 بالمائة من الآباءِ يضربون أطفالهم في سن الثالثةِ والرابعة، ويعدون الضربَ طريقة لحلِ المشكلات، وقد يستمرون في ذلك في مراحل لاحقةٍ من العمر.
• ورغم ذلك لا يوجد دليلٌ على أن العقابَ الجسدي مفيد للأطفال، بل تشير جميع الأدلة إلى أن العقابَ الجسدي يضر بنموِ الأطفالِ وقدر تقبلهم لذاتهم.
• العقوبات البدنية على الأطفالِ تأتي بنتائجٍ عكسية؛ تزيد من المشكلات السلوكية و تعزز المشاعر السلبية  الأخرى بمرورِ الوقت.

العقاب الجسدي ونتائجه السلبية

• العقاب البدني لا يرتبط بأي نتائج إيجابية للأطفال، بل يزيد من خطرِ تعرض الأطفال للعنفِ الشديد أو الإهمالِ.
• الآباءُ يضربون أطفالهم لأنهم يعتقدون أن ذلكَ سيحسن سلوكهم، والواقع الفعلي أن العقابَ البدني لا يحسن سلوك الاطفال بل يزيده سوءاً.
• محاولة تهذيب سلوك الأطفال من خلال ضربهم وصفعهم على الوجه يمكن أن يؤثرَ سلبًا على حالتهم المزاجية والسلوكية، ويجعلهم أشخاصًا عدوانيين في المستقبلِ.
• الأثر الذي يتركه الضرب على تعديلِ سلوكيات الطفل يكون لحظيًّا، ويخلُف آثارًا أخرى سلبيةً في المستقبلِ.
• الأطفال الذين يعاقَبون بشدة يكونون أكثر عدوانية لدى بلوغهم سن 10 إلى 11 عاماً، كما أنهم يكونون أيضًا أقل إظهارًا للسلوكيات الإيجابية.

مسؤولية الآباء في توجيه الطفل

• طريقة تعامل الآباء مع أطفالهم في سن مبكرة يمكن أن يكون لها تأثير طويل الأمد على سلوكهم في مرحلةِ الشباب.لهذا ينبغي على الآباءِ تشجيع الأطفال على تنظيم مشاعرهم في سن مبكرة، والامتناعُ عن ضربهم، خصوصًا على الوجهِ.
• ولأن عقابَ الطفل بدنيًّا له آثار طويلة الأمد، ومع رغبةِ الآباء في رعاية السلوكيات الإيجابية للطفل، يجب تعليم الطفل كيفية تنظيم سلوكياته في وقت مبكر.
• هناك العديد من أساليب العقاب التي يمكن أن يعتمد عليها الوالدان في التأديب، مثل العزل لدقائق، وعدم التحدث معه لبعضِ الوقت، أو حرمانه من بعضِ الامتيازات.
• وتعد هذه الوسائل فعالة مع الأطفالِ صغارِ السن، لكن عند دمج الضربِ مع وجود خطر أصدقاء السوء، أو التعرض لوسائلِ إعلام عنيفة، ستكون النتائج سيئة جدًا.
• تعرض الأطفال للعقابِ البدني في سن مبكرة يصيبهم بالعدوانية، كما يؤدي إلى تنامي التصرفات العدوانية للأطفال بعد التحاقهم بالمدرسةِ.
• للعقاب البدني علاقة كبيرة بتطور الأمراضِ النفسية لدى هؤلاء الأطفال في مراحل متقدمة من العمر، مثل إصابتهم بالاكتئابِ والقلقِ وفقدانِ الأمل.
• وكذلك ضعف النموِ الذهني كذلك، وما يتبعه من ضعفِ التحصيل العلمي، ونقص المادة الرمادية في المخِ.
• ضرورة تزويد الوالدين بأساليبِ التربيةِ الصحيحة، يمكن توعيتهم بأن مقاومة الطفل لتناول الطعام لا يمثل تحديًا لوالديه، بل هو جزء من التطورِ الطبيعي للطفل.

الطفل يختزن المشاعر السلبية

عندما يتعرض الطفلُ للضربِ قبل سنِ السابعة، فإنه يختزنُ مشاعر سلبية يسقطها على أبويهِ عندما يكبر.

• ويمكن أن يصاب الطفل بالخوفِ بصورة تجعله عاجزًا عن الدفاعِ عن حقه، ومع تصاعد حدة العقاب، يصاب الطفل باضطرابات نفسية وانعزالية.
• ويزداد الأمر خطورةً عند تعرضِ الطفل للعقابِ البدني بعد سنِ السابعة، فبجانب التأثيرات السابقة يصبح شخصية سيكوباتية، فينحرف عن السلوك السوي.
• ويميل الى السلوكيات المضادة للمجتمع والخارجة على قيمة، بحيث يشعر بالراحة النفسية عندما يؤذي من حوله، دون أن يشعر بالذنب تجاه أي ضرر يلحقه بالآخرين.

أهمية العقاب الإيجابيمساوئ 

• وهو الأسلوب الذي يساعد في تكوين شخصية الطفل وتعليمه الالتزام بالقوانين المجتمعية من خلال تفاعله معها.
• ويكون بعقاب الطفل من خلال النظراتِ الحادة أو حرمانه من أمور بسيطة محببة له، مثل منعه من مشاهدة الكرتون وحرمانه من الذهابِ للنادي.
• يمكن إشراك الطفل في اختيارِ طبيعة العقاب الموقع عليه، بما يساعده على الالتزام بالقوانين المنزلية والمدرسية.
• أن يتناسب العقاب مع حجم المشكلة، ولا ينتج عنه إيذاء نفسي أو بدني، وأن يتم بعد حدوثِ المشكلة مباشرة، لأن العقابَ بعد مرور الوقت يتحول إلى موقف شخصي .
• لابد من إعطاءِ الطفلِ الفرصةَ لممارسة حياته بحرية وأن نمنحه مساحةً للخطأ ، مع تقدير حجم الأخطاء؛ فهناك أخطاء تتطلب التدخل الهادئ، وأخطاء تتطلب التدخل اللحظي بحزم دون عنف، وأخطاء مقبولة.

العقاب مرفوض دائماً

• هناك نظرية جديدة في عالمِ تربيةِ الطفل، ترى أن العقابَ بكل أنواعه مرفوض، فالعقاب النفسي يتساوى في تأثيرهِ مع العقابِ البدني.
• إذ إن العزلة تثير مراكز الألم نفسها الموجودة في الدماغ، والتي يثيرها الضرب، ما يصيب الطفل بأمراض مثل التلعثم والاكتئاب ويفقده ثقته بنفسه.
• بمعنى أنني لا أعاقب الطفلَ بالحرمانِ من الذهابِ للنادي أو مشاهدة التليفزيون، إنما أؤجل ذلك لحين تعديلِ الطفلِ لسلوكه الخطأ.
• ويجب أن يصل هذا المفهوم للطفل من خلال التواصل الجيد مع الآباء، وتفهم مرحلته العمرية وتوقع ردودِ أفعاله.

فوائد ومخاطر لف الطفل الرضيع

فوائد ومخاطر لف الطفل الرضيع

فوائد لف الطفل الرضيع عديدة أبرزها تحسين نومه ومساعدته على الشعور بالأمان وتقليل البكاء المفرط. سواء اخترت لف طفلك أم لا، فهذا أمر متروك لك. ومع ذلك، قد يساعدك فهم فوائد ومخاطر و لف الطفل الرضيع على تحديد ما هو مناسب لك ولطفلك.

فوائد لف الطفل الرضيع

1-الشعور بالأمان

يعتقد بعض الخبراء أن لف الطفل الرضيع يساعد على إعادة الشعور بالأمان الذي كان يشعر به الطفل في رحم الأم ويمكن أن يساعد في تهدئة الرضيع، ولكن في السنوات الأخيرة، شكك الأطباء في فائدته للطفل . لذلك من المهم معرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح، وكذلك معرفة فوائد ومخاطر التقميط.

2-تقليل متلازمة موت الرضع المفاجئ

يساعد لف الطفل الرضيع في الحفاظ على وضعية نوم آمنة للطفل وتقليل خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ.

من المرجح أن يقوم الآباء والأمهات الذين يقومون بلف أطفالهم بوضعهم بشكل مسطح على ظهورهم عند التقميط، وهو وضع النوم الموصى به للأطفال الرضع.

يجب عند لف الطفل الرضيع استخدام ملاءة قطنية مثل الشاش، والتأكد من وضع طفلك دائماً للنوم على ظهره.

3- تهدئة المغص

يهدئ لف الطفل الرضيع من المغص عند الرضع، فهم يشعرهم بالأمان ويقل التوتر وتقلصات الجهاز الهضمي.

4- وضعية نوم مفضلة

في الماضي، كان من المعتاد لف ذراعي الرضيع على جانبيه عند اللف ، ولكن هذا يمكن أن يسبب له مشاكل في المفاصل ويحد من حركته.

الأفضل وضع يد الطفل على صدره قبل لفه باستخدام القماط، ووضع اليدين على القلب، هو وضع النوم المفضل للأطفال؛ ففي هذا الوضع، يتعلم الأطفال تهدئة أنفسهم ويمكنهم العودة إلى النوم بمفردهم.

5.تحسين نمو الأعصاب

لف الأطفال يساعدهم على تحسين نمو الأعصاب والعضلات، وتسكين الآلام، لكن يجب الانتباه إلى ارتفاع درجة الحرارة، نظراً لأن القماط عبارة عن طبقة إضافية، يجب التأكد من عدم ارتفاع درجة حرارة طفلك نتيجة اللف.

6-سهولة الحركة

بدلاً من استخدام البطانيات الثقيلة، لف الطفل بواسطة القماط يساعد على الحركة الطبيعية للساقين.

التوقف عن لف الرضع

عندما يبدأ الطفل في التدحرج، فهذا هو الوقت المناسب لاستشارة طبيب الأطفال الخاص بك ما إذا كان يجب الاستمرار في استخدام القماط أم لا، فوفقاً لبعض أطباء الأطفال لف الرضع آمن حتى بعد أن يبدأ الطفل في التدحرج طالما أن السرير خالٍ من جميع مخاطر الاختناق مثل الألعاب والبطانيات.

فوائد السبانخ للأطفال

فوائد السبانخ للأطفال

معظم الأمهات يبحثن عن أكثر الأطعمة المفيدة  لأبنائهن، والسبانخ  تعد من أفضل أنواع النباتات التي تحتوي على العديدِ من العناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها جسم الطفلِ؛ فهي تحوي الفيتامينات والمعادن الرئيسية، ويمكن إدخالها في النظام الغذائي  وتناولها بأكثرِ من شكل تبعاً لرغبة الطفل، مطبوخة أو وسط الفطائرِ، أوعلى شكلِ عصير.

متى يمكن للأطفال تناول السبانخ؟

يمنع الطفل من تناول السبانخ قبل أن يتم 9 أشهر

• يجب الانتظارِ حتى يبلغ طفلك 9 أشهر لإدخال السبانخ في نظامه الغذائي.
• الأوراق غنية بمركبات تسمى النترات، والتي لا يمكن هضمها عن طريق الجهاز الهضمي النامي للرضع.

السبانخ غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم

• السبانخ نباتٌ يعود إلى العائلةِ الرمرامية، يتم زراعتها في دول آسيا بشكلٍ كبيرٍ.
• فهي ذات ورقة عريضة ومجعدة، يمكن تناولها بشكلٍ طازجٍ أو مجمدٍ حسب الرغبةِ.
• تتمتع بسمعةٍ كبيرة لكونها مصدراً غنياً بفيتامين”سي” الذي يساعد على امتصاصِ الحديد.
• كما أنها تحتوي على الكلسيوم المفيد للأسنان، والبوتاسيوم بكثرةٍ تفوق أي كمية موجودة في خضارٍ آخر.
• عند تناول ثلاثة أكوابٍ من السبانخ بشكلٍ طازج، يمكن الحصول على احتياج الجسم من فيتامين “ك” وخاصة للأطفال.
• تناولها يمنع الإصابة بالجروح أو حدوث النزيف، كما يزيدُ من قوة العظام ويمنع الإصابةَ بحدوث كسرٍ فيها.
• إطعام الأطفالِ كميةٌ من السبانخ تحافظ على الصحة العامة، والحصول على نسبة عالية من البروتين تفيدُ أنسجة العظام .

السبانخ مصدر غني بالفيتامينات

• تحتوي السبانخُ على نسبة كبيرة من المعادن المختلفة التي يحتاج إليها الجسم بشكلٍ يومي.
• أهم هذه المعادن الحديد، فهي تساعد على تعويض الناقص من الحديد في الجسم الذي يساعد في إمداد الجسمِ بالطاقة.
• هي أيضا غنية بالألياف، التي تعزز من صحةِ القلب وتحسن عملية الهضم للأطفالِ والكبار.
• كما أنها تساعد على تقليل الإصابة بالإمساك الذي يسبب ألماً شديداً للطفل، ولهذا تعد الخضارَ المثالي للأطفال.
• تقوية العظام: السبانخ غنية بالمعادن التي تلعب دوراً مهماً في تقوية العظام والمساعدة في النموِ الصحي للطفل.
• مفيد للعضلات: يحتوي 100 جرام من السبانخ على حوالي 2.14 جرام من البروتين، مما يجعله مصدرًا نباتيًا جيدًا للأحماض الأمينية.
• ويمتزج السبانخ جيدًا مع الأطعمةِ الأخرى عالية البروتين، مثل اللحومِ والجبن والبقوليات.
• يساعد الحديد مع البروتين في الدورة الدمويةِ المناسبة في الجسم، لأن هذا المزيج من الحديد والبروتين يساعد في بناء صورة الهيموجلوبين.
• يحتوي السبانخ على جميع الفيتامينات الرئيسية اللازمة لجهاز المناعة، كما أن السبانخ يعد مصدرًا غنيًا بفيتامين”ك”.
• يحتوي السبانخ على أكثر من 90٪ ماء؛ وهذا يعني أنه غني بالسوائل بشكلٍ طبيعي ما يساعد على الحفاظِ على رطوبةِ جسم طفلك.
• ولأن السبانخ مصدر غني للبيتا كاروتين (فيتامين أ)، فهو يساعد في الحفاظِ على البصرِ وتحسينه.
• ويمكن إعطاء السبانخ للأطفال الذين يصابون بالإمساكِ في كثيرٍ من الأحيان؛ لأن السبانخ يمتص الماءَ ويضيف كتلة إلى البراز.
• تناول السبانخ يمكن أن يقتل الديدان المعوية، حيث يضمن الاستهلاكَ الأسبوعي للسبانخ إزالة الآفات والديدان، التي تتغذى على الأمعاءِ وغالبًا ما تجعل الأطفالَ ضعفاء ومرضى.

القيمة الغذائية للسبانخ

• والموجودة في 100 جرام من السبانخ هي:
• طاقة 23 سعر حراري.
• الكربوهيدرات 3.6 جرام.
• السكريات الطبيعية 0.4 جرام.
• الأساسية 2.2 جرام.
• بروتين 2.9 غ.
• الكالسيوم 99 مجم.
• حديد 2.71 مجم.
• المغنيسيوم 79 مجم.
• الفسفور 49 مجم.
• البوتاسيوم 558 مجم.
• صوديوم 79 مجم.
• المنغنيز 0.897 مجم.
• نحاس 0.130 مجم.
• الزنك 0.53 مجم.
• السيلينيوم 1 ميكروغرام.
• فيتامين سي 28 مجم.
• فيتامين ب 1 (ثيامين) 0.078 مجم.
• فيتامين أ 469 ملغ.
• فيتامين هـ 2 مجم.
• فيتامين ك 483 ملغ

أضرار تناول السبانخ على الطفل

• السبانخ يمكن أن تسببَ الحساسيةَ للأطفال الذين يعانون من حساسيةِ الطعام، كما قد تسبب هبوطاً عند تناولها بكمية كبيرة للأطفال المصابين بمرض السكري.
• أحيانا تتسبب السبانخ في حدوث تكوين البلورات الصلبة التي تذوب بصعوبة في الكلى، ما يزيد من الآلام الناتجة عن أمراضِ الكليتين.

السبانخ الطازجة أكثر فائدة

• السبانخ متوفرة على مدارِ العام، اشترِ المنتجاتِ الطازجة؛ لأن الخضرواتَ المجمدة أو المعالجة تجاريًا تحوي المزيدَ من النترات .
• يفضل شراء الخضار خلال موسم توافرها، عندما تكون القيمة الغذائية عالية، مع تجنبها خلال فصلِ الصيف.
• يحتوي السبانخ الطازج على الكثير من الأوراقِ الخضراء، و الأوراق السليمة تبدو وكأنها ورقة مقطوفة حديثًا.
• لا تشتري الورقةَ إذا كانت بها عيوب أو صفراء، أو بها ثقوب، من المحتملِ أن تكون ناتجة عن الآفات.
• اثني الورقة، وإذا تجعدت بشدة أو لم ترجع لحالتها، فهذا يعني أنها تحتوي على نسبةٍ منخفضةٍ من الماء، مما يدلُ على أنها ليست طازجة.
• يجب أن يكون ساقُ الورقة مرنًا وملمسها لبنيا، وتنكسر هذه السيقان عند الثني أو الالتواء.
• السبانخ عرضة للتلوثِ بالمبيدات الحشرية لذلك، يُفضل الأصنافَ العضوية.

طريقة التخزين الصحية للسبانخ 

1. اقطعي الجذور، إذا كانت الخضروات بها أي منها، لأنها شديدة الليفية ويصعب طهيها.
2. اغسلي السبانخَ جيدًا بالماء، لأنها تنمو بالقربِ من الأرض، وقد تكون ملحقة بجزيئات من التربة.
3. انشري وجففي الأوراقَ على منشفةِ المطبخ أو المناديل الورقية، حتى تمتص الرطوبةَ، ما يقلل من فرصِ التعفن.
4. انقلي الخضار إلى وعاءٍ بلاستيكي أو كيس خضروات، أحفظي السبانخ في الثلاجة، واستخدميها في غضونِ يومين.

طرق الوقاية من تسمم الحمل

يعد تسمم الحمل من مشاكل الحمل الشائعة فهو مصحوباً بمضاعفات قد تسبب وفيات للكثير من الأمهات والأجنة، تبدأ أهم طرق الوقاية من تسمم الحمل باتباع نمط غذائي صحي خاصة؛ ولأن تسمم الحمل يؤثر على حوالي 3 إلى 5 في المائة من جميع حالات الحمل، فمن الضروري أن تكون الحامل على دراية بأعراضه، وكيف يمكنك الوقاية منه أو علاجه لضمان حمل صحي.

ما هو تسمم الحمل؟

تسمم الحمل هو ارتفاع ضغط الدم ومستويات البروتين في البول في الثلث الأخير من الحمل أو بعد مرور 20 أسبوعاً تقريباً على بداية الحمل.

يعد سبب تسمم الحمل حدوث خلل في وظائف الأعضاء واحتباس الماء في الجسم بجانب آلام في البطن إلى جانب ارتفاع ضغط دم لدى الحامل. يمكن أن يتسبب تسمم الحمل في تلف الأعضاء الحيوية، بما في ذلك الكبد والدماغ والكلى والمشيمة، وحدوث تشوهات خطيرة للجنين.

طرق الوقاية من تسمم الحمل

على الرغم من عدم وجود طريقة لمنع تسمم الحمل، أو علاجه تماماً بمجرد تشخيصه، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر.أكدت الدراسات أن العلاجات الطبيعية وتغييرات نمط الحياة تمنحك أكبر فرصة؛ للحصول على حمل صحي وتفادي تسمم الحمل إليك أبرزها:

1. الحفاظ على وزن صحي

يؤكد كل من الباحثين والأطباء، أنه من المهم أن تكوني مستعدة للحمل من خلال الوصول إلى وزن صحي ويمكن أن يساعد هذا بشكل كبير في تقليل فرص إصابتك بمضاعفات الحمل، لأنه يمكن أن تكون السمنة المستمرة واتباع نظام غذائي غير صحي وغني بالدهون ضاراً بمستويات الهرمونات والتمثيل الغذائي الخاص بك، ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الالتهاب وحدوث تسمم حمل.

2. ممارسة التمرينات المنتظمة

فوائد ممارسة الرياضة أثناء الحمل عديدة، أبرزها تقليل الالتهابات والحفاظ على وزن صحي.

3.. نظام غذائي علاجي لخفض مستويات ضغط الدم

ينصح الأطباء بالتركيز على تناول الكثير من الفيتامينات والمعادن والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة قبل الحمل، لتجهيز جسمك للحمل و محاربة ارتفاع ضغط الدم.

4. التخلص من الجفاف والتعب

عليك تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء والحد من تناول الكافيين، و الحصول على قسط كافٍ من النوم ما بين سبع إلى ثماني ساعات يومياً، وتخصيص وقت للاسترخاء لتقليل التوتر والشعور بالإرهاق.

علامات وأعراض تسمم الحمل

تشمل أعراض تسمم الحمل الشائعة ما يلي:

-ارتفاع ضغط الدم.

-زيادة نسبة البروتين في البول.

-احتباس الماء وتورم في اليدين والقدمين والأطراف.

-الصداع الشديد الذي يحدث بشكل متكرر.

-ألم حول الحوض أو البطن.

-الزيادة السريعة في الوزن 2 إلى 5 كيلو أو أكثر في غضون أسبوع إلى أسبوعين فقط.

-الدوخة.

-التعب.

-الغثيان والقيء المستمران

قلة تدفق البول.

-انفصال المشيمة عن الرحم.

في النهاية يجب الانتباه إلى أن العديد من أعراض تسمم الحمل تعتبر شائعة، أما عن العلامات المميزة لتسمم الحمل حدوث تورم وألم في اليدين والقدمين في أواخر الثلث الثاني أو الثالث من الحمل.

أعراض الحصبة عند الأطفال

أعراض الحصبة عند الأطفال تظهر بعد 7 إلى 14 يومًا من ملامسة الفيروس، وعادةً ما تشمل ارتفاع درجة الحرارة والسعال وسيلان الأنف والعيون الدامعة، و يظهر الطفح الجلدي الناتج عن الحصبة من 3 إلى 5 أيام بعد الأعراض الأولى.

الحصبة مرض شديد العدوى، يسببه فيروس يتكاثر في أنف وحلق طفل أو بالغ مصاب. بعد ذلك، عندما يسعل شخص مصاب بالحصبة أو يعطس أو يتحدث، يتم رش القطرات المصابة في الهواء، حيث يمكن للآخرين استنشاقها.

قد تهبط القطيرات المصابة أيضًا على سطح، حيث تظل نشطة ومعدية لعدة ساعات. يمكنك الإصابة بالفيروس عن طريق وضع أصابعك في فمك أو أنفك أو فرك عينيك بعد لمس السطح المصاب.

أعراض الحصبة عند الأطفال

تظهر علامات وأعراض الحصبة بعد حوالي 10 إلى 14 يومًا من التعرض للفيروس. عادةً ما تتضمن علامات وأعراض الحصبة ما يلي:

1. حمى
2. سعال جاف
3. سيلان الأنف
4. التهاب الحلق
5. عيون ملتهبة (التهاب الملتحمة)
6. بقع بيضاء صغيرة على الخد
7. طفح جلدي يتكون من بقع كبيرة ومسطحة

علامات و أعراض الحصبة عند الأطفال

في أول 10 إلى 14 يومًا بعد إصابتك بالعدوى، يحتضن فيروس الحصبة و لن تظهر عليك أي علامات أو أعراض للحصبة خلال هذا الوقت. تبدأ الحصبة عادةً بحمى خفيفة إلى معتدلة، وغالبًا ما تكون مصحوبة بسعال مستمر وسيلان الأنف والتهاب العينين (التهاب الملتحمة) والتهاب الحلق.

قد يستمر هذا المرض الخفيف نسبيًا يومين أو ثلاثة أيام و يتكون الطفح الجلدي من بقع حمراء صغيرة، بعضها مرتفع قليلاً. خلال الأيام القليلة التالية، ينتشر الطفح الجلدي أسفل الذراعين والجذع، ثم فوق الفخذين والساقين والقدمين.

في الوقت نفسه، ترتفع درجة الحرارة بشكل حاد، غالبًا ما تصل إلى 40 إلى 41 درجة مئوية. يتراجع الطفح الجلدي الناتج عن الحصبة تدريجيًا، ويختفي أولاً من الوجه ويستمر من الفخذين والقدمين.

انتشار الفيروس

يمكن لأي شخص مصاب بالحصبة أن ينشر الفيروس للآخرين لمدة ثمانية أيام تقريبًا، بدءًا من أربعة أيام قبل ظهور الطفح الجلدي وينتهي عندما يستمر الطفح الجلدي لمدة أربعة أيام.

قد تشمل مضاعفات الحصبة ما يلي:

1-التهاب الشعب الهوائية

قد تؤدي الحصبة إلى التهاب الحنجرة أو التهاب الجدران الداخلية التي تبطن ممرات الهواء الرئيسية في رئتيك (أنابيب الشعب الهوائية).

2-التهاب رئوي

يعد الالتهاب الرئوي من المضاعفات الشائعة للحصبة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أن يصابوا بمجموعة متنوعة خطيرة من الالتهاب الرئوي والتي تكون قاتلة في بعض الأحيان.

3-التهاب الدماغ

يصاب حوالي 1 من كل 1000 شخص مصاب بالحصبة بمضاعفات تسمى التهاب الدماغ وقد يحدث التهاب الدماغ بعد الحصبة مباشرةً، أو قد لا يحدث إلا بعد مرور أشهر.

4- مشاكل الحمل

إذا كنت حاملاً، فأنت بحاجة إلى توخي عناية خاصة لتجنب الإصابة بالحصبة، لأن المرض يمكن أن يسبب الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة ووفيات الأمهات.

علاج فقر الدم عند الأطفال

تتمثل الخطوة الأولى في علاج طفلك من فقر الدم في التشخيص الدقيق والكامل. عادة ما يتم اكتشاف فقر الدم أثناء الفحص الطبي من خلال اختبارات الدم البسيطة، التي تقيس تركيز الهيموجلوبين وعدد خلايا الدم الحمراء.

خطوات العلاج

قد تشمل الإجراءات التشخيصية لتحديد السبب الكامن وراء فقر الدم والتي تكون بإحدى الطرق الآتية:

1 – التأكد من التاريخ الطبي للعائلة، إذا ما كانت تعاني من فقر الدم.

2 – قياس الهيماتوكريت، أي النسبة المئوية لخلايا الدم الحمراء الموجودة في حجم معين من الدم.

3 – تحديد كمية ونوع الهيموجلوبين في الدم.

4 – أخذ خزعة نخاع العظم.

قد تكون هناك اختبارات تشخيصية أخرى سيناقشها طبيبك معك اعتماداً على حالة طفلك الفردية. وبعد الانتهاء من جميع الاختبارات اللازمة، يناقش معك الطبيب النتائج لتحديد أفضل خيارات العلاج الممكنة.

ما هي علاجات فقر الدم؟

اعتماداً على السبب المحدد لفقر الدم لدى طفلك، قد يوصي طبيب طفلك بمجموعة متنوعة من العلاجات المختلفة. وتشمل ما يلي:

إعطاء الطفل المكملات الفيتامينات والمعادن.

تغيير في النظام الغذائي لطفلك.

إعطائه الدواء أو التوقف عن الأدوية المسببة لفقر الدم.

علاج الاضطراب الأساسي.

عملية جراحية لإزالة الطحال (إذا كانت حالته مرتبطة ببعض فقر الدم الانحلالي).

عمليات نقل الدم ، إذا لزم الأمر (لتعويض الخسارة الكبيرة).

المضادات الحيوية (حسب الحاجة إذا كانت العدوى هي السبب).

زرع الخلايا الجذعية (لفشل نخاع العظام، مثل فقر الدم اللاتنسجي).

وكل هذا يتم إجراؤه اعتماداً على عدد من العوامل بما في ذلك عمر الطفل وصحته العامة وشدة المرض وقبول بعض الأدوية أو العلاجات.

ما هي النظرة طويلة المدى للأطفال المصابين بفقر الدم؟

تعتمد التوقعات طويلة المدى للأطفال المصابين بفقر الدم على السبب المحدد. يمكن علاج بعض أشكال فقر الدم مثل نقص التغذية، وبسرعة ولا تتطلب رعاية متابعة طويلة الأمد.

في حالات أخرى، حيث يكون فقر الدم ناتجاً عن حالة وراثية أو اضطراب أساسي خطير آخر، قد يحتاج طفلك إلى متابعة منتظمة من قبل اختصاصيي أمراض الدم حيث يمكن لطبيب طفلك مناقشة خطة الرعاية الخاصة بطفلك.

طريقة فطام الطفل عن اللهاية

لا أحد ينكر أهمية الرضاعة الطبيعية كوسيلة لتغذية الطفل، كما أن هناك علاقة حسية وطيدة تنشأ بين الأم ورضيعها بسببها، ولذلك تجدين رضيعك يريد أن يبقى بالقرب من صدرك وممسكاً به طيلة الوقت حتى لو لم يكن جائعاً، ولأن الأم لا تستطيع أن تبقى ملاصقة لرضيعها طيلة الوقت وعليها أن تقوم ببعض الأعمال المنزلية والخلود إلى الراحة فقد ظهرت اللهاية كوسيلة من وسائل صرف الطفل عن الأم ولأسباب أخرى تشير لها الدكتورة عايدة أبو راضي، استشارية طب الأطفال وحديثي الولادة وحيث تؤكد على ضرورة فطام الطفل عن اللهاية بالطريقة الآتية.

شروط استخدام اللهاية للطفل

يجب على الأم اختيار حجم اللهاية المناسب للطفل، فهناك من يختنق بلهاية كبيرة ومن يبتلع لهاية صغيرة.

يفضل أن تربط اللهاية بسلسلة خاصة لكي لا يبتلعها الطفل.

يجب أن ترفعي اللهاية من فمه بمجرد نومه.

يجب غسلها وتعقيمها على الدوام.

لا تضعيها في فمه بعد أن تقع أرضاً بحجة أنها مصنوعة من مادة لا تلتقط الأوساخ كما يروج صناعها.

اللهاية حسب الدراسات الحديثة تقلل من الموت المفاجئ لدى الرضع.

يفضل عدم تقديمها للطفل قبل عمر شهر لكي يعتاد على ثدي الأم.

لا تغلقي اللهاية بالسكر لكي لا تضر لثته ويكره حليب الأم.

 أضرار اللهاية على الطفل

تسبب اللهاية تشوهات في الأسنان الأمامية للطفل.

تشغل الطفل عن الرضاعة الطبيعية وتكون وسيلة من وسائل خداع الطفل.

يتعود الطفل على عدم النوم بدون وجود شيء في فمه مما يصعب فطامه حين يكبر.

 ترتفع فرصة الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى لدى الاطفال الذين اعتادوا على اللهاية.

قد يعاني الطفل من مشاكل في الكلام.

طريقة فطام الرضيع عن اللهاية

• ليس صحيحاً أن فطام الرضيع عن اللهاية يختلف عن فطامه عن الرضاعة الطبيعية.
• يجب ألا تزيد مدة استخدام اللهاية عن سنتين بالنسبة للطفل مثلها مثل الرضاعة الطبيعية.
• يجب منع الطفل عن النوم و اللهاية في فمه مهما كان منزعجاً.
• كما يجب عدم وضعها في فمه بديلاً عن الرضاعة الطبيعية او الصناعية
• يمكن تطبيق دهان اللهاية بأي سائل مر مثلها مثل حلمة الثدي لكي يعرض عنها الطفل.
• قومي بغمس اللهاية في القهوة المرة مثلاُ أو أي طعام مر، ولكن من المهم ألا يكون ضاراً بالطفل.
• لا تستجيبي لبكاء الطفل  مهما بكى لأنه سوف يكف عن البكاء بعد مدة.
• لا تعودي إلى وضع اللهاية في فم الطفل بعد تركه لها بفترة لأنك بعد ذلك سوف تجدين صعوبة في فطامه عنها مرة ثانية.

مخاطر استخدام الهاتف المحمول أثناء الرضاعة الطبيعية

أصبح من عادات الأمهات اليوم أن يقمن بممارسة الرضاعة الطبيعية وهن يحملن الهواتف المحمولة بين أيديهن، ولم يعد التخلي عن الهاتف المحمول سهلاً في ظل انتشار استخدامه، بل أصبحت تطبيقات الهواتف الذكية المختلفة مغرية وجاذبة لدرجة أن تشغل الأم أثناء الرضاع.

لماذا الضرر أكبر؟

أثبتت الأبحاث أن استخدام الهاتف بالقرب من الأطفال أثناء الرضاعة، قد يتسبب في تلف وقصور الحاجز الدموي للمخ بسبب الموجات المنبعثة منه، ومن المتعارف عليه أن رؤوس الأطفال تمتص وتستوعب ذبذبات واشعاعات الهواتف المحمولة أكثر من البالغين، وبنسبة كبيرة من ذبذبات الهواتف المحمولة، وقد أثبتت الفحوصات والأبحاث الطبية مؤخراً أن هذه الذبذبات لها صلة بزيادة نسبة إصابة الأطفال والرضع بمرض سرطان المخ، كما أن الخلايا الحساسة تكون في مرحلة نمو بالنسبة للرضيع، فتعمل ذبذبات وإشعاعات الهواتف النقالة على بطء نمو هذه الخلايا، خاصة الخلايا الدماغية، ويزيد الضرر في حال استخدامه مع الرضع في الأشهر الأولى من حياتهم.

دراسة بريطانية عن أثر أشعة الهاتف على الرضع

موجات الواي فاي

وقد أفادت دراسة بريطانية حديثة أجريت على نحو 29 ألف يافع أن احتمالات وقوع مشاكل سلوكية لدى الأطفال في سن السابعة تزيد بنسبة 50 % بين الأطفال الذين تعرضوا لأشعة وذبذبات الهواتف النقالة في الأشهر الأولى من حياتهم «فترة الرضاعة التي تعرف بسن المهد»، وأشارت دراسة صادرة عن مؤسسة بريطانية لرعاية الطفولة والأمومة إلى أخطاء ترتكبها الأم المرضع بخصوص استخدام الهاتف النقال، و إرضاع طفلها ومنها أن تعتقد الأم المرضع أن استخدام السماعات يقلل من خطر الهاتف النقال أثناء إرضاع الطفل، وهذا خطأ؛ لأن تأثير هذه الإشعاعات يمتد لمحيط 20 متراً مربعاً.

مخاطر خفية للرضاعة أثناء استخدام الهاتف المحمول

تمزج الأمهات بين استخدام الهاتف النقال والإرضاع، وبالتالي يتسرب الحليب إلى أذن الطفل، ما يسبب التهابات بكتيرية تؤذي الأذن الوسطى؛ لأن الأم وقتها تعمد إلى الوضع الأفقي عند إرضاع الطفل، وهذا يزيد من التسرب، كما أن إبعاد رأس الرضيع عن الهاتف النقال لا يقلل من الخطر؛ لأن مناطق الخصوبة لديه تتضرر أيضاً.، ووجود أكثر من هاتف نقال في غرفة نوم الأم، ورضيعها كفيل بأن يسبب له الأرق، فيجب أن ينام الطفل في غرفة خالية من الهواتف النقالة، وأجهزة «اللاب توب» أيضاً.

نصائح للأمهات عند القيام بإرضاع الطفل

يجب على الأم أن توفر الهدوء النفسي وتقليل التوتر خلال القيام بعملية الرضاعة الطبيعية. يفضل أن تتخذ وضع الرضاعة المناسب والمريح لها ولطفلها، ويفضل أن تنقل الطفل بين الجهتين من صدرها لكي يحصل الطفل على أكبر كمية من الحليب، وعليها أن تهتم بخطوة التكريع بالتربيت وتكوير قبضة اليد أفضل بكثير، وعلى الأم أن تبعد غرفة الطفل عن كل الأجهزة الإلكترونية من أجل صحة الطفل ونموه الجسمي و العقلي والحركي.

ما علاج فقدان الشهية عند الأطفال ؟

أسباب فقدان شهية الأطفال:

1 – الإصابة بالأمراض: ومنها الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا والتهابات اللوزتين، كما أن تناول المضادات الحيوية يؤدي إلى فقدان الشهية عند الأطفال وعادة ما يستعيد الطفل شهيته بعد الشفاء من المرض.

2 – الأسباب النفسية: ومنها الشعور بالقلق والتوتر الذي قد يكون ناتج عن فقدان أحد أفراد العائلة، أو التعرض إلى مشكلات مدرسية أو ولادة طفل جديد.

3 – نقص فيتامين د: والذي يسبب الإمساك ويؤثر على الطفل وشهيته.

4 – إصابة الطفل بالديدان المعوية: ومنها الدودة الشريطية، والتي قد تتسبب في الإصابة بالإسهال مع فقدان في الشهية.

5 – الإصابة بالأنيميا: الناتجة عن النقص في تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد والتي تؤدي إلى ضعف جسم الطفل وفقدان شهيته.

طرق فتح شهية الطفل

1 – شرب الماء قبل تناول أي وجبة بحوالي نصف ساعة، ما يساعد على فتح شهية الطفل.

2 – الحرص على تقديم لطفلك أنواع مختلفة من الأطعمة المحببة إليهم، والتي يجب أن تحتوي على عناصر غذائية مختلفة.

3 – تزيين الطعام بأشكال جميلة تجذب الطفل، ما يزيد حماسه على تناول الطعام.

4 – تقديم العصائر الطبيعية للطفل والابتعاد عن العصائر المصنعة، حيث يمكنك مزج الفواكه بالحليب، ما يعزز صحة الطفل.

5 – ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة التي تساعد على فتح الشهية لدى الأطفال.

6 – تقديم وجبة إفطار غنية بالعناصر الغذائية على أن تحتوي على البروتين والفواكه والحبوب الكاملة والخضروات، ما يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم وزيادة شهية الطفل.

7 – تقديم الطعام إلى الطفل في وجبات صغيرة كل ساعتين بدلاً من تناول ثلاث وجبات خلال اليوم، ما يشعره بالجوع على أن يكون الطعام صحياً.

8 – التأكد من عدم وجود مرض يتسبب في فقدان الشهية للطفل وهذا من خلال مراجعة الطبيب.

أطعمة لفتح شهية الطفل

1- الأطعمة الغنية بفيتامين ب12:

منتجات الألبان.

البيض.

الأسماك.

لحم البقر.

المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب12 تحت استشارة الطبيب.

2- الأطعمة الغنية بالزنك:

الفاصولياء الخضراء والبيضاء.

الدواجن.

الحبوب الكاملة.

اللحوم الحمراء.

3- الأطعمة الغنية بفيتامين د:

الأسماك.

البيض.

البرتقال.

الحليب.

كما أن التعرض إلى أشعة الشمس يعتبر المصدر الرئيسي لفيتامين د.